100 g de pétales de maïs glacés au sucre apportent 381 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (88,6 g, dont 36,4 g de sucres). On n’y trouve que très peu de lipides. Repère : 1 bol (environ 40 g) représente environ 152 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Pétales de maïs glacés au sucre : d’où viennent les calories ?
- Protéines4,3 g pour 100 g5 %
- Glucides88,6 g pour 100 g94 %
- Lipides0,5 g pour 100 g1 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Pétales de maïs glacés au sucre : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 381 kcal | 19 % |
| Protéines | 4,3 g | 9 % |
| Glucides | 88,6 g | 34 % |
| dont sucres | 36,4 g | 40 % |
| Fibres | 2,3 g | |
| Lipides | 0,5 g | 1 % |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 1 % |
| Sel | 0,8 g | 14 % |
| Eau | 3,3 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Pétales de maïs glacés au sucre : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine D | 11 µg | 220 % |
| Vitamine B12 | 2,2 µg | 88 % |
| Fer | 8,5 mg | 61 % |
| Potassium | 68,8 mg | 3 % |
| Magnésium | 6,8 mg | 2 % |
| Calcium | < 10 mg | — |
| Zinc | < 1 mg | — |
| Vitamine C | < 2 mg | — |
| Oméga-3 (ALA) | 0,01 g | — |
| Cholestérol | < 1 mg | — |
| Sodium | 322 mg | — |
| Iode | < 2,5 µg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Pétales de maïs glacés au sucre : valeurs par portion
-
1 bol (40 g)
152 kcal
- 1,7 g protéines
- 35,4 g glucides
- 0,2 g lipides
- 0,9 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 381 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 53 aliments de la famille « céréales de petit-déjeuner » de la table Ciqual (médiane : 388 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 381 kcal | 388 kcal | -2 % |
| Protéines | 4,3 g | 8,4 g | -49 % |
| Glucides | 88,6 g | 73,5 g | +21 % |
| Sucres | 36,4 g | 21,2 g | +72 % |
| Lipides | 0,5 g | 4,6 g | -89 % |
| Fibres | 2,3 g | 6,1 g | -62 % |
| Sel | 0,8 g | 0,6 g | +45 % |
Pétales de maïs glacés au sucre face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à pétales de maïs glacés au sucre dans la même famille
Plus de protéines
Riz soufflé nature6,7 g+2,4 g- Blé khorasan complet soufflé6,7 g+2,4 g
- Riz soufflé chocolaté6,8 g+2,5 g
- Pétales de maïs nature6,9 g+2,6 g
Combien de temps pour dépenser 1 bol ?
1 bol (40 g) représente environ 152 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 36 min
- Vélo tranquilleenviron 18 min
- Course à pied (8 km/h)environ 15 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de pétales de maïs glacés au sucre ?
100 g de pétales de maïs glacés au sucre apportent 381 kcal. 1 bol (environ 40 g) : environ 152 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de pétales de maïs glacés au sucre ?
Pour 100 g : 4,3 g de protéines, 88,6 g de glucides dont 36,4 g de sucres, 0,5 g de lipides et 2,3 g de fibres.
Pétales de maïs glacés au sucre et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 381 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Pétales de maïs glacés au sucre est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « céréales de petit-déjeuner » est de 388 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 1ersur 53Quelles sont les céréales du petit-déjeuner les moins grasses ?
- 1ersur 53Quelles sont les céréales du petit-déjeuner qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 1ersur 53Quelles sont les céréales du petit-déjeuner les plus sucrées ?
- 40esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus de fer ?
- 12esur 44Quelles sont les céréales du petit-déjeuner qui contiennent le plus de fer ?
- 15esur 53Quelles sont les céréales du petit-déjeuner les plus salées ?
- 18esur 53Quelles sont les céréales du petit-déjeuner les moins caloriques ?
- 101esur 200Quels sont les aliments les plus sucrés ?
Pour aller plus loin
- Le tableau des calories : céréales du petit-déjeuner
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Pétales de maïs glacés au sucre, enrichis en vitamines et minéraux », code 32121. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.