100 g de coupe glacée type café ou chocolat liégeois apportent 210 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (28,7 g, dont 25,8 g de sucres). Repère : 1 boule (environ 50 g) représente environ 105 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Coupe glacée type café ou chocolat liégeois : d’où viennent les calories ?
- Protéines2,7 g pour 100 g5 %
- Glucides28,7 g pour 100 g55 %
- Lipides9,2 g pour 100 g40 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Coupe glacée type café ou chocolat liégeois : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 210 kcal | 11 % |
| Protéines | 2,7 g | 5 % |
| Glucides | 28,7 g | 11 % |
| dont sucres | 25,8 g | 29 % |
| Fibres | 0,9 g | |
| Lipides | 9,2 g | 13 % |
| dont acides gras saturés | 6,9 g | 35 % |
| Sel | 0,2 g | 3 % |
| Eau | n. m. |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Coupe glacée type café ou chocolat liégeois : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Sodium | 47,4 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Coupe glacée type café ou chocolat liégeois : valeurs par portion
-
1 boule (50 g)
105 kcal
- 1,4 g protéines
- 14,4 g glucides
- 4,6 g lipides
- 0,5 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 210 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 12 aliments de la famille « desserts glacés » de la table Ciqual (médiane : 211 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 210 kcal | 211 kcal | égal |
| Protéines | 2,7 g | 2,7 g | égal |
| Glucides | 28,7 g | 28,9 g | -1 % |
| Sucres | 25,8 g | 23,8 g | +8 % |
| Lipides | 9,2 g | 9 g | +3 % |
| Fibres | 0,9 g | 1 g | -13 % |
| Sel | 0,2 g | 0,1 g | +36 % |
Coupe glacée type café ou chocolat liégeois face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à coupe glacée type café ou chocolat liégeois dans la même famille
Moins calorique
Coupe glacée parfum pêche Melba ou poire Belle-Hélène160 kcal−50 kcal- Citron givré ou orange givrée (sorbet)133 kcal−77 kcal
- Pêche melba119 kcal−91 kcal
Plus de protéines
Combien de temps pour dépenser 1 boule ?
1 boule (50 g) représente environ 105 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 24 min
- Vélo tranquilleenviron 13 min
- Course à pied (8 km/h)environ 10 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de coupe glacée type café ou chocolat liégeois ?
100 g de coupe glacée type café ou chocolat liégeois apportent 210 kcal. 1 boule (environ 50 g) : environ 105 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de coupe glacée type café ou chocolat liégeois ?
Pour 100 g : 2,7 g de protéines, 28,7 g de glucides dont 25,8 g de sucres, 9,2 g de lipides et 0,9 g de fibres.
Coupe glacée type café ou chocolat liégeois et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 210 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Coupe glacée type café ou chocolat liégeois est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « desserts glacés » est de 211 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 4esur 12Quels sont les desserts glacés les plus sucrés ?
- 5esur 12Quels sont les desserts glacés les moins caloriques ?
- 5esur 12Quels sont les desserts glacés qui contiennent le moins de glucides ?
- 6esur 12Quels sont les desserts glacés les plus gras ?
- 7esur 12Quels sont les desserts glacés les plus protéinés ?
- 7esur 12Quels sont les desserts glacés les moins gras ?
- 8esur 12Quels sont les desserts glacés les plus caloriques ?
- 7esur 10Quels sont les desserts glacés qui contiennent le plus de fibres ?
Pour aller plus loin
- Calories des desserts glacés : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Coupe glacée type café ou chocolat liégeois », code 39532. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.