100 g de barre céréalière aux amandes ou noisettes apportent 444 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (60,6 g, dont 20,4 g de sucres). Il apporte aussi 4,6 g de fibres pour 100 g.
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Barre céréalière aux amandes ou noisettes : d’où viennent les calories ?
- Protéines8,7 g pour 100 g8 %
- Glucides60,6 g pour 100 g55 %
- Lipides18,2 g pour 100 g37 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Barre céréalière aux amandes ou noisettes : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 444 kcal | 22 % |
| Protéines | 8,7 g | 17 % |
| Glucides | 60,6 g | 23 % |
| dont sucres | 20,4 g | 23 % |
| Fibres | 4,6 g | |
| Lipides | 18,2 g | 26 % |
| dont acides gras saturés | 4 g | 20 % |
| Sel | 0,5 g | 8 % |
| Eau | 6,5 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Barre céréalière aux amandes ou noisettes : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine B12 | 0,7 µg | 28 % |
| Magnésium | 73 mg | 19 % |
| Zinc | 1,4 mg | 14 % |
| Folates (vitamine B9) | 25,4 µg | 13 % |
| Fer | 1,7 mg | 12 % |
| Potassium | 240 mg | 12 % |
| Calcium | 37 mg | 5 % |
| Iode | 7 µg | 5 % |
| Vitamine C | < 0,5 mg | — |
| Vitamine D | < 0,3 µg | — |
| Oméga-3 (ALA) | 0,1 g | — |
| Sodium | 179 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 444 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 8 aliments de la famille « barres céréalières » de la table Ciqual (médiane : 391 kcal). C’est l’un de ceux qui contiennent le plus de protéines dans cette famille (1e sur 8). C’est aussi l’un de ceux qui contiennent le plus de fibres (2e sur 8).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 444 kcal | 391 kcal | +14 % |
| Protéines | 8,7 g | 6 g | +45 % |
| Glucides | 60,6 g | 71 g | -15 % |
| Sucres | 20,4 g | 29,6 g | -31 % |
| Lipides | 18,2 g | 10,9 g | +67 % |
| Fibres | 4,6 g | 4,1 g | +11 % |
| Sel | 0,5 g | 0,6 g | -20 % |
Barre céréalière aux amandes ou noisettes face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Combien de temps pour dépenser 100 g ?
100 g (100 g) représente environ 444 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 104 min
- Vélo tranquilleenviron 53 min
- Course à pied (8 km/h)environ 44 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de barre céréalière aux amandes ou noisettes ?
100 g de barre céréalière aux amandes ou noisettes apportent 444 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de barre céréalière aux amandes ou noisettes ?
Pour 100 g : 8,7 g de protéines, 60,6 g de glucides dont 20,4 g de sucres, 18,2 g de lipides et 4,6 g de fibres.
Barre céréalière aux amandes ou noisettes et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 444 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Barre céréalière aux amandes ou noisettes est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « barres céréalières » est de 391 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 1ersur 8Quelles sont les barres céréalières les plus protéinées ?
- 1ersur 8Quelles sont les barres céréalières les moins salées ?
- 1ersur 8Quelles sont les barres céréalières les plus grasses ?
- 2esur 8Quelles sont les barres céréalières qui contiennent le plus de fibres ?
- 2esur 8Quelles sont les barres céréalières les moins sucrées ?
- 4esur 8Quelles sont les barres céréalières qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 123esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus de magnésium ?
- 7esur 8Quelles sont les barres céréalières les plus sucrées ?
Pour aller plus loin
- Calories des barres céréalières : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Barre céréalière aux amandes ou noisettes », code 31114. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.