100 g de bonbon gélifié à la réglisse type rouleau ou batonnet apportent 347 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (75,6 g, dont 46,3 g de sucres). Il apporte aussi 8,2 g de fibres pour 100 g. Repère : 1 carré (environ 5 g) représente environ 17 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Bonbon gélifié à la réglisse type rouleau ou batonnet : d’où viennent les calories ?
- Protéines3,6 g pour 100 g4 %
- Glucides75,6 g pour 100 g91 %
- Lipides1,6 g pour 100 g4 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Bonbon gélifié à la réglisse type rouleau ou batonnet : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 347 kcal | 17 % |
| Protéines | 3,6 g | 7 % |
| Glucides | 75,6 g | 29 % |
| dont sucres | 46,3 g | 51 % |
| Fibres | 8,2 g | |
| Lipides | 1,6 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 0,7 g | 4 % |
| Sel | 1,1 g | 18 % |
| Eau | n. m. |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Bonbon gélifié à la réglisse type rouleau ou batonnet : valeurs par portion
-
1 carré (5 g)
17 kcal
- 0,2 g protéines
- 3,8 g glucides
- 0,08 g lipides
- 0,4 g fibres
-
1 rangée (20 g)
69 kcal
- 0,7 g protéines
- 15,1 g glucides
- 0,3 g lipides
- 1,6 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 347 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 27 aliments de la famille « confiseries non chocolatées » de la table Ciqual (médiane : 378 kcal). C’est aussi l’un de ceux qui contiennent le plus de fibres (1e sur 26).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 347 kcal | 378 kcal | -8 % |
| Protéines | 3,6 g | 1,3 g | +172 % |
| Glucides | 75,6 g | 76,9 g | -2 % |
| Sucres | 46,3 g | 60,8 g | -24 % |
| Lipides | 1,6 g | 1,6 g | égal |
| Fibres | 8,2 g | 1,5 g | +445 % |
| Sel | 1,1 g | 0,07 g | +1491 % |
Bonbon gélifié à la réglisse type rouleau ou batonnet face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à bonbon gélifié à la réglisse type rouleau ou batonnet dans la même famille
Moins calorique
Chewing-gum263 kcal−84 kcal- Pastille rafraîchissante sans sucres241 kcal−106 kcal
- Bonbon dur et sucette sans sucres235 kcal−112 kcal
Plus de protéines
- Pâte d'amande5,8 g+2,2 g
- Nougat tendre7 g+3,4 g
- Calisson d'Aix en Provence8 g+4,4 g
- Praline8,7 g+5,1 g
Combien de temps pour dépenser 1 carré ?
1 carré (5 g) représente environ 17 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 4 min
- Vélo tranquilleenviron 2 min
- Course à pied (8 km/h)environ 2 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de bonbon gélifié à la réglisse type rouleau ou batonnet ?
100 g de bonbon gélifié à la réglisse type rouleau ou batonnet apportent 347 kcal. 1 carré (environ 5 g) : environ 17 kcal. 1 rangée (environ 20 g) : environ 69 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de bonbon gélifié à la réglisse type rouleau ou batonnet ?
Pour 100 g : 3,6 g de protéines, 75,6 g de glucides dont 46,3 g de sucres, 1,6 g de lipides et 8,2 g de fibres.
Bonbon gélifié à la réglisse type rouleau ou batonnet et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 347 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Bonbon gélifié à la réglisse type rouleau ou batonnet est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « confiseries non chocolatées » est de 378 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 1ersur 26Quelles sont les confiseries qui contiennent le plus de fibres ?
- 1ersur 26Quelles sont les confiseries les plus salées ?
- 6esur 27Quelles sont les confiseries les moins sucrées ?
- 9esur 27Quelles sont les confiseries qui contiennent le moins de glucides ?
- 9esur 27Quelles sont les confiseries les plus protéinées ?
- 11esur 27Quelles sont les confiseries les moins caloriques ?
- 14esur 27Quelles sont les confiseries les plus grasses ?
- 14esur 27Quelles sont les confiseries les moins grasses ?
Pour aller plus loin
- Le tableau des calories : chocolats et confiseries
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Bonbon gélifié à la réglisse, type rouleau ou batonnet », code 31112. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.