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Quel dessert manger lorsqu’on est au régime ?

Les Français consomment de moins en moins de sucre. Entre 2014 et 2017, le nombre de desserts consommés dans l’hexagone a diminué de plus de 8 millions par semaine. Pourtant, la spécificité française qui veut qu’un repas se compose d’une entrée, d’un plat, de fromage et d’un dessert reste bien…

Jus de légumes : un véritable allié perte de poids ?

Les Français sont toujours à la traine en matière d’alimentation équilibrée : en 2021, seulement un tiers de nos concitoyens mangent les fameux cinq fruits et légumes par jour – préconisation du Programme National Nutrition Santé. Pas étonnant alors que 49% de la population adulte soit en surcharge pondérale, selon une…

Quels sont les bienfaits de l’avocat ?

Les Français sont les plus gros consommateurs d’avocats d’Europe, devant les Espagnols et les Britanniques. Aujourd’hui l’avocat est le 11e fruit le plus consommé dans l’Hexagone, avec pas moins de 2,8 kg par ménage et par an(1). L’avocat n’est donc plus considéré comme un fruit exotique, mais bien comme un…

Quels sont les meilleurs coupe-faim naturels ?

38% des Français affirment avoir déjà eu recours à des compléments alimentaires(1). L’objectif de la démarche est avant tout d’être en meilleure santé (93%)(2).  Et parallèlement à cette consommation, ils ont de plus en plus recours aux super-aliments, aux alicaments et aux plantes pour renforcer leur immunité, gagner en vitalité…

Comment booster son système immunitaire ?

Si vous êtes sujet aux rhumes dès l’hiver venu, que vous êtes constamment fatigué ou que vous cicatrisez difficilement, peut-être souffrez-vous d’un système immunitaire affaibli. Mais en quoi consiste exactement l’immunité et surtout, comment booster son système immunitaire ? Qu’est-ce-que le système immunitaire ? Le système immunitaire est un système biologique complexe…

Peut-on boire du café enceinte ?

Selon une étude Ifop de 2018, les Français sont accros au café(1). En effet 83% des Français en consomment : 88% d’entre eux sont des hommes, mais les femmes ne sont pas en restent, puisque 79% des Françaises ne se passent pas de leur « kawa ». Quid des femmes enceintes ? Découvrez quelles…

Thé et grossesse : tout ce que vous devez savoir

La grossesse est souvent synonyme de joie, mais elle présuppose certaines précautions, y compris alimentaires. Elles commencent avec la consommation de thé qui, à l’instar du café, est une boisson stimulante. Peut-on continuer à consommer du thé pendant la grossesse et, le cas échéant, comment ? Le thé, une boisson millénaire…

Quels sont les bienfaits de la myrtille ?

Parmi les super-aliments fréquemment cités, la myrtille remporte tous les suffrages. Elle apporterait de nombreux bénéfices à l’organisme, à commencer par des effets positifs sur la vision ou la mémoire. La bonne réputation du petit fruit bleu est-elle fondée ? Découvrez quels sont les bienfaits réels de la myrtille. La myrtille,…