Les pratiques de jeûne sont vieilles comme le monde : on note les premières évocations de restriction alimentaire dès l’Antiquité. Mais aujourd’hui, le jeûne est envisagé sous un autre prisme : celui de la santé, du bien-être et de la minceur. Dernier rythme alimentaire à la mode, dont on n’a de cesse…
Il existe des dizaines de régimes et techniques de perte de poids, tous promettant de maigrir simplement, durablement et sans frustration. Parmi les derniers en date, la méthode Chataigner. Elle se fonde sur une alimentation intuitive, une maîtrise de ses émotions par l’hypnose et un accent mis sur l’apport en…
Internet regorge de programmes minceur gratuits, qui promettent une perte record de kilos en un minimum de temps. Mais ils sont souvent restrictifs et débouchent généralement sur une reprise de poids et un ralentissement métabolique (avec effet yoyo à la clef). Voici donc un programme minceur gratuit, lucide, visant à…
Les Français sont de plus en plus intéressés par les médecines douces, tant pour se soigner que pour se maintenir en bonne santé. Selon une récente étude(1), ils sont 71% à déclarer avoir eu recours au moins une fois à une pratique de médecine alternative, à l’instar de la diététique,…
D’après une étude du Crédoc de 2020, les Français consomment suffisamment de protéines essentielles et ne présentent aucune carence en acides aminés(1). En général cette consommation s’inscrit dans une tradition alimentaire et dans une optique de plaisir. Néanmoins elle se modifie : les Français privilégient les protéines maigres et réduisent la…
Le petit-déjeuner a de moins en moins la cote auprès des Français. Ils sont en effet 21% à le sauter au moins une fois par semaine(1), tandis que 20% se contentent d’une boisson chaude de type thé ou café(2). Et c’est peut-être encore plus vrai chez les personnes souhaitant maigrir,…
Les œufs sont un aliment très populaire en France. À ce titre les Français sont les plus gros consommateurs d’Europe. Ils les aiment à la coque, au plat, voire en omelette, qui reste l’un des plats les plus faciles à cuisiner. Pratique, économique et nourrissante, elle est une préparation plébiscitée…
En 2016, déjà, près de 7 Français sur 10 se déclaraient insatisfaits de leur silhouette. 39% se disaient même complexés par leur ventre(1).La situation ne s’est guère améliorée puisqu’en 2020, 67% des femmes affirmaient être complexées par leur corps et 15% envisageaient une intervention de chirurgie esthétique pour y remédier(2).…
Les compléments alimentaires n’ont jamais été aussi populaires : 70% des Français sont convaincus des bienfaits de la médecine douce et 38% font confiance à ce type de produits pour se sentir mieux (1). Mais que se cache derrière ces produits et surtout, les compléments alimentaires minceur sont-ils efficaces ?Qu’est-ce qu’un…
Lorsqu’on cherche à perdre un peu de poids, il est nécessaire d’opérer quelques changements alimentaires. Pour autant, cela ne veut pas dire qu’il faille sauter des repas ou arrêter de manger. Il s’agit davantage d’instaurer une diète légèrement hypocalorique. Et bien entendu, le petit-déjeuner n’échappe pas à la règle. Voici…