100 g de crème 12 à 25% MG, légère, semi-épaisse, UHT apportent 189 kcal. Son énergie vient surtout des lipides (17,6 g).
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Crème 12 à 25% MG, légère, semi-épaisse, UHT : d’où viennent les calories ?
- Protéines2,8 g pour 100 g6 %
- Glucides4,3 g pour 100 g9 %
- Lipides17,6 g pour 100 g85 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Crème 12 à 25% MG, légère, semi-épaisse, UHT : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 189 kcal | 9 % |
| Protéines | 2,8 g | 6 % |
| Glucides | 4,3 g | 2 % |
| dont sucres | 3,4 g | 4 % |
| Fibres | 1,5 g | |
| Lipides | 17,6 g | 25 % |
| dont acides gras saturés | 11,8 g | 59 % |
| Sel | 0,09 g | 1 % |
| Eau | 73,2 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Crème 12 à 25% MG, légère, semi-épaisse, UHT : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Calcium | 97,5 mg | 12 % |
| Iode | 17,1 µg | 11 % |
| Vitamine B12 | 0,2 µg | 9 % |
| Potassium | 139 mg | 7 % |
| Magnésium | 9,2 mg | 2 % |
| Vitamine C | 0,3 mg | 0 % |
| Fer | < 0,3 mg | — |
| Zinc | < 0,5 mg | — |
| Vitamine D | < 0,2 µg | — |
| Oméga-3 (ALA) | 0,07 g | — |
| Cholestérol | 52,1 mg | — |
| Sodium | 35 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 189 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 15 aliments de la famille « crèmes et spécialités à base de crème » de la table Ciqual (médiane : 195 kcal). C’est aussi l’un de ceux qui contiennent le plus de fibres (1e sur 10).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 189 kcal | 195 kcal | -3 % |
| Protéines | 2,8 g | 2,7 g | +5 % |
| Glucides | 4,3 g | 4 g | +9 % |
| Sucres | 3,4 g | 2,9 g | +16 % |
| Lipides | 17,6 g | 19 g | -7 % |
| Fibres | 1,5 g | 0 g | — |
| Sel | 0,09 g | 0,08 g | +13 % |
Crème 12 à 25% MG, légère, semi-épaisse, UHT face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à crème 12 à 25% mg, légère, semi-épaisse, uht dans la même famille
Moins calorique
Spécialité culinaire à base de crème légère et d'aromates 12% MG à cuisiner128 kcal−61 kcal- Spécialité à base de crème légère 4-5% MG fluide ou épaisse75 kcal−114 kcal
- Spécialité à base de crème légère 4% MG environ fluide ou épaisse73 kcal−116 kcal
Combien de temps pour dépenser 100 g ?
100 g (100 g) représente environ 189 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 44 min
- Vélo tranquilleenviron 23 min
- Course à pied (8 km/h)environ 19 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de crème 12 à 25% MG, légère, semi-épaisse, UHT ?
100 g de crème 12 à 25% MG, légère, semi-épaisse, UHT apportent 189 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de crème 12 à 25% MG, légère, semi-épaisse, UHT ?
Pour 100 g : 2,8 g de protéines, 4,3 g de glucides dont 3,4 g de sucres, 17,6 g de lipides et 1,5 g de fibres.
Crème 12 à 25% MG, légère, semi-épaisse, UHT et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 189 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Crème 12 à 25% MG, légère, semi-épaisse, UHT est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « crèmes et spécialités à base de crème » est de 195 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 5esur 15Quelles sont les crèmes les plus sucrées ?
- 7esur 15Quelles sont les crèmes les moins caloriques ?
- 7esur 15Quelles sont les crèmes les plus salées ?
- 9esur 15Quelles sont les crèmes les moins salées ?
- 9esur 15Quelles sont les crèmes les plus caloriques ?
- 11esur 15Quelles sont les crèmes les moins sucrées ?
Pour aller plus loin
- Calories des crèmes : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Crème 12 à 25% MG, légère, semi-épaisse, UHT », code 19430. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.