100 g de pain sans gluten précuit à finir de cuire apportent 234 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (39,8 g, dont 2,7 g de sucres). Il apporte aussi 7,2 g de fibres pour 100 g. Repère : 1 tranche (environ 30 g) représente environ 70 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Pain sans gluten précuit à finir de cuire : d’où viennent les calories ?
- Protéines2,9 g pour 100 g5 %
- Glucides39,8 g pour 100 g73 %
- Lipides5,3 g pour 100 g22 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Pain sans gluten précuit à finir de cuire : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 234 kcal | 12 % |
| Protéines | 2,9 g | 6 % |
| Glucides | 39,8 g | 15 % |
| dont sucres | 2,7 g | 3 % |
| Fibres | 7,2 g | |
| Lipides | 5,3 g | 8 % |
| dont acides gras saturés | 1,1 g | 6 % |
| Sel | 1,2 g | 19 % |
| Eau | n. m. |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Pain sans gluten précuit à finir de cuire : valeurs par portion
-
1 tranche (30 g)
70 kcal
- 0,9 g protéines
- 11,9 g glucides
- 1,6 g lipides
- 2,2 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 234 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 40 aliments de la famille « pains » de la table Ciqual (médiane : 265 kcal). C’est aussi l’un de ceux qui contiennent le plus de fibres (7e sur 40).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 234 kcal | 265 kcal | -12 % |
| Protéines | 2,9 g | 7,8 g | -63 % |
| Glucides | 39,8 g | 48,7 g | -18 % |
| Sucres | 2,7 g | 3,1 g | -16 % |
| Lipides | 5,3 g | 2,8 g | +88 % |
| Fibres | 7,2 g | 4 g | +81 % |
| Sel | 1,2 g | 1,1 g | +2 % |
Pain sans gluten précuit à finir de cuire face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à pain sans gluten précuit à finir de cuire dans la même famille
Plus de protéines
Pain complet au seigle5,7 g+2,8 g- Blinis5,9 g+3,1 g
- Tortilla souple (à garnir) à base de maïs6,1 g+3,2 g
- Pain de mie blanc sans croûte6,9 g+4,1 g
Combien de temps pour dépenser 1 tranche ?
1 tranche (30 g) représente environ 70 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 16 min
- Vélo tranquilleenviron 8 min
- Course à pied (8 km/h)environ 7 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de pain sans gluten précuit à finir de cuire ?
100 g de pain sans gluten précuit à finir de cuire apportent 234 kcal. 1 tranche (environ 30 g) : environ 70 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de pain sans gluten précuit à finir de cuire ?
Pour 100 g : 2,9 g de protéines, 39,8 g de glucides dont 2,7 g de sucres, 5,3 g de lipides et 7,2 g de fibres.
Pain sans gluten précuit à finir de cuire et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 234 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Pain sans gluten précuit à finir de cuire est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « pains » est de 265 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 5esur 40Quel est le pain le moins calorique ?
- 7esur 40Quels sont les pains qui contiennent le plus de fibres ?
- 7esur 40Quels sont les pains qui contiennent le moins de glucides ?
- 17esur 75Quels sont les pains et biscottes qui contiennent le plus de fibres ?
- 12esur 40Quels sont les pains les plus gras ?
- 26esur 73Quels sont les pains et biscottes les moins sucrés ?
- 16esur 38Quels sont les pains les moins sucrés ?
- 35esur 75Quels sont les pains et biscottes les moins salés ?
Pour aller plus loin
- Calories des pains : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Pain sans gluten précuit, à finir de cuire, préemballé », code 7013. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.