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Que manger le soir pour ne pas grossir ?

L’adage veut qu’il faille « petit-déjeuner comme un roi, déjeuner comme un prince et dîner comme un mendiant ». Que penser de cette sagesse populaire et est-elle efficace pour maigrir ? Ou au contraire, cette règle de chrononutrition est-elle parfaitement erronée ? Dans tous les cas, le repas du soir doit répondre aux besoins…

Comment transformer sa graisse en muscle ?

« Je voudrais transformer ma graisse en muscle ». La demande est certainement le pain quotidien de nombreux coachs sportifs et diététiciens. Pour autant, cette affirmation est-elle exacte et surtout, existe-t-il des moyens de développer sa masse musculaire, aux dépens de sa masse graisseuse ? Entre mythe et réalité Tout d’abord, il est…

Comment maigrir des genoux ?

Chaque partie du corps peut être sujette à complexes. On parle souvent des cuisses, des fesses ou de la poitrine, mais beaucoup moins des genoux. Pourtant de nombreuses femmes détestent leurs genoux, qu’elles trouvent un peu épais, voire carrément dodus. Découvrez les facteurs favorisant cette prise de volume très localisée…

Le psyllium : comment l’utiliser dans le cadre d’une perte de poids ?

La phytothérapie permet parfois d’optimiser les effets d’un régime. De nombreuses plantes peuvent en effet être utilisées pour leurs effets coupe-faim, drainant, « brûle-graisse », sans entraîner d’effets secondaires importants. Parmi ces plantes, le psyllium est souvent mentionné comme étant un complément alimentaire efficace pour perdre du poids. Qu’est-ce-que le psyllium ? Le…

Que vaut la diététique chinoise pour maigrir ?

Le regain d’intérêt actuel pour les médecines alternatives entraîne de nombreuses personnes à s’intéresser à la Médecine Traditionnelle Chinoise. En manque de reconnaissance, elle est pourtant riche d’enseignements, parmi lesquels, ses préceptes de diététique. Quels sont les principes de la diététique chinoise et surtout, permet-elle de maigrir ou de contrôler…

La naturopathie pour maigrir : quels sont les avantages ?

Si vous avez essayé de nombreuses méthodes en matière de perte de poids et que toutes se sont avérées inefficaces, il existe peut-être un moyen de réussir à maigrir : la naturopathie. Un concept un peu flou pour certains, décrié par d’autres. Pourtant, force est d’admettre que la naturopathie fonctionne bien…

Gélule minceur : les 8 pilules les plus efficaces pour maigrir

Vous souhaitez perdre du poids et les compléments alimentaires vous intéressent ? Nous vous proposons un petit guide des pilules minceur les plus efficaces pour maigrir, afin de vous aider à effectuer votre choix.  Composition, suggestions et conseils d’utilisation : découvrez ce que vous réservent les gélules « brûle-graisse ».Quelles sont les gélules minceur…