100 g de mousse à la crème de marrons rayon frais apportent 207 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (34,4 g, dont 28,3 g de sucres).
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Pesez la partie consommée.
Mousse à la crème de marrons rayon frais : d’où viennent les calories ?
- Protéines2,2 g pour 100 g4 %
- Glucides34,4 g pour 100 g67 %
- Lipides6,5 g pour 100 g29 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Mousse à la crème de marrons rayon frais : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 207 kcal | 10 % |
| Protéines | 2,2 g | 4 % |
| Glucides | 34,4 g | 13 % |
| dont sucres | 28,3 g | 31 % |
| Fibres | 1,1 g | |
| Lipides | 6,5 g | 9 % |
| dont acides gras saturés | 4,5 g | 23 % |
| Sel | 0,04 g | 1 % |
| Eau | 55,4 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Mousse à la crème de marrons rayon frais : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Folates (vitamine B9) | 24,4 µg | 12 % |
| Potassium | 130 mg | 7 % |
| Calcium | 36 mg | 5 % |
| Magnésium | 9,3 mg | 2 % |
| Zinc | 0,2 mg | 2 % |
| Fer | 0,2 mg | 1 % |
| Vitamine B12 | 0,03 µg | 1 % |
| Vitamine C | < 0,5 mg | — |
| Vitamine D | < 0,3 µg | — |
| Oméga-3 (ALA) | 0,03 g | — |
| Cholestérol | 15,7 mg | — |
| Sodium | 16 mg | — |
| Iode | < 20 µg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 207 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 12 aliments de la famille « autres desserts » de la table Ciqual (médiane : 211 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 207 kcal | 211 kcal | -2 % |
| Protéines | 2,2 g | 4,5 g | -52 % |
| Glucides | 34,4 g | 29,4 g | +17 % |
| Sucres | 28,3 g | 19 g | +49 % |
| Lipides | 6,5 g | 8,3 g | -21 % |
| Fibres | 1,1 g | 1,4 g | -20 % |
| Sel | 0,04 g | 0,1 g | -71 % |
Mousse à la crème de marrons rayon frais face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à mousse à la crème de marrons rayon frais dans la même famille
Moins calorique
Liégeois aux fruits rayon frais145 kcal−62 kcal- Crème pâtissière instantanée reconstituée120 kcal−87 kcal
- Lait de poule sans alcool88 kcal−119 kcal
Plus de protéines
- Tiramisu au café rayon frais4,3 g+2,1 g
- Fondant au chocolat noir et crème anglaise rayon frais4,5 g+2,3 g
- Lait de poule sans alcool4,6 g+2,4 g
- Profiteroles rayon frais5,1 g+2,9 g
Combien de temps pour dépenser 100 g ?
100 g (100 g) représente environ 207 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 48 min
- Vélo tranquilleenviron 25 min
- Course à pied (8 km/h)environ 20 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de mousse à la crème de marrons rayon frais ?
100 g de mousse à la crème de marrons rayon frais apportent 207 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de mousse à la crème de marrons rayon frais ?
Pour 100 g : 2,2 g de protéines, 34,4 g de glucides dont 28,3 g de sucres, 6,5 g de lipides et 1,1 g de fibres.
Mousse à la crème de marrons rayon frais et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 207 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Mousse à la crème de marrons rayon frais est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « autres desserts » est de 211 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 1ersur 145Quels sont les produits laitiers frais les moins salés ?
- 2esur 145Quels sont les produits laitiers frais les plus sucrés ?
- 10esur 145Quels sont les produits laitiers frais les plus caloriques ?
- 1ersur 12Quels sont les autres desserts les moins salés ?
- 2esur 12Quels sont les autres desserts les plus sucrés ?
- 22esur 129Quels sont les produits laitiers frais qui contiennent le plus de fibres ?
- 31esur 139Quels sont les produits laitiers frais les plus gras ?
- 4esur 12Quels sont les autres desserts les moins gras ?
Pour aller plus loin
- Calories des autres desserts : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Mousse à la crème de marrons, rayon frais », code 19852. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.