100 g de praline apportent 483 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (67,7 g, dont 66,3 g de sucres). Repère : 1 carré (environ 5 g) représente environ 24 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Praline : d’où viennent les calories ?
- Protéines8,7 g pour 100 g7 %
- Glucides67,7 g pour 100 g56 %
- Lipides19,7 g pour 100 g37 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Praline : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 483 kcal | 24 % |
| Protéines | 8,7 g | 17 % |
| Glucides | 67,7 g | 26 % |
| dont sucres | 66,3 g | 74 % |
| Fibres | n. m. | |
| Lipides | 19,7 g | 28 % |
| dont acides gras saturés | 1,5 g | 8 % |
| Sel | 0 g | 0 % |
| Eau | n. m. |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Praline : valeurs par portion
-
1 carré (5 g)
24 kcal
- 0,4 g protéines
- 3,4 g glucides
- 1 g lipides
- n. m. fibres
-
1 rangée (20 g)
97 kcal
- 1,7 g protéines
- 13,5 g glucides
- 3,9 g lipides
- n. m. fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 483 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 27 aliments de la famille « confiseries non chocolatées » de la table Ciqual (médiane : 378 kcal). C’est l’un de ceux qui contiennent le plus de protéines dans cette famille (2e sur 27).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 483 kcal | 378 kcal | +28 % |
| Protéines | 8,7 g | 1,3 g | +554 % |
| Glucides | 67,7 g | 76,9 g | -12 % |
| Sucres | 66,3 g | 60,8 g | +9 % |
| Lipides | 19,7 g | 1,6 g | +1171 % |
| Sel | 0 g | 0,07 g | -98 % |
Praline face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à praline dans la même famille
Moins calorique
Bonbon tendre392 kcal−91 kcal- Pastille rafraîchissante sucrée390 kcal−93 kcal
- Bonbon dur et sucette384 kcal−99 kcal
- Guimauve ou marshmallow enrobé de chocolat383 kcal−100 kcal
Plus de protéines
Combien de temps pour dépenser 1 carré ?
1 carré (5 g) représente environ 24 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 6 min
- Vélo tranquilleenviron 3 min
- Course à pied (8 km/h)environ 2 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de praline ?
100 g de praline apportent 483 kcal. 1 carré (environ 5 g) : environ 24 kcal. 1 rangée (environ 20 g) : environ 97 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de praline ?
Pour 100 g : 8,7 g de protéines, 67,7 g de glucides dont 66,3 g de sucres, 19,7 g de lipides et n. m. de fibres.
Praline et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 483 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Praline est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « confiseries non chocolatées » est de 378 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 1ersur 26Quelles sont les confiseries les moins salées ?
- 2esur 27Quelles sont les confiseries les plus grasses ?
- 2esur 27Quelles sont les confiseries les plus caloriques ?
- 2esur 27Quelles sont les confiseries les plus protéinées ?
- 4esur 27Quelles sont les confiseries qui contiennent le moins de glucides ?
- 11esur 27Quelles sont les confiseries les plus sucrées ?
- 17esur 27Quelles sont les confiseries les moins sucrées ?
- 20esur 27Quelles sont les confiseries qui contiennent le moins de graisses saturées ?
Pour aller plus loin
- Le tableau des calories : chocolats et confiseries
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Praline », code 31052. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.