100 g de barre céréalière au chocolat apportent 451 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (73 g, dont 32,9 g de sucres). Il apporte aussi 4,5 g de fibres pour 100 g.
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Barre céréalière au chocolat : d’où viennent les calories ?
- Protéines6,6 g pour 100 g6 %
- Glucides73 g pour 100 g65 %
- Lipides14,9 g pour 100 g30 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Barre céréalière au chocolat : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 451 kcal | 23 % |
| Protéines | 6,6 g | 13 % |
| Glucides | 73 g | 28 % |
| dont sucres | 32,9 g | 37 % |
| Fibres | 4,5 g | |
| Lipides | 14,9 g | 21 % |
| dont acides gras saturés | 7,4 g | 37 % |
| Sel | 0,5 g | 9 % |
| Eau | 2,5 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Barre céréalière au chocolat : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Folates (vitamine B9) | 74 µg | 37 % |
| Calcium | 260 mg | 33 % |
| Fer | 3,1 mg | 22 % |
| Magnésium | 45 mg | 12 % |
| Vitamine D | 0,6 µg | 12 % |
| Potassium | 217 mg | 11 % |
| Zinc | 1 mg | 10 % |
| Vitamine B12 | 0,2 µg | 8 % |
| Iode | 4 µg | 3 % |
| Vitamine C | < 0,5 mg | — |
| Oméga-3 (ALA) | 0,1 g | — |
| Cholestérol | 3,3 mg | — |
| Sodium | 201 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 451 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 8 aliments de la famille « barres céréalières » de la table Ciqual (médiane : 391 kcal). C’est l’un de ceux qui contiennent le plus de protéines dans cette famille (3e sur 8). C’est aussi l’un de ceux qui contiennent le plus de fibres (3e sur 8).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 451 kcal | 391 kcal | +15 % |
| Protéines | 6,6 g | 6 g | +9 % |
| Glucides | 73 g | 71 g | +3 % |
| Sucres | 32,9 g | 29,6 g | +11 % |
| Lipides | 14,9 g | 10,9 g | +37 % |
| Fibres | 4,5 g | 4,1 g | +9 % |
| Sel | 0,5 g | 0,6 g | -9 % |
Barre céréalière au chocolat face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à barre céréalière au chocolat dans la même famille
Moins calorique
Barre céréalière "équilibre" aux fruits382 kcal−69 kcal- Barre céréalière pour petit déjeuner au lait au chocolat ou non382 kcal−69 kcal
- Barre céréalière aux fruits379 kcal−72 kcal
Plus de protéines
Combien de temps pour dépenser 100 g ?
100 g (100 g) représente environ 451 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 105 min
- Vélo tranquilleenviron 54 min
- Course à pied (8 km/h)environ 44 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de barre céréalière au chocolat ?
100 g de barre céréalière au chocolat apportent 451 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de barre céréalière au chocolat ?
Pour 100 g : 6,6 g de protéines, 73 g de glucides dont 32,9 g de sucres, 14,9 g de lipides et 4,5 g de fibres.
Barre céréalière au chocolat et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 451 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Barre céréalière au chocolat est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « barres céréalières » est de 391 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 2esur 8Quelles sont les barres céréalières les plus grasses ?
- 2esur 8Quelles sont les barres céréalières les plus sucrées ?
- 2esur 8Quelles sont les barres céréalières les moins salées ?
- 3esur 8Quelles sont les barres céréalières les plus protéinées ?
- 3esur 8Quelles sont les barres céréalières qui contiennent le plus de fibres ?
- 82esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus de folates ?
- 125esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus de calcium ?
- 127esur 200Quels sont les aliments les plus sucrés ?
Pour aller plus loin
- Calories des barres céréalières : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Barre céréalière au chocolat », code 31106. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.