100 g de compote autres fruits apportent 101 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (23,9 g, dont 23,1 g de sucres). On n’y trouve que très peu de protéines et de lipides. Repère : 1 pot (environ 100 g) représente environ 101 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Compote autres fruits : d’où viennent les calories ?
- Protéines0,3 g pour 100 g1 %
- Glucides23,9 g pour 100 g98 %
- Lipides0,07 g pour 100 g1 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Compote autres fruits : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 101 kcal | 5 % |
| Protéines | 0,3 g | 1 % |
| Glucides | 23,9 g | 9 % |
| dont sucres | 23,1 g | 26 % |
| Fibres | 2 g | |
| Lipides | 0,07 g | 0 % |
| dont acides gras saturés | 0,03 g | 0 % |
| Sel | < 0,01 g | |
| Eau | 73,1 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Compote autres fruits : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine C | 42 mg | 53 % |
| Potassium | 150 mg | 8 % |
| Calcium | 18 mg | 2 % |
| Magnésium | 5,8 mg | 2 % |
| Fer | 0,1 mg | 1 % |
| Zinc | 0,07 mg | 1 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Iode | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamine D | < 0,3 µg | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Sodium | < 5 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Compote autres fruits : valeurs par portion
-
1 pot (100 g)
101 kcal
- 0,3 g protéines
- 23,9 g glucides
- 0,07 g lipides
- 2 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 101 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 25 aliments de la famille « compotes et assimilés » de la table Ciqual (médiane : 73 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 101 kcal | 73 kcal | +39 % |
| Protéines | 0,3 g | 0,3 g | -11 % |
| Glucides | 23,9 g | 16,5 g | +45 % |
| Sucres | 23,1 g | 15,1 g | +53 % |
| Lipides | 0,07 g | 0,2 g | -67 % |
| Fibres | 2 g | 1,7 g | +17 % |
Compote autres fruits face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à compote autres fruits dans la même famille
Moins calorique
Dessert de fruits tout type de fruits84 kcal−17 kcal- Compote ou assimilé tout type de fruits80 kcal−21 kcal
- Spécialité de fruits divers sucrée rayon frais79 kcal−22 kcal
- Dessert de fruits tout type de fruits rayon frais77 kcal−24 kcal
Combien de temps pour dépenser 1 pot ?
1 pot (100 g) représente environ 101 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 24 min
- Vélo tranquilleenviron 12 min
- Course à pied (8 km/h)environ 10 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de compote autres fruits ?
100 g de compote autres fruits apportent 101 kcal. 1 pot (environ 100 g) : environ 101 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de compote autres fruits ?
Pour 100 g : 0,3 g de protéines, 23,9 g de glucides dont 23,1 g de sucres, 0,07 g de lipides et 2 g de fibres.
Compote autres fruits et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 101 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Compote autres fruits est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « compotes et assimilés » est de 73 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 6esur 94Quels sont les fruits les moins gras ?
- 5esur 25Quelles sont les compotes les plus caloriques ?
- 5esur 24Quelles sont les compotes qui contiennent le plus de fibres ?
- 29esur 86Quels sont les fruits qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 64esur 143Quels sont les fruits qui contiennent le plus de fibres ?
- 102esur 200Quels sont les aliments les moins gras ?
- 165esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 21esur 25Quelles sont les compotes les moins caloriques ?
Pour aller plus loin
- Calories des compotes : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Compote, autres fruits, préemballée », code 13211. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.