100 g de cacahuète caramélisée ou chouchou apportent 544 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (51,4 g, dont 44,7 g de sucres). Il apporte aussi 6,1 g de fibres pour 100 g. Repère : 1 carré (environ 5 g) représente environ 27 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Cacahuète caramélisée ou chouchou : d’où viennent les calories ?
- Protéines12,9 g pour 100 g10 %
- Glucides51,4 g pour 100 g39 %
- Lipides29,7 g pour 100 g51 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Cacahuète caramélisée ou chouchou : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 544 kcal | 27 % |
| Protéines | 12,9 g | 26 % |
| Glucides | 51,4 g | 20 % |
| dont sucres | 44,7 g | 50 % |
| Fibres | 6,1 g | |
| Lipides | 29,7 g | 42 % |
| dont acides gras saturés | 4 g | 20 % |
| Sel | 0,01 g | 0 % |
| Eau | n. m. |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Cacahuète caramélisée ou chouchou : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Sodium | 5 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Cacahuète caramélisée ou chouchou : valeurs par portion
-
1 carré (5 g)
27 kcal
- 0,6 g protéines
- 2,6 g glucides
- 1,5 g lipides
- 0,3 g fibres
-
1 rangée (20 g)
109 kcal
- 2,6 g protéines
- 10,3 g glucides
- 5,9 g lipides
- 1,2 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 544 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 27 aliments de la famille « confiseries non chocolatées » de la table Ciqual (médiane : 378 kcal). C’est l’un de ceux qui contiennent le plus de protéines dans cette famille (1e sur 27). C’est aussi l’un de ceux qui contiennent le plus de fibres (2e sur 26).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 544 kcal | 378 kcal | +44 % |
| Protéines | 12,9 g | 1,3 g | +870 % |
| Glucides | 51,4 g | 76,9 g | -33 % |
| Sucres | 44,7 g | 60,8 g | -26 % |
| Lipides | 29,7 g | 1,6 g | +1816 % |
| Fibres | 6,1 g | 1,5 g | +307 % |
| Sel | 0,01 g | 0,07 g | -80 % |
Cacahuète caramélisée ou chouchou face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à cacahuète caramélisée ou chouchou dans la même famille
Moins calorique
Bonbon tendre au caramel enrobé de chocolat446 kcal−98 kcal- Calisson d'Aix en Provence440 kcal−104 kcal
- Nougat tendre437 kcal−107 kcal
- Pâte d'amande432 kcal−112 kcal
Combien de temps pour dépenser 1 carré ?
1 carré (5 g) représente environ 27 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 6 min
- Vélo tranquilleenviron 3 min
- Course à pied (8 km/h)environ 3 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de cacahuète caramélisée ou chouchou ?
100 g de cacahuète caramélisée ou chouchou apportent 544 kcal. 1 carré (environ 5 g) : environ 27 kcal. 1 rangée (environ 20 g) : environ 109 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de cacahuète caramélisée ou chouchou ?
Pour 100 g : 12,9 g de protéines, 51,4 g de glucides dont 44,7 g de sucres, 29,7 g de lipides et 6,1 g de fibres.
Cacahuète caramélisée ou chouchou et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 544 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Cacahuète caramélisée ou chouchou est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « confiseries non chocolatées » est de 378 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 1ersur 27Quelles sont les confiseries les plus protéinées ?
- 1ersur 27Quelles sont les confiseries qui contiennent le moins de glucides ?
- 1ersur 27Quelles sont les confiseries les plus grasses ?
- 1ersur 27Quelles sont les confiseries les plus caloriques ?
- 2esur 26Quelles sont les confiseries qui contiennent le plus de fibres ?
- 2esur 26Quelles sont les confiseries les moins salées ?
- 5esur 27Quelles sont les confiseries les moins sucrées ?
- 23esur 27Quelles sont les confiseries les plus sucrées ?
Pour aller plus loin
- Le tableau des calories : chocolats et confiseries
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Cacahuète caramélisée ou chouchou », code 15058. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.