100 g de spécialité culinaire à base de crème légère et d'aromates 12% MG à cuisiner apportent 128 kcal. Son énergie vient surtout des lipides (12 g).
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Spécialité culinaire à base de crème légère et d'aromates 12% MG à cuisiner : d’où viennent les calories ?
- Protéines3,1 g pour 100 g10 %
- Glucides2 g pour 100 g6 %
- Lipides12 g pour 100 g84 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Spécialité culinaire à base de crème légère et d'aromates 12% MG à cuisiner : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 128 kcal | 6 % |
| Protéines | 3,1 g | 6 % |
| Glucides | 2 g | 1 % |
| dont sucres | 2 g | 2 % |
| Fibres | 0 g | |
| Lipides | 12 g | 17 % |
| dont acides gras saturés | 8,5 g | 43 % |
| Sel | 1,3 g | 21 % |
| Eau | n. m. |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Spécialité culinaire à base de crème légère et d'aromates 12% MG à cuisiner : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Calcium | 100 mg | 13 % |
| Cholestérol | 40 mg | — |
| Sodium | 510 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 128 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 15 aliments de la famille « crèmes et spécialités à base de crème » de la table Ciqual (médiane : 195 kcal). C’est l’un de ceux qui contiennent le plus de protéines dans cette famille (2e sur 15).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 128 kcal | 195 kcal | -34 % |
| Protéines | 3,1 g | 2,7 g | +15 % |
| Glucides | 2 g | 4 g | -50 % |
| Sucres | 2 g | 2,9 g | -32 % |
| Lipides | 12 g | 19 g | -37 % |
| Fibres | 0 g | 0 g | — |
| Sel | 1,3 g | 0,08 g | +1541 % |
Spécialité culinaire à base de crème légère et d'aromates 12% MG à cuisiner face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à spécialité culinaire à base de crème légère et d'aromates 12% mg à cuisiner dans la même famille
Moins calorique
- Spécialité à base de crème légère 4-5% MG fluide ou épaisse75 kcal−53 kcal
- Spécialité à base de crème légère 4% MG environ fluide ou épaisse73 kcal−55 kcal
Combien de temps pour dépenser 100 g ?
100 g (100 g) représente environ 128 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 30 min
- Vélo tranquilleenviron 15 min
- Course à pied (8 km/h)environ 13 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de spécialité culinaire à base de crème légère et d'aromates 12% MG à cuisiner ?
100 g de spécialité culinaire à base de crème légère et d'aromates 12% MG à cuisiner apportent 128 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de spécialité culinaire à base de crème légère et d'aromates 12% MG à cuisiner ?
Pour 100 g : 3,1 g de protéines, 2 g de glucides dont 2 g de sucres, 12 g de lipides et 0 g de fibres.
Spécialité culinaire à base de crème légère et d'aromates 12% MG à cuisiner et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 128 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Spécialité culinaire à base de crème légère et d'aromates 12% MG à cuisiner est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « crèmes et spécialités à base de crème » est de 195 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 2esur 15Quelles sont les crèmes les plus salées ?
- 3esur 15Quelles sont les crèmes les moins caloriques ?
- 3esur 15Quelles sont les crèmes les moins sucrées ?
- 13esur 15Quelles sont les crèmes les plus caloriques ?
- 13esur 15Quelles sont les crèmes les plus sucrées ?
- 15esur 15Quelles sont les crèmes les moins salées ?
Pour aller plus loin
- Calories des crèmes : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Spécialité culinaire à base de crème légère et d'aromates 12% MG, à cuisiner », code 19435. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.