100 g de farine de blé tendre ou froment T150 apportent 342 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (64,9 g, dont 1,8 g de sucres). Il apporte aussi 10,2 g de fibres pour 100 g.
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Farine de blé tendre ou froment T150 : d’où viennent les calories ?
- Protéines11,4 g pour 100 g14 %
- Glucides64,9 g pour 100 g81 %
- Lipides1,5 g pour 100 g4 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Farine de blé tendre ou froment T150 : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 342 kcal | 17 % |
| Protéines | 11,4 g | 23 % |
| Glucides | 64,9 g | 25 % |
| dont sucres | 1,8 g | 2 % |
| Fibres | 10,2 g | |
| Lipides | 1,5 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 0,2 g | 1 % |
| Sel | 0,04 g | 1 % |
| Eau | 10,7 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Farine de blé tendre ou froment T150 : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Zinc | 2,5 mg | 25 % |
| Magnésium | 85,1 mg | 23 % |
| Potassium | 407 mg | 20 % |
| Fer | 2,7 mg | 19 % |
| Vitamine E | 1 mg | 9 % |
| Calcium | 31,9 mg | 4 % |
| Vitamine C | < 0,5 mg | — |
| Oméga-3 (ALA) | 0,04 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Sodium | 14 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 342 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 22 aliments de la famille « farines » de la table Ciqual (médiane : 350 kcal). C’est aussi l’un de ceux qui contiennent le plus de fibres (4e sur 21).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 342 kcal | 350 kcal | -2 % |
| Protéines | 11,4 g | 9,6 g | +19 % |
| Glucides | 64,9 g | 70,4 g | -8 % |
| Sucres | 1,8 g | 1,5 g | +18 % |
| Lipides | 1,5 g | 1,4 g | +9 % |
| Fibres | 10,2 g | 6,8 g | +50 % |
| Sel | 0,04 g | 0,02 g | +52 % |
Farine de blé tendre ou froment T150 face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à farine de blé tendre ou froment t150 dans la même famille
Plus de protéines
Farine de seigle T17015,9 g+4,5 g- Farine de pois chiche22,4 g+11 g
- Farine de soja complète34,5 g+23,1 g
Combien de temps pour dépenser 100 g ?
100 g (100 g) représente environ 342 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 80 min
- Vélo tranquilleenviron 41 min
- Course à pied (8 km/h)environ 34 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de farine de blé tendre ou froment T150 ?
100 g de farine de blé tendre ou froment T150 apportent 342 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de farine de blé tendre ou froment T150 ?
Pour 100 g : 11,4 g de protéines, 64,9 g de glucides dont 1,8 g de sucres, 1,5 g de lipides et 10,2 g de fibres.
Farine de blé tendre ou froment T150 et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 342 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Farine de blé tendre ou froment T150 est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « farines » est de 350 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 3esur 22Quelles sont les farines les moins caloriques ?
- 4esur 21Quelles sont les farines qui contiennent le plus de fibres ?
- 5esur 19Quelles sont les farines les plus sucrées ?
- 6esur 22Quelles sont les farines les plus protéinées ?
- 7esur 22Quelles sont les farines qui contiennent le moins de glucides ?
- 8esur 20Quelles sont les farines qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 10esur 22Quelles sont les farines les plus grasses ?
- 102esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus de magnésium ?
Pour aller plus loin
- Calories des farines : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Farine de blé tendre ou froment T150 », code 9415. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.