100 g de barre céréalière diététique hypocalorique apportent 391 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (71 g, dont 8,5 g de sucres). Il apporte aussi 5,8 g de fibres pour 100 g.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée.
Barre céréalière diététique hypocalorique : d’où viennent les calories ?
- Protéines5,9 g pour 100 g6 %
- Glucides71 g pour 100 g70 %
- Lipides11,2 g pour 100 g25 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Barre céréalière diététique hypocalorique : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 391 kcal | 20 % |
| Protéines | 5,9 g | 12 % |
| Glucides | 71 g | 27 % |
| dont sucres | 8,5 g | 9 % |
| Fibres | 5,8 g | |
| Lipides | 11,2 g | 16 % |
| dont acides gras saturés | 9,6 g | 48 % |
| Sel | 0,8 g | 13 % |
| Eau | 6,8 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Barre céréalière diététique hypocalorique : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Zinc | 5,5 mg | 55 % |
| Fer | 6,6 mg | 47 % |
| Vitamine D | 2,3 µg | 46 % |
| Potassium | 763 mg | 38 % |
| Folates (vitamine B9) | 73 µg | 37 % |
| Calcium | 281 mg | 35 % |
| Vitamine E | 4 mg | 34 % |
| Iode | 43 µg | 29 % |
| Vitamine C | 22,4 mg | 28 % |
| Vitamine B12 | 0,7 µg | 26 % |
| Magnésium | 95,1 mg | 25 % |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Sodium | 300 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 391 kcal pour 100 g, cet aliment est pile dans la médiane des 8 aliments de la famille « barres céréalières » de la table Ciqual (médiane : 391 kcal). C’est aussi l’un de ceux qui contiennent le plus de fibres (1e sur 8).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 391 kcal | 391 kcal | égal |
| Protéines | 5,9 g | 6 g | -2 % |
| Glucides | 71 g | 71 g | égal |
| Sucres | 8,5 g | 29,6 g | -71 % |
| Lipides | 11,2 g | 10,9 g | +3 % |
| Fibres | 5,8 g | 4,1 g | +40 % |
| Sel | 0,8 g | 0,6 g | +34 % |
Barre céréalière diététique hypocalorique face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à barre céréalière diététique hypocalorique dans la même famille
Plus de protéines
Combien de temps pour dépenser 100 g ?
100 g (100 g) représente environ 391 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 91 min
- Vélo tranquilleenviron 47 min
- Course à pied (8 km/h)environ 38 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de barre céréalière diététique hypocalorique ?
100 g de barre céréalière diététique hypocalorique apportent 391 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de barre céréalière diététique hypocalorique ?
Pour 100 g : 5,9 g de protéines, 71 g de glucides dont 8,5 g de sucres, 11,2 g de lipides et 5,8 g de fibres.
Barre céréalière diététique hypocalorique et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 391 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Barre céréalière diététique hypocalorique est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « barres céréalières » est de 391 kcal pour 100 g : cet aliment est pile dans la médiane.
Ses classements
- 1ersur 8Quelles sont les barres céréalières qui contiennent le plus de fibres ?
- 1ersur 8Quelles sont les barres céréalières les moins sucrées ?
- 31esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus de potassium ?
- 42esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus de vitamine E ?
- 2esur 8Quelles sont les barres céréalières les plus salées ?
- 51esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus de zinc ?
- 66esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus de fer ?
- 83esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus de magnésium ?
Pour aller plus loin
- Calories des barres céréalières : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Barre céréalière diététique hypocalorique », code 31104. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.