La ménopause est un moment charnière dans la vie des femmes. Précédée d’une période de transition, appelée périménopause, elle consiste en la fin progressive des menstruations et avec, de la sécrétion d’hormones sexuelles féminines (progestérone, œstrogènes). Elle s’accompagne bien souvent d’une symptomatologie pénible pour l’organisme, notamment des bouffées de chaleur,…
Tout savoir sur le régime pomme
La sagesse populaire préconise de manger une pomme par jour pour éloigner le médecin pour toujours. Le fruit préféré des Français est en effet une incroyable source de bienfaits : peu calorique, riche en fibres, vitamines et minéraux, rassasiante, elle est un aliment de choix. Mais permet-elle de perdre du poids…
Boire du bicarbonate de soude permet-il de maigrir ?
Depuis quelques semaines, une tendance étrange court sur les réseaux sociaux, à l’instar de TikTok : boire une solution à base de bicarbonate de soude pour maigrir. Cette nouvelle mode, qui s’est propagée comme une traînée de poudre sur Internet, est-elle réellement efficace ? Quels sont ses effets et dangers ? Qu’est-ce que…
Régime protéiné 5 kg en 1 semaine : comment procéder ?
Parmi les différents régimes à la mode, les diètes hyperprotéinées tirent leur épingle du jeu. Elles garantiraient en effet une perte de poids rapide, sans frustration ni sensation de faim. En outre elles seraient imparables pour booster le métabolisme de base et éviter toute fonte musculaire. Quels sont les effets…
La verveine fait-elle maigrir ?
Les Français sont de plus en plus friands de tisanes : en moyenne chaque individu en boit 132 tasses par an. Mais parmi les multiples plantes aux vertus reconnues, il est parfois difficile de faire son choix. Parmi les plus connues et les plus appréciées, on citera la verveine, qui permettrait…
Poudre pour maigrir : que penser des poudres hyperprotéinées ?
Les protéines ont actuellement le vent en poupe. L’avènement des modes de vie « healthy », la nouvelle popularité du fitness et de la musculation et le succès grandissant des diètes hyperprotéinées (Dukan, Keto, Atkins, low carb) y ont fortement contribué. Elles se déclinent donc sous toutes les formes avec, en tête…
Je fais du sport et je grossis : comment éviter ce phénomène ?
De nombreuses personnes se mettent au sport dans l’optique de maigrir ou de stabiliser un poids de forme. Pourtant, certaines constatent l’inverse : malgré l’effort physique intense et régulier, elles remarquent qu’elles grossissent. Comment expliquer ce phénomène ? Le sport fait-il grossir ? Comment s’assurer de perdre du poids en faisant du sport ?…
Comment faire une sèche pour maigrir ?
La sèche, terme souvent utilisé par les adeptes de culturisme et de musculation, est depuis peu entré dans le langage commun. En cause : l’engouement croissant pour le mode de vie « healthy » et les silhouettes zéro défaut. Mais qu’implique effectivement de faire une sèche ? Cette diète permet-elle de maigrir ou a-t-elle…
L’alimentation intuitive : la solution idéale pour perdre du poids ?
Voici un principe alimentaire qui fait de plus en plus parler de lui : l’alimentation intuitive. À l’heure où l’obésité augmente inexorablement au sein de la population, et où les conseils en nutrition et les régimes miracle pullulent, cette philosophie se place comme l’alternative pour enfin avoir une relation apaiser avec…
Comment perdre 10 kg en 2 mois ?
Les derniers chiffres de la Ligue contre l’Obésité sont alarmants(1) : on observe en France une augmentation constante de l’IMC des Français. Ainsi l’indice de masse corporel moyen est passé de 25,4 en 2012 à 25,5 en 2020, avec une proportion accrue d’individus en surpoids ou obésité (quasiment un Français sur deux). …