100 g de bouchée chocolat fourrage fruits à coques ou praliné apportent 558 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (51,5 g, dont 46,2 g de sucres). Repère : 1 carré (environ 5 g) représente environ 28 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Bouchée chocolat fourrage fruits à coques ou praliné : d’où viennent les calories ?
- Protéines9,1 g pour 100 g7 %
- Glucides51,5 g pour 100 g37 %
- Lipides34,7 g pour 100 g56 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Bouchée chocolat fourrage fruits à coques ou praliné : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 558 kcal | 28 % |
| Protéines | 9,1 g | 18 % |
| Glucides | 51,5 g | 20 % |
| dont sucres | 46,2 g | 51 % |
| Fibres | 2,1 g | |
| Lipides | 34,7 g | 50 % |
| dont acides gras saturés | 13,6 g | 68 % |
| Sel | 0,3 g | 6 % |
| Eau | n. m. |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Bouchée chocolat fourrage fruits à coques ou praliné : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Calcium | 275 mg | 34 % |
| Magnésium | 52 mg | 14 % |
| Sodium | 130 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Bouchée chocolat fourrage fruits à coques ou praliné : valeurs par portion
-
1 carré (5 g)
28 kcal
- 0,5 g protéines
- 2,6 g glucides
- 1,7 g lipides
- 0,1 g fibres
-
1 rangée (20 g)
112 kcal
- 1,8 g protéines
- 10,3 g glucides
- 6,9 g lipides
- 0,4 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 558 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 29 aliments de la famille « chocolats et produits à base de chocolat » de la table Ciqual (médiane : 539 kcal). C’est l’un de ceux qui contiennent le plus de protéines dans cette famille (3e sur 29).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 558 kcal | 539 kcal | +4 % |
| Protéines | 9,1 g | 6,5 g | +39 % |
| Glucides | 51,5 g | 53 g | -3 % |
| Sucres | 46,2 g | 46,2 g | égal |
| Lipides | 34,7 g | 33,1 g | +5 % |
| Fibres | 2,1 g | 3,2 g | -35 % |
| Sel | 0,3 g | 0,2 g | +70 % |
Bouchée chocolat fourrage fruits à coques ou praliné face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à bouchée chocolat fourrage fruits à coques ou praliné dans la même famille
Moins calorique
Combien de temps pour dépenser 1 carré ?
1 carré (5 g) représente environ 28 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 7 min
- Vélo tranquilleenviron 3 min
- Course à pied (8 km/h)environ 3 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de bouchée chocolat fourrage fruits à coques ou praliné ?
100 g de bouchée chocolat fourrage fruits à coques ou praliné apportent 558 kcal. 1 carré (environ 5 g) : environ 28 kcal. 1 rangée (environ 20 g) : environ 112 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de bouchée chocolat fourrage fruits à coques ou praliné ?
Pour 100 g : 9,1 g de protéines, 51,5 g de glucides dont 46,2 g de sucres, 34,7 g de lipides et 2,1 g de fibres.
Bouchée chocolat fourrage fruits à coques ou praliné et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 558 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Bouchée chocolat fourrage fruits à coques ou praliné est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « chocolats et produits à base de chocolat » est de 539 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 3esur 29Quels sont les chocolats et produits chocolatés les plus protéinés ?
- 5esur 29Quels sont les chocolats et produits chocolatés qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 5esur 28Quels sont les chocolats et produits chocolatés les plus salés ?
- 56esur 200Quels sont les aliments les plus sucrés ?
- 9esur 29Quels sont les chocolats et produits chocolatés les plus gras ?
- 12esur 29Quels sont les chocolats et produits chocolatés qui contiennent le moins de glucides ?
- 93esur 200Quels sont les aliments les plus caloriques ?
- 15esur 29Quels sont les chocolats et produits chocolatés les moins sucrés ?
Pour aller plus loin
- Le tableau des calories : chocolats et confiseries
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Bouchée chocolat fourrage fruits à coques et/ou praliné », code 31063. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.