Toute personne qui décide un jour de perdre du poids va tenter de s’informer sur les aliments à privilégier et ceux à bannir. En effet, il faut évidemment compter sur une activité physique régulière, mais la base est en réalité une bonne alimentation. Si vous en êtes arrivé à un…
Les légumes sont les meilleurs alliés de la diététique, efficaces dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire. De par leur faible densité calorique et leur forte teneur en eau, ils sont parfaits pour maigrir. Leur richesse en fibres, en vitamines, en minéraux et en antioxydants indispensables à la bonne santé, mérite…
Le sucre est omniprésent dans la plupart des aliments que nous consommons. Pourtant, sa consommation excessive est décriée par tous les nutritionnistes. Il serait à l’origine de nombreuses maladies. Mais dans la mesure où le corps humain en a besoin (25 g de sucre maximum par jour d’après l’OMS) pour…
Comment vite perdre du poids de manière saine et naturelle ? Découvrez nos conseils à propos de plusieurs tisanes pour maigrir aux excellentes propriétés brûle-graisses. Des boissons chaudes aux vertus amincissantes prouvées. Différence entre thé et tisane ? Il arrive que thé et tisane soient quelquefois confondus. Pourtant, ces deux…
L’œuf de poule figure parmi les aliments préférés des Français. En cuisine, il n’est jamais loin de nos plats préférés. Il entre souvent dans la composition de plusieurs préparations : gâteau, crème dessert, etc. Mais est-ce vraiment bénéfique pour la santé d’en manger régulièrement ? Les oeufs font-ils grossir ?…
La culture de l’ avocat nous vient directement de l’Amérique centrale. Ce fruit est une véritable star au menu de plusieurs banquets. Cependant, il suscite quelques réticences à cause de sa forte teneur en lipides. Il convient alors de se demander si le savoureux et apprécié fruit de l’avocatier fait réellement…
Pour perdre du poids, la soupe est l’un des plats auxquels on pense facilement. Elle contient beaucoup d’eau, et les légumes apportent plein de nutriments essentiels. Mais pour qu’elle soit vraiment efficace, il vous faut savoir quand et comment la consommer. Toutes les soupes ne sont pas bénéfiques, et il…
Les poissons sont d’excellents aliments riches en nutriments et en vitamines et de surcroît savoureux à déguster. Les poissons maigres notamment regorgent de protéines et ont un apport énergétique faible. C’est la raison pour laquelle les nutritionnistes les recommandent souvent à leurs patients pour la perte de poids. Zoom sur…
Tout le monde peut garder la forme et avoir le poids idéal en adoptant un mode de vie sain. Toutefois, les fringales font toujours défaut et les grignotages entre les repas favorisent la prise de poids et l’obésité. La meilleure solution afin de calmer cette appétence est d’inclure les aliments…
La banane est un fruit aux nombreuses propriétés. Souvent décriée par le passé, elle possède néanmoins des qualités nutritives très intéressantes au sein d’un programme minceur. Ce fruit fait-il maigrir ? Est-il efficace contre la prise de poids ? Quels sont les bienfaits de la banane ? La banane est…