« An apple a day keeps the doctor away » (une pomme par jour éloigne le médecin pour toujours), dit la sagesse populaire. Mais quel est le bien-fondé de ce proverbe ? Consommer une pomme chaque jour serait-il la solution à tous les maux ? 1e bonne raison : l’effet antihypertenseur de la pomme La…
On vante souvent la consommation d’épices. Elles seraient en effet source de nombreuses vertus pour la santé. D’ailleurs les Français en sont de plus en plus friands – ils seraient les troisièmes plus gros consommateurs d’Europe, et on aurait observé une hausse de 30% des achats d’épices ces 10 dernières…
Les compléments alimentaires ont le vent en poupe. Il est devenu très tendance de se supplémenter en micronutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments), à des fins de santé. Parmi les ingrédients stars de la phytothérapie, la chlorophylle. Mais de quoi s’agit-il exactement et surtout, la prise régulière de chlorophylle permettrait-elle d’être en…
Les Français sont fans des œufs : ils sont les plus gros consommateurs en Europe, et leur consommation augmente au fil des ans. Ils les préfèrent bio ou de plein air, et les marient à toutes les sauces ! D’ailleurs l’œuf est la base de nombreux plats traditionnels : cocotte, Meurette ou omelette.…
Plus de 4 Français sur 10 déclarent rencontrer des troubles du sommeil (insomnie, mauvais rythme de sommeil)(1). En découle forcément une fatigue, dont près d’un Français sur deux déclare souffrir(2). Mais comment se manifeste-t-elle ? Le fameux « coup de barre » survenant en fin de matinée, en début ou en fin d’après-midi…
Environ 2 Français sur 3 affirment souffrir du dos, de manière périodique ou permanente. Parfois décrit comme « mal du siècle », le mal de dos impacte tous les aspects de la vie d’un individu : difficultés au travail, problèmes pour dormir, irritabilité et perte de motivation. La sciatique fait d’ailleurs partie des…
De nombreuses raisons peuvent nous motiver à rester au lit : un état de fatigue, une envie de paresser, le confort douillet de son édredon lorsqu’il fait mauvais temps… Mais parfois, le fait de rester alité peut cacher un trouble bien spécifique : la clinophilie. Qu’est-ce que la clinophilie ? Définition La clinophilie…
Plus de 4 Français sur 10 déclarent rencontrer des troubles du sommeil(1), qu’il s’agisse d’insomnie, de difficultés à l’endormissement ou de réveils nocturnes. Plusieurs facteurs peuvent causer cette piètre qualité de sommeil : le stress, une mauvaise alimentation, des horaires irréguliers, ou encore des conditions peu propices au sommeil (lumière bleue,…
Les Français sont de plus en plus soucieux de leur alimentation. En 2018 déjà, 69% s’intéressaient à l’impact de leur alimentation sur leur santé(1). Ainsi, ils sont de plus en plus nombreux à vouloir savoir si leur alimentation est assez équilibrée en macro- et micronutriments. Petit zoom sur l’un de…
Les Français sont de plus en plus exposés à la lumière artificielle. Selon une étude menée en 2019, 55% des Français passeraient entre 2 et 4h par jour devant un écran, 21% de 5 à 7h et 16% 8h ou plus(1). Parmi les différents risques (sédentarité, risque d’obésité, perturbation du…