100 g de barre céréalière au chocolat et aux fruits apportent 419 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (70,4 g, dont 34,8 g de sucres). Il apporte aussi 4 g de fibres pour 100 g.
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Barre céréalière au chocolat et aux fruits : d’où viennent les calories ?
- Protéines5,7 g pour 100 g6 %
- Glucides70,4 g pour 100 g69 %
- Lipides11,8 g pour 100 g26 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Barre céréalière au chocolat et aux fruits : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 419 kcal | 21 % |
| Protéines | 5,7 g | 11 % |
| Glucides | 70,4 g | 27 % |
| dont sucres | 34,8 g | 39 % |
| Fibres | 4 g | |
| Lipides | 11,8 g | 17 % |
| dont acides gras saturés | 7,5 g | 37 % |
| Sel | 0,6 g | 9 % |
| Eau | n. m. |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Barre céréalière au chocolat et aux fruits : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine C | 41,2 mg | 52 % |
| Folates (vitamine B9) | 99,5 µg | 50 % |
| Vitamine B12 | 0,4 µg | 17 % |
| Oméga-3 (ALA) | 0,03 g | — |
| Sodium | 221 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 419 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 8 aliments de la famille « barres céréalières » de la table Ciqual (médiane : 391 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 419 kcal | 391 kcal | +7 % |
| Protéines | 5,7 g | 6 g | -5 % |
| Glucides | 70,4 g | 71 g | -1 % |
| Sucres | 34,8 g | 29,6 g | +18 % |
| Lipides | 11,8 g | 10,9 g | +8 % |
| Fibres | 4 g | 4,1 g | -2 % |
| Sel | 0,6 g | 0,6 g | égal |
Barre céréalière au chocolat et aux fruits face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à barre céréalière au chocolat et aux fruits dans la même famille
Plus de protéines
Combien de temps pour dépenser 100 g ?
100 g (100 g) représente environ 419 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 98 min
- Vélo tranquilleenviron 50 min
- Course à pied (8 km/h)environ 41 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de barre céréalière au chocolat et aux fruits ?
100 g de barre céréalière au chocolat et aux fruits apportent 419 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de barre céréalière au chocolat et aux fruits ?
Pour 100 g : 5,7 g de protéines, 70,4 g de glucides dont 34,8 g de sucres, 11,8 g de lipides et 4 g de fibres.
Barre céréalière au chocolat et aux fruits et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 419 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Barre céréalière au chocolat et aux fruits est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « barres céréalières » est de 391 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 1ersur 8Quelles sont les barres céréalières les plus sucrées ?
- 47esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus de folates ?
- 3esur 8Quelles sont les barres céréalières les plus grasses ?
- 4esur 8Quelles sont les barres céréalières les moins salées ?
- 113esur 200Quels sont les aliments les plus sucrés ?
- 5esur 8Quelles sont les barres céréalières les plus salées ?
- 6esur 8Quelles sont les barres céréalières les moins grasses ?
- 6esur 8Quelles sont les barres céréalières qui contiennent le plus de fibres ?
Pour aller plus loin
- Calories des barres céréalières : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Barre céréalière au chocolat et aux fruits », code 31115. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.