100 g de sandwich baguette crudités diverses mayonnaise apportent 224 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (30,6 g, dont 2,7 g de sucres). Repère : 1 sandwich (environ 200 g) représente environ 448 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Sandwich baguette crudités diverses mayonnaise : d’où viennent les calories ?
- Protéines6,5 g pour 100 g12 %
- Glucides30,6 g pour 100 g56 %
- Lipides7,9 g pour 100 g32 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Sandwich baguette crudités diverses mayonnaise : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 224 kcal | 11 % |
| Protéines | 6,5 g | 13 % |
| Glucides | 30,6 g | 12 % |
| dont sucres | 2,7 g | 3 % |
| Fibres | 2,2 g | |
| Lipides | 7,9 g | 11 % |
| dont acides gras saturés | 1,7 g | 8 % |
| Sel | 1,1 g | 18 % |
| Eau | 52 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Sandwich baguette crudités diverses mayonnaise : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine E | 2,9 mg | 24 % |
| Folates (vitamine B9) | 31,1 µg | 16 % |
| Iode | 14,9 µg | 10 % |
| Vitamine C | 7 mg | 9 % |
| Potassium | 153 mg | 8 % |
| Fer | 0,9 mg | 6 % |
| Zinc | 0,5 mg | 5 % |
| Vitamine B12 | 0,1 µg | 5 % |
| Magnésium | 16,6 mg | 4 % |
| Calcium | 26,6 mg | 3 % |
| Vitamine D | 0,2 µg | 3 % |
| Cholestérol | 37,6 mg | — |
| Sodium | 426 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Sandwich baguette crudités diverses mayonnaise : valeurs par portion
-
1 sandwich (200 g)
448 kcal
- 13,1 g protéines
- 61,2 g glucides
- 15,8 g lipides
- 4,4 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 224 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 66 aliments de la famille « sandwichs » de la table Ciqual (médiane : 251 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 224 kcal | 251 kcal | -11 % |
| Protéines | 6,5 g | 10,5 g | -38 % |
| Glucides | 30,6 g | 27 g | +13 % |
| Sucres | 2,7 g | 2,8 g | -3 % |
| Lipides | 7,9 g | 10,4 g | -24 % |
| Fibres | 2,2 g | 2,1 g | +5 % |
| Sel | 1,1 g | 1,4 g | -22 % |
Sandwich baguette crudités diverses mayonnaise face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à sandwich baguette crudités diverses mayonnaise dans la même famille
Plus de protéines
Wrap jambon crudités8,6 g+2 g- Sandwich pain de mie complet saumon fumé8,6 g+2,1 g
- Sandwich pain de mie complet poulet crudités8,8 g+2,2 g
- Sandwich baguette thon maïs crudités8,9 g+2,3 g
Combien de temps pour dépenser 1 sandwich ?
1 sandwich (200 g) représente environ 448 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 104 min
- Vélo tranquilleenviron 54 min
- Course à pied (8 km/h)environ 44 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de sandwich baguette crudités diverses mayonnaise ?
100 g de sandwich baguette crudités diverses mayonnaise apportent 224 kcal. 1 sandwich (environ 200 g) : environ 448 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de sandwich baguette crudités diverses mayonnaise ?
Pour 100 g : 6,5 g de protéines, 30,6 g de glucides dont 2,7 g de sucres, 7,9 g de lipides et 2,2 g de fibres.
Sandwich baguette crudités diverses mayonnaise et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 224 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Sandwich baguette crudités diverses mayonnaise est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « sandwichs » est de 251 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 4esur 67Quels sont les sandwichs les moins salés ?
- 14esur 66Quels sont les sandwichs les moins caloriques ?
- 16esur 67Quels sont les sandwichs les moins gras ?
- 19esur 65Quels sont les sandwichs qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 65esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus de vitamine E ?
- 30esur 65Quels sont les sandwichs les moins sucrés ?
- 31esur 64Quels sont les sandwichs qui contiennent le plus de fibres ?
- 36esur 65Quels sont les sandwichs les plus sucrés ?
Pour aller plus loin
- Calories des sandwichs : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Sandwich baguette, crudités diverses mayonnaise », code 25530. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.