100 g de compote d'abricot apportent 103 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (24,1 g, dont 23,3 g de sucres). On n’y trouve que très peu de protéines et de lipides. Repère : 1 pot (environ 100 g) représente environ 103 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Compote d'abricot : d’où viennent les calories ?
- Protéines0,7 g pour 100 g3 %
- Glucides24,1 g pour 100 g96 %
- Lipides0,1 g pour 100 g1 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Compote d'abricot : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 103 kcal | 5 % |
| Protéines | 0,7 g | 1 % |
| Glucides | 24,1 g | 9 % |
| dont sucres | 23,3 g | 26 % |
| Fibres | 1,5 g | |
| Lipides | 0,1 g | 0 % |
| dont acides gras saturés | 0,04 g | 0 % |
| Sel | 0,02 g | 0 % |
| Eau | 67,5 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Compote d'abricot : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine C | 10,9 mg | 14 % |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Sodium | 2 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Compote d'abricot : valeurs par portion
-
1 pot (100 g)
103 kcal
- 0,7 g protéines
- 24,1 g glucides
- 0,1 g lipides
- 1,5 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 103 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 25 aliments de la famille « compotes et assimilés » de la table Ciqual (médiane : 73 kcal). C’est l’un de ceux qui contiennent le plus de protéines dans cette famille (4e sur 26).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 103 kcal | 73 kcal | +42 % |
| Protéines | 0,7 g | 0,3 g | +157 % |
| Glucides | 24,1 g | 16,5 g | +46 % |
| Sucres | 23,3 g | 15,1 g | +54 % |
| Lipides | 0,1 g | 0,2 g | -55 % |
| Fibres | 1,5 g | 1,7 g | -14 % |
| Sel | 0,02 g | 0,01 g | +267 % |
Compote d'abricot face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à compote d'abricot dans la même famille
Moins calorique
Dessert de fruits tout type de fruits84 kcal−19 kcal- Compote ou assimilé tout type de fruits80 kcal−23 kcal
- Spécialité de fruits divers sucrée rayon frais79 kcal−24 kcal
- Dessert de fruits tout type de fruits rayon frais77 kcal−26 kcal
Combien de temps pour dépenser 1 pot ?
1 pot (100 g) représente environ 103 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 24 min
- Vélo tranquilleenviron 12 min
- Course à pied (8 km/h)environ 10 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de compote d'abricot ?
100 g de compote d'abricot apportent 103 kcal. 1 pot (environ 100 g) : environ 103 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de compote d'abricot ?
Pour 100 g : 0,7 g de protéines, 24,1 g de glucides dont 23,3 g de sucres, 0,1 g de lipides et 1,5 g de fibres.
Compote d'abricot et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 103 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Compote d'abricot est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « compotes et assimilés » est de 73 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 10esur 94Quels sont les fruits les moins gras ?
- 4esur 25Quelles sont les compotes les plus caloriques ?
- 23esur 84Quels sont les fruits les plus salés ?
- 37esur 86Quels sont les fruits qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 65esur 147Quels sont les fruits les plus protéinés ?
- 126esur 200Quels sont les aliments les moins gras ?
- 62esur 84Quels sont les fruits les moins salés ?
- 106esur 143Quels sont les fruits qui contiennent le plus de fibres ?
Pour aller plus loin
- Calories des compotes : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Compote d'abricot, préemballée », code 13205. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.