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Patch minceur ventre : arnaque ou miracle ?

Parmi les tendances minceur du moment, un produit fait particulièrement parler de lui : le patch minceur ventre. De nombreuses personnes ne jurent plus que par ces petits dispositifs, simples d’utilisation et peu onéreux. Mais quel est le principe exact du patch minceur et surtout, est-il réellement efficace pour perdre du…

10 astuces pour perdre 5 kilos rapidement

Les Français sont insatisfaits de leur poids : en effet, selon une étude de l’Inserm(1), 44% des Français ont déjà suivi un régime alimentaire dans l’objectif de perdre du poids, et 63% avouent faire attention. Mais la perte de poids est trop souvent associée à la frustration engendrée par une diète…

La respiration pour maigrir : ça marche vraiment ?

Et si maigrir ne tenait qu’à quelques respirations ? C’est en tout cas ce qu’allègue Miki Ryosuke, le créateur de la méthode longue respiration. Une technique basée sur une posture bien précise et une respiration abdominale profonde, qui permettrait de brûler des graisses en quelques minutes. En quoi consiste donc le…

Le régime Low Carb : un régime pauvre en glucides

Keto Diet, régime Atkins, diète pauvre en glucides… Les régimes préconisant la faible consommation, voire l’arrêt des glucides sont actuellement très populaires. Mais cette diabolisation d’une classe d’aliments est-elle justifiée ? Et surtout, les régimes Low Carb sont-ils bénéfiques en termes de poids et de santé ? Que sont les glucides ? Définition…

Quand se peser ?

Lorsqu’on surveille de près son poids, la balance peut rapidement devenir un véritable ennemi. De nombreuses personnes font d’ailleurs une obsession de leur poids, au point de se peser nuit et jour, tous les jours. Pour savoir quand et comment se peser, et ainsi suivre au mieux son poids.  Comment…

Que manger le soir pour ne pas grossir ?

L’adage veut qu’il faille « petit-déjeuner comme un roi, déjeuner comme un prince et dîner comme un mendiant ». Que penser de cette sagesse populaire et est-elle efficace pour maigrir ? Ou au contraire, cette règle de chrononutrition est-elle parfaitement erronée ? Dans tous les cas, le repas du soir doit répondre aux besoins…

Comment réussir à suivre un régime ?

Suivre un régime n’est pas toujours aisé : restrictions, frustrations, tentations et perte de motivation sont souvent au rendez-vous. Pour mettre toutes les chances de son côté, et ne plus vivre une diète alimentaire comme une corvée dont on se serait bien passé, voici quelques astuces pour réussir à suivre efficacement…