La ménopause est un moment charnière dans la vie des femmes. Précédée d’une période de transition, appelée périménopause, elle consiste en la fin progressive des menstruations et avec, de la sécrétion d’hormones sexuelles féminines (progestérone, œstrogènes). Elle s’accompagne bien souvent d’une symptomatologie pénible pour l’organisme, notamment des bouffées de chaleur,…
Le jeûne intermittent est l’un des rythmes alimentaires les plus en vogue actuellement. En effet on lui prête toutes les vertus : meilleure santé, risque de maladie moindre, perte de poids durable… Parmi les différents types de jeûne (séquentiel, 16 :8, un jour sur deux), l’un est souvent vanté : le régime 5 :2.…
La sagesse populaire préconise de manger une pomme par jour pour éloigner le médecin pour toujours. Le fruit préféré des Français est en effet une incroyable source de bienfaits : peu calorique, riche en fibres, vitamines et minéraux, rassasiante, elle est un aliment de choix. Mais permet-elle de perdre du poids…
Depuis quelques semaines, une tendance étrange court sur les réseaux sociaux, à l’instar de TikTok : boire une solution à base de bicarbonate de soude pour maigrir. Cette nouvelle mode, qui s’est propagée comme une traînée de poudre sur Internet, est-elle réellement efficace ? Quels sont ses effets et dangers ? Qu’est-ce que…
Parmi les différents régimes à la mode, les diètes hyperprotéinées tirent leur épingle du jeu. Elles garantiraient en effet une perte de poids rapide, sans frustration ni sensation de faim. En outre elles seraient imparables pour booster le métabolisme de base et éviter toute fonte musculaire. Quels sont les effets…
Les Français sont de plus en plus friands de tisanes : en moyenne chaque individu en boit 132 tasses par an. Mais parmi les multiples plantes aux vertus reconnues, il est parfois difficile de faire son choix. Parmi les plus connues et les plus appréciées, on citera la verveine, qui permettrait…
Les protéines ont actuellement le vent en poupe. L’avènement des modes de vie « healthy », la nouvelle popularité du fitness et de la musculation et le succès grandissant des diètes hyperprotéinées (Dukan, Keto, Atkins, low carb) y ont fortement contribué. Elles se déclinent donc sous toutes les formes avec, en tête…
De nombreuses personnes se mettent au sport dans l’optique de maigrir ou de stabiliser un poids de forme. Pourtant, certaines constatent l’inverse : malgré l’effort physique intense et régulier, elles remarquent qu’elles grossissent. Comment expliquer ce phénomène ? Le sport fait-il grossir ? Comment s’assurer de perdre du poids en faisant du sport ?…
La sèche, terme souvent utilisé par les adeptes de culturisme et de musculation, est depuis peu entré dans le langage commun. En cause : l’engouement croissant pour le mode de vie « healthy » et les silhouettes zéro défaut. Mais qu’implique effectivement de faire une sèche ? Cette diète permet-elle de maigrir ou a-t-elle…
Voici un principe alimentaire qui fait de plus en plus parler de lui : l’alimentation intuitive. À l’heure où l’obésité augmente inexorablement au sein de la population, et où les conseils en nutrition et les régimes miracle pullulent, cette philosophie se place comme l’alternative pour enfin avoir une relation apaiser avec…