100 g de terrine de lapin apportent 266 kcal. Son énergie vient surtout des protéines (19 g). Repère : 1 tranche (environ 40 g) représente environ 106 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Terrine de lapin : d’où viennent les calories ?
- Protéines19 g pour 100 g29 %
- Glucides6,4 g pour 100 g10 %
- Lipides18 g pour 100 g61 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Terrine de lapin : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 266 kcal | 13 % |
| Protéines | 19 g | 38 % |
| Glucides | 6,4 g | 2 % |
| dont sucres | 1 g | 1 % |
| Fibres | 1 g | |
| Lipides | 18 g | 26 % |
| dont acides gras saturés | 7 g | 35 % |
| Sel | 1,7 g | 28 % |
| Eau | 53,8 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Terrine de lapin : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Sodium | 670 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Terrine de lapin : valeurs par portion
-
1 tranche (40 g)
106 kcal
- 7,6 g protéines
- 2,6 g glucides
- 7,2 g lipides
- 0,4 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 266 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 21 aliments de la famille « pâtés et terrines » de la table Ciqual (médiane : 324 kcal). C’est l’un de ceux qui contiennent le plus de protéines dans cette famille (1e sur 21). C’est aussi l’un de ceux qui contiennent le plus de fibres (2e sur 20).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 266 kcal | 324 kcal | -18 % |
| Protéines | 19 g | 13,2 g | +44 % |
| Glucides | 6,4 g | 3,4 g | +90 % |
| Sucres | 1 g | 1 g | égal |
| Lipides | 18 g | 28,1 g | -36 % |
| Fibres | 1 g | 0,5 g | +100 % |
| Sel | 1,7 g | 1,6 g | +4 % |
Terrine de lapin face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Combien de temps pour dépenser 1 tranche ?
1 tranche (40 g) représente environ 106 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 25 min
- Vélo tranquilleenviron 13 min
- Course à pied (8 km/h)environ 10 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de terrine de lapin ?
100 g de terrine de lapin apportent 266 kcal. 1 tranche (environ 40 g) : environ 106 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de terrine de lapin ?
Pour 100 g : 19 g de protéines, 6,4 g de glucides dont 1 g de sucres, 18 g de lipides et 1 g de fibres.
Terrine de lapin et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 266 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Terrine de lapin est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « pâtés et terrines » est de 324 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 1ersur 21Quels sont les pâtés et terrines qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal ?
- 1ersur 21Quels sont les pâtés et terrines les plus protéinés ?
- 1ersur 21Quels sont les pâtés et terrines les moins caloriques ?
- 1ersur 21Quels sont les pâtés et terrines les moins gras ?
- 1ersur 20Quels sont les pâtés et terrines qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 18esur 147Quelles sont les charcuteries qui contiennent le plus de fibres ?
- 56esur 170Quelles sont les charcuteries qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal ?
- 56esur 155Quelles sont les charcuteries les moins salées ?
Pour aller plus loin
- Calories des pâtés et terrines : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Terrine de lapin », code 8242. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.