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Quel dessert manger lorsqu’on est au régime ?

Les Français consomment de moins en moins de sucre. Entre 2014 et 2017, le nombre de desserts consommés dans l’hexagone a diminué de plus de 8 millions par semaine. Pourtant, la spécificité française qui veut qu’un repas se compose d’une entrée, d’un plat, de fromage et d’un dessert reste bien…

Que penser des boissons light ?

Depuis les années 1960, la part des boissons non alcoolisées dans le « budget boissons » des Français a explosé. Parmi lesquelles, les eaux, les boissons aromatisées, les sodas et les jus de fruits, qui couvrent aujourd’hui 69,8% des boissons non alcoolisées consommées en France(1). Les Français, de plus en plus soucieux…

Jus de légumes : un véritable allié perte de poids ?

Les Français sont toujours à la traine en matière d’alimentation équilibrée : en 2021, seulement un tiers de nos concitoyens mangent les fameux cinq fruits et légumes par jour – préconisation du Programme National Nutrition Santé. Pas étonnant alors que 49% de la population adulte soit en surcharge pondérale, selon une…

Quels sont les bienfaits de la myrtille ?

Parmi les super-aliments fréquemment cités, la myrtille remporte tous les suffrages. Elle apporterait de nombreux bénéfices à l’organisme, à commencer par des effets positifs sur la vision ou la mémoire. La bonne réputation du petit fruit bleu est-elle fondée ? Découvrez quels sont les bienfaits réels de la myrtille. La myrtille,…

La banane fait-elle grossir ?

Deuxième fruit le plus consommé en France, la banane a pourtant une réputation en demi-teinte. Adulée des sportifs, puisque source d’énergie, elle est pourtant décriée par les personnes soucieuses de leur poids. Pourquoi ? Parce qu’elle serait jugée trop calorique et trop sucrée. Alors, la banane est-elle si calorique qu’on le…