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Quelle est la meilleure position pour dormir ?

41% des Français déclarent souffrir d’au moins un trouble du sommeil, qu’il s’agisse d’insomnie, d’un rythme de sommeil altéré ou d’un syndrome altérant la qualité du sommeil (apnées, jambes sans repos…)(1). Mais la position adoptée pour dormir pourrait-elle avoir une incidence le sommeil ? Voici les quatre positions les plus adoptées…

Quels sont les bienfaits de l’avocat ?

Les Français sont les plus gros consommateurs d’avocats d’Europe, devant les Espagnols et les Britanniques. Aujourd’hui l’avocat est le 11e fruit le plus consommé dans l’Hexagone, avec pas moins de 2,8 kg par ménage et par an(1). L’avocat n’est donc plus considéré comme un fruit exotique, mais bien comme un…

Insomnie : que faire pour retrouver le sommeil ?

En 2017, Santé Publique France reportait qu’environ 13% de la population française (18-75 ans) déclaraient des symptômes suggérant une insomnie chronique. Les femmes étaient d’ailleurs deux fois plus nombreuses que les hommes à déclarer souffrir de ces symptômes(1).  Or le sommeil est  indispensable à l’organisme : la nuit, une série de…