100 g de sandwich baguette salami beurre apportent 381 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (33,9 g, dont 2 g de sucres). Repère : 1 sandwich (environ 200 g) représente environ 762 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Sandwich baguette salami beurre : d’où viennent les calories ?
- Protéines12,5 g pour 100 g13 %
- Glucides33,9 g pour 100 g36 %
- Lipides21,4 g pour 100 g51 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Sandwich baguette salami beurre : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 381 kcal | 19 % |
| Protéines | 12,5 g | 25 % |
| Glucides | 33,9 g | 13 % |
| dont sucres | 2 g | 2 % |
| Fibres | 1,8 g | |
| Lipides | 21,4 g | 31 % |
| dont acides gras saturés | 9,7 g | 48 % |
| Sel | 2,8 g | 46 % |
| Eau | 28 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Sandwich baguette salami beurre : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine B12 | 0,5 µg | 22 % |
| Zinc | 1,4 mg | 14 % |
| Fer | 1,4 mg | 10 % |
| Potassium | 160 mg | 8 % |
| Vitamine D | 0,3 µg | 7 % |
| Folates (vitamine B9) | 14,5 µg | 7 % |
| Magnésium | 17,5 mg | 5 % |
| Calcium | 25,3 mg | 3 % |
| Vitamine E | 0,3 mg | 3 % |
| Iode | 5,1 µg | 3 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
| Cholestérol | 43,8 mg | — |
| Sodium | 1 070 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Sandwich baguette salami beurre : valeurs par portion
-
1 sandwich (200 g)
762 kcal
- 25 g protéines
- 67,8 g glucides
- 42,8 g lipides
- 3,6 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 381 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 66 aliments de la famille « sandwichs » de la table Ciqual (médiane : 251 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 381 kcal | 251 kcal | +52 % |
| Protéines | 12,5 g | 10,5 g | +19 % |
| Glucides | 33,9 g | 27 g | +26 % |
| Sucres | 2 g | 2,8 g | -27 % |
| Lipides | 21,4 g | 10,4 g | +106 % |
| Fibres | 1,8 g | 2,1 g | -13 % |
| Sel | 2,8 g | 1,4 g | +100 % |
Sandwich baguette salami beurre face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à sandwich baguette salami beurre dans la même famille
Moins calorique
Fougasse garnie320 kcal−61 kcal- Sandwich baguette pâté cornichons304 kcal−77 kcal
- Sandwich baguette camembert beurre vente à emporter303 kcal−78 kcal
- Sandwich baguette jambon emmental beurre298 kcal−83 kcal
Plus de protéines
Combien de temps pour dépenser 1 sandwich ?
1 sandwich (200 g) représente environ 762 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 178 min
- Vélo tranquilleenviron 91 min
- Course à pied (8 km/h)environ 75 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de sandwich baguette salami beurre ?
100 g de sandwich baguette salami beurre apportent 381 kcal. 1 sandwich (environ 200 g) : environ 762 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de sandwich baguette salami beurre ?
Pour 100 g : 12,5 g de protéines, 33,9 g de glucides dont 2 g de sucres, 21,4 g de lipides et 1,8 g de fibres.
Sandwich baguette salami beurre et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 381 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Sandwich baguette salami beurre est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « sandwichs » est de 251 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 1ersur 67Quels sont les sandwichs les plus salés ?
- 1ersur 67Quels sont les sandwichs les plus gras ?
- 1ersur 66Quels sont les sandwichs les plus caloriques ?
- 11esur 65Quels sont les sandwichs les moins sucrés ?
- 16esur 67Quels sont les sandwichs les plus protéinés ?
- 69esur 200Quels sont les aliments les plus salés ?
- 48esur 64Quels sont les sandwichs qui contiennent le plus de fibres ?
- 55esur 65Quels sont les sandwichs les plus sucrés ?
Pour aller plus loin
- Calories des sandwichs : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Sandwich baguette, salami beurre », code 25536. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.