100 g de pastille rafraîchissante sucrée apportent 390 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (96,7 g, dont 93,8 g de sucres). On n’y trouve que très peu de lipides et de protéines. Repère : 1 carré (environ 5 g) représente environ 20 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Pastille rafraîchissante sucrée : d’où viennent les calories ?
- Protéines0,1 g pour 100 g0 %
- Glucides96,7 g pour 100 g99 %
- Lipides0,4 g pour 100 g1 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Pastille rafraîchissante sucrée : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 390 kcal | 20 % |
| Protéines | 0,1 g | 0 % |
| Glucides | 96,7 g | 37 % |
| dont sucres | 93,8 g | 104 % |
| Fibres | 0,3 g | |
| Lipides | 0,4 g | 1 % |
| dont acides gras saturés | 0,3 g | 1 % |
| Sel | 0,04 g | 1 % |
| Eau | n. m. |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Pastille rafraîchissante sucrée : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Sodium | 30 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Pastille rafraîchissante sucrée : valeurs par portion
-
1 carré (5 g)
20 kcal
- 0,01 g protéines
- 4,8 g glucides
- 0,02 g lipides
- 0,01 g fibres
-
1 rangée (20 g)
78 kcal
- 0,03 g protéines
- 19,3 g glucides
- 0,07 g lipides
- 0,05 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 390 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 27 aliments de la famille « confiseries non chocolatées » de la table Ciqual (médiane : 378 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 390 kcal | 378 kcal | +3 % |
| Protéines | 0,1 g | 1,3 g | -90 % |
| Glucides | 96,7 g | 76,9 g | +26 % |
| Sucres | 93,8 g | 60,8 g | +54 % |
| Lipides | 0,4 g | 1,6 g | -76 % |
| Fibres | 0,3 g | 1,5 g | -82 % |
| Sel | 0,04 g | 0,07 g | -45 % |
Pastille rafraîchissante sucrée face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à pastille rafraîchissante sucrée dans la même famille
Moins calorique
Marron glacé320 kcal−70 kcal- Ecorce d'orange confite307 kcal−83 kcal
- Fruit confit297 kcal−93 kcal
- Chewing-gum263 kcal−127 kcal
Plus de protéines
- Bonbon tendre au caramel2,2 g+2,1 g
- Bonbon tendre au caramel enrobé de chocolat3,3 g+3,2 g
- Guimauve ou marshmallow3,3 g+3,2 g
- Bonbon gélifié à la réglisse type rouleau ou batonnet3,6 g+3,5 g
Combien de temps pour dépenser 1 carré ?
1 carré (5 g) représente environ 20 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 5 min
- Vélo tranquilleenviron 2 min
- Course à pied (8 km/h)environ 2 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de pastille rafraîchissante sucrée ?
100 g de pastille rafraîchissante sucrée apportent 390 kcal. 1 carré (environ 5 g) : environ 20 kcal. 1 rangée (environ 20 g) : environ 78 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de pastille rafraîchissante sucrée ?
Pour 100 g : 0,1 g de protéines, 96,7 g de glucides dont 93,8 g de sucres, 0,4 g de lipides et 0,3 g de fibres.
Pastille rafraîchissante sucrée et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 390 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Pastille rafraîchissante sucrée est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « confiseries non chocolatées » est de 378 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 1ersur 27Quelles sont les confiseries les plus sucrées ?
- 6esur 27Quelles sont les confiseries les moins grasses ?
- 10esur 27Quelles sont les confiseries qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 10esur 26Quelles sont les confiseries les moins salées ?
- 11esur 27Quelles sont les confiseries les plus caloriques ?
- 17esur 27Quelles sont les confiseries les moins caloriques ?
- 17esur 26Quelles sont les confiseries les plus salées ?
- 20esur 26Quelles sont les confiseries qui contiennent le plus de fibres ?
Pour aller plus loin
- Le tableau des calories : chocolats et confiseries
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Pastille rafraîchissante, sucrée », code 31126. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.