100 g de pâté de gibier apportent 293 kcal. Son énergie vient surtout des lipides (24,7 g). Repère : 1 tranche (environ 40 g) représente environ 117 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Pâté de gibier : d’où viennent les calories ?
- Protéines14,2 g pour 100 g19 %
- Glucides3,3 g pour 100 g4 %
- Lipides24,7 g pour 100 g76 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Pâté de gibier : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 293 kcal | 15 % |
| Protéines | 14,2 g | 28 % |
| Glucides | 3,3 g | 1 % |
| dont sucres | 1,7 g | 2 % |
| Fibres | 0,5 g | |
| Lipides | 24,7 g | 35 % |
| dont acides gras saturés | 10,5 g | 53 % |
| Sel | 1,8 g | 31 % |
| Eau | n. m. |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Pâté de gibier : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Sodium | 610 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Pâté de gibier : valeurs par portion
-
1 tranche (40 g)
117 kcal
- 5,7 g protéines
- 1,3 g glucides
- 9,9 g lipides
- 0,2 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 293 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 21 aliments de la famille « pâtés et terrines » de la table Ciqual (médiane : 324 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 293 kcal | 324 kcal | -10 % |
| Protéines | 14,2 g | 13,2 g | +8 % |
| Glucides | 3,3 g | 3,4 g | -3 % |
| Sucres | 1,7 g | 1 g | +70 % |
| Lipides | 24,7 g | 28,1 g | -12 % |
| Fibres | 0,5 g | 0,5 g | égal |
| Sel | 1,8 g | 1,6 g | +14 % |
Pâté de gibier face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à pâté de gibier dans la même famille
Plus de protéines
Combien de temps pour dépenser 1 tranche ?
1 tranche (40 g) représente environ 117 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 27 min
- Vélo tranquilleenviron 14 min
- Course à pied (8 km/h)environ 12 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de pâté de gibier ?
100 g de pâté de gibier apportent 293 kcal. 1 tranche (environ 40 g) : environ 117 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de pâté de gibier ?
Pour 100 g : 14,2 g de protéines, 3,3 g de glucides dont 1,7 g de sucres, 24,7 g de lipides et 0,5 g de fibres.
Pâté de gibier et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 293 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Pâté de gibier est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « pâtés et terrines » est de 324 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 1ersur 20Quels sont les pâtés et terrines les plus salés ?
- 21esur 132Quelles sont les charcuteries les plus sucrées ?
- 4esur 21Quels sont les pâtés et terrines qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal ?
- 4esur 21Quels sont les pâtés et terrines les moins gras ?
- 4esur 21Quels sont les pâtés et terrines les moins caloriques ?
- 43esur 147Quelles sont les charcuteries qui contiennent le plus de fibres ?
- 7esur 21Quels sont les pâtés et terrines les plus protéinés ?
- 65esur 155Quelles sont les charcuteries les moins salées ?
Pour aller plus loin
- Calories des pâtés et terrines : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Pâté de gibier », code 8245. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.