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Que manger pour maigrir ?

Toute personne qui décide un jour de perdre du poids va tenter de s’informer sur les aliments à privilégier et ceux à bannir. En effet, il faut évidemment compter sur une activité physique régulière, mais la base est en réalité une bonne alimentation. Si vous en êtes arrivé à un…

Les micronutriments : définition, explication, rôle

Les besoins nutritionnels de l’organisme sont majoritairement comblés par l’alimentation. Tous les aliments que nous mangeons contiennent une proportion différente de micronutriments. De quoi sont composés ces micronutriments ? Quels sont leurs bénéfices et les proportions nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme ? Qu’est-ce que les micronutriments ? Être renseigné…

Les oeufs font-ils grossir ?

L’œuf de poule figure parmi les aliments préférés des Français. En cuisine, il n’est jamais loin de nos plats préférés. Il entre souvent dans la composition de plusieurs préparations : gâteau, crème dessert, etc. Mais est-ce vraiment bénéfique pour la santé d’en manger régulièrement ? Les oeufs font-ils grossir ?…

L’avocat fait-il grossir ?

La culture de l’ avocat nous vient directement de l’Amérique centrale. Ce fruit est une véritable star au menu de plusieurs banquets. Cependant, il suscite quelques réticences à cause de sa forte teneur en lipides. Il convient alors de se demander si le savoureux et apprécié fruit de l’avocatier fait réellement…

Pourquoi faire du sport fait maigrir ?

Pourquoi le sport aide à faire maigrir ? On pense souvent que le sport fait maigrir. C’est parfois vrai, mais la perte de poids ne peut être satisfaisante sans s’astreindre à une certaine rigueur dans les entraînements et dans l’alimentation. En suivant les bons conseils, il est possible de modifier…

Les enjeux d’une alimentation équilibré à la petite enfance

Alimentation équilibrée, une affaire d’enfants avant tout Tout le monde s’accorde pour dire qu’une alimentation équilibrée est primordiale pour un adulte. Cependant, les gens ont l’air de négliger que les enjeux sont infiniment plus importants pour les enfants tant sur le plan physiologique que psychologique. Introduire une alimentation équilibrée chez…

Les calories pleines, c’est quoi ?

Les calories pleines, en quoi consistent-elles ? Le terme « calorie », est souvent diabolisé et aisément assimilé à la prise de poids. Tous les aliments que nous consommons en sont composés. Elles fournissent à notre organisme l’énergie nécessaire à son bon fonctionnement. Alors pourquoi faire la guerre à ces calories ? Elles ne sont pas en…