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Comment muscler ses fesses en un mois ?

Les muscles du fessier sont particulièrement sollicités lors des efforts plus ou moins intenses. Ils sont importants en ce qui concerne la force et la puissance du corps. Des entraînements ciblés autour des muscles fessiers permettent de les tonifier et d’améliorer sa silhouette. Quels sont les exercices nécessaires en vue…

6 exercices pour perdre du ventre

Qui n’adorerait pas avoir un ventre plat et de jolis abdos bien dessinés ? Eh bien, sachez qu’il est possible de perdre votre excès de graisse abdominale par une série d’exercices physiques spécifiques. Bien sûr, le sport est votre meilleur allié pour redessiner votre musculature abdominale. Découvrez 6 exercices pour perdre…

5 exercices pour avoir un ventre plat et ferme

Perdre la graisse du ventre est certainement l’un des besoins les plus célèbres. Le ventre est une zone qui prend facilement et est visible. De fait, elle est l’une des zones graisseuses les plus mal aimées. Mais pas de panique, certains exercices pour avoir un ventre plat sont très efficaces…

Est-ce que la natation fait perdre du poids ?

Vous avez pris l’ultime décision de perdre du poids en pratiquant la natation. Cependant, vous hésitez encore, car vous ne savez pas si ce sport vous permettra de perdre effectivement vos excédents de kilos. N’hésitez plus, misez sur la détente et la remise en forme. Lisez tous nos conseils pour…

Qu’est ce qu’une activité physique ?

Pratiquer une activité physique est important pour votre corps. Cela a de nombreux effets bénéfiques sur la santé et vous permet également de vous maintenir en forme. Naturellement, et bien qu’elles soient souvent confondues, il y a beaucoup de différence entre une activité physique et une activité sportive. Vous pouvez faire…

Quels exercices pour perdre des hanches ?

Les hanches font partie de ces zones qui ont tendance à complexer. Que vous soyez un peu ronde, ou que votre morphologie vous fasse tout prendre à ce niveau, les rondeurs des hanches peuvent être mal vécues. Voici donc quelques exercices pour vous aider à maigrir des hanches. Les squats…

Quels sports choisir pour maigrir des cuisses ?

Les cuisses sont une zone qui peuvent vous poser des problèmes : cellulite, culotte de cheval. Cette partie du corps est l’une de celles qui donnent le plus de complexes, essentiellement aux femmes. Maigrir des cuisses est donc une recherche que font beaucoup d’entre elles, pour se débarrasser de certains aspects…

Comment grossir des jambes ?

Avoir des jambes fines peut être frustrant, voire même complexant quand le reste du corps est plus développé. Voici donc les clefs pour grossir des jambes et avoir le corps que vous désirez depuis si longtemps. Les exercices pour grossir des jambes à la salle de sport Gardez bien ça en tête :…

Comment utiliser le vélo elliptique pour maigrir ?

Comment utiliser le vélo elliptique pour maigrir ? Vous recherchez un moyen pour perdre du poids rapidement sans avoir besoin d’y passer des heures ? Vous serez certainement surpris par l’efficacité des vélos elliptiques dans ce domaine. Nous allons expliquer ici en quoi l’utilisation de ces machines peut être idéale…