Selon l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, en 2021, 41% des Français déclaraient souffrir d’au moins un trouble du sommeil, parmi lesquels l’insomnie (21%), un problème de rythme de sommeil (18%) ou encore des syndromes gênant le repos (apnée du sommeil, jambes sans repos)(1). L’alimentation pourrait-elle aider à…
On entend souvent dire que pour perdre du poids, il faut boire. En soi, boire ne fait en fait pas maigrir. Mais s’hydrater correctement et suffisamment favorise les conditions propices à l’amaigrissement : drainage de l’organisme, stimulation des organes émonctoires, limitation de la rétention d’eau, élimination des déchets métaboliques, régénération cellulaire,…
La consommation de plats préparés en France n’a de cesse de croître : entre 1960 et 2014 elle a connu une augmentation de + 4,4% par an et par habitant(1). Une donnée peu rassurante, lorsqu’on sait que ces plats sont souvent trop gras, trop salés, trop sucrés et remplis d’additifs. Parmi…
La constipation reste un sujet tabou, pourtant de nombreuses personnes sont touchées. Souvent, pour y pallier, elles ont recours à la voie médicamenteuse. Pourtant les laxatifs, à haute dose, ne régulent pas le transit intestinal et ne font qu’affaiblir la flore et la motilité intestinales. Une alimentation équilibrée est le…
Selon une récente étude(1), 34% des Françaises se disent sujettes à une constipation chronique. Elles y sont naturellement plus enclines que les hommes, entre autres à cause des fluctuations hormonales qu’elles subissent tout au long de leur vie. En général le stress est la première cause (46%), mais l’alimentation (35%)…
Les Français sont de plus en plus soucieux de leur santé et de leur poids. Ainsi, ils sont de plus en plus nombreux à privilégier les boissons détox. Le thé reste leur option préférée, mais ils sont aussi adeptes de jus de fruits et légumes et de tisanes. Par contre,…
La majorité des Français font attention à leur poids(1) : ils sont 63% à s’en soucier, 40% à évoquer le sujet avec leur médecin traitant et 44% à avoir déjà suivi un régime alimentaire. S’agissant justement d’alimentation minceur, certains ne sont pas encore à l’aise avec le sujet et poursuivent leurs…
Certaines célébrités, à l’instar de Victoria Beckham et Jennifer Aniston, ne jurent que par cette diète alimentaire, à laquelle elles prêtent d’incroyables vertus santé et minceur. Le régime alcalin, puisqu’il s’agit de lui, est en effet depuis quelques années sur le devant de la scène. Mais qu’en penser exactement et…
Les pratiques de jeûne sont vieilles comme le monde : on note les premières évocations de restriction alimentaire dès l’Antiquité. Mais aujourd’hui, le jeûne est envisagé sous un autre prisme : celui de la santé, du bien-être et de la minceur. Dernier rythme alimentaire à la mode, dont on n’a de cesse…
Il existe des dizaines de régimes et techniques de perte de poids, tous promettant de maigrir simplement, durablement et sans frustration. Parmi les derniers en date, la méthode Chataigner. Elle se fonde sur une alimentation intuitive, une maîtrise de ses émotions par l’hypnose et un accent mis sur l’apport en…