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Tout savoir sur le régime pomme

La sagesse populaire préconise de manger une pomme par jour pour éloigner le médecin pour toujours. Le fruit préféré des Français est en effet une incroyable source de bienfaits : peu calorique, riche en fibres, vitamines et minéraux, rassasiante, elle est un aliment de choix.  Mais permet-elle de perdre du poids…

Boire du bicarbonate de soude permet-il de maigrir ?

Depuis quelques semaines, une tendance étrange court sur les réseaux sociaux, à l’instar de TikTok : boire une solution à base de bicarbonate de soude pour maigrir. Cette nouvelle mode, qui s’est propagée comme une traînée de poudre sur Internet, est-elle réellement efficace ? Quels sont ses effets et dangers ? Qu’est-ce que…

La verveine fait-elle maigrir ?

Les Français sont de plus en plus friands de tisanes : en moyenne chaque individu en boit 132 tasses par an.  Mais parmi les multiples plantes aux vertus reconnues, il est parfois difficile de faire son choix. Parmi les plus connues et les plus appréciées, on citera la verveine, qui permettrait…

Je fais du sport et je grossis : comment éviter ce phénomène ?

De nombreuses personnes se mettent au sport dans l’optique de maigrir ou de stabiliser un poids de forme. Pourtant, certaines constatent l’inverse : malgré l’effort physique intense et régulier, elles remarquent qu’elles grossissent. Comment expliquer ce phénomène ? Le sport fait-il grossir ? Comment s’assurer de perdre du poids en faisant du sport ?…

Comment faire une sèche pour maigrir ?

La sèche, terme souvent utilisé par les adeptes de culturisme et de musculation, est depuis peu entré dans le langage commun. En cause : l’engouement croissant pour le mode de vie « healthy » et les silhouettes zéro défaut. Mais qu’implique effectivement de faire une sèche ? Cette diète permet-elle de maigrir ou a-t-elle…

Comment perdre 10 kg en 2 mois ?

Les derniers chiffres de la Ligue contre l’Obésité sont alarmants(1) : on observe en France une augmentation constante de l’IMC des Français. Ainsi l’indice de masse corporel moyen est passé de 25,4 en 2012 à 25,5 en 2020, avec une proportion accrue d’individus en surpoids ou obésité (quasiment un Français sur deux). …

Pourquoi je grossis alors que je fais attention ?

En 2020, près d’un Français sur deux était en situation de surpoids ou d’obésité. Mais bien souvent, ces personnes ne comprennent pas pourquoi elles affichent un poids supérieur à la normale. Elles ont en effet l’impression de faire attention, voire de manger et vivre sainement. Voici donc quelques éléments de…