100 g de sauce pesto rosso apportent 305 kcal. Son énergie vient surtout des lipides (27 g). Il apporte aussi 4,2 g de fibres pour 100 g. Repère : 1 cuillère à soupe (environ 15 g) représente environ 46 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Sauce pesto rosso : d’où viennent les calories ?
- Protéines4,8 g pour 100 g6 %
- Glucides8,6 g pour 100 g12 %
- Lipides27 g pour 100 g82 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Sauce pesto rosso : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 305 kcal | 15 % |
| Protéines | 4,8 g | 10 % |
| Glucides | 8,6 g | 3 % |
| dont sucres | 2,8 g | 3 % |
| Fibres | 4,2 g | |
| Lipides | 27 g | 39 % |
| dont acides gras saturés | 4 g | 20 % |
| Sel | 2 g | 33 % |
| Eau | n. m. |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Sauce pesto rosso : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Sodium | 775 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Sauce pesto rosso : valeurs par portion
-
1 cuillère à soupe (15 g)
46 kcal
- 0,7 g protéines
- 1,3 g glucides
- 4,1 g lipides
- 0,6 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 305 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 37 aliments de la famille « sauces chaudes » de la table Ciqual (médiane : 105 kcal). C’est l’un de ceux qui contiennent le plus de protéines dans cette famille (2e sur 37). C’est aussi l’un de ceux qui contiennent le plus de fibres (2e sur 33).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 305 kcal | 105 kcal | +190 % |
| Protéines | 4,8 g | 1,5 g | +220 % |
| Glucides | 8,6 g | 6,2 g | +38 % |
| Sucres | 2,8 g | 2,3 g | +21 % |
| Lipides | 27 g | 6,7 g | +306 % |
| Fibres | 4,2 g | 1,3 g | +219 % |
| Sel | 2 g | 1,3 g | +59 % |
Sauce pesto rosso face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à sauce pesto rosso dans la même famille
Moins calorique
Meloukhia sauce artisanale215 kcal−90 kcal- Sauce au beurre blanc212 kcal−93 kcal
- Sauce hollandaise197 kcal−108 kcal
- Sauce au beurre192 kcal−113 kcal
Combien de temps pour dépenser 1 cuillère à soupe ?
1 cuillère à soupe (15 g) représente environ 46 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 11 min
- Vélo tranquilleenviron 5 min
- Course à pied (8 km/h)environ 4 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de sauce pesto rosso ?
100 g de sauce pesto rosso apportent 305 kcal. 1 cuillère à soupe (environ 15 g) : environ 46 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de sauce pesto rosso ?
Pour 100 g : 4,8 g de protéines, 8,6 g de glucides dont 2,8 g de sucres, 27 g de lipides et 4,2 g de fibres.
Sauce pesto rosso et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 305 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Sauce pesto rosso est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « sauces chaudes » est de 105 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 3esur 70Quelles sont les sauces qui contiennent le plus de fibres ?
- 2esur 37Quelles sont les sauces chaudes les plus protéinées ?
- 2esur 33Quelles sont les sauces chaudes qui contiennent le plus de fibres ?
- 5esur 77Quelles sont les sauces les plus protéinées ?
- 3esur 37Quelles sont les sauces chaudes les plus caloriques ?
- 4esur 37Quelles sont les sauces chaudes les plus salées ?
- 27esur 74Quelles sont les sauces qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal ?
- 29esur 75Quelles sont les sauces les moins sucrées ?
Pour aller plus loin
- Calories des sauces chaudes : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Sauce pesto rosso, préemballée », code 11210. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.