Pains de mie du commerce : calories par marque

Données : Open Food Facts · Page mise à jour le 6 octobre 2026 · Méthodologie

175 pains de mie du commerce, d’après leur étiquette relevée par Open Food Facts. Pour 100 g tels que vendus, ils vont de 214 kcal (Pain sans gluten (Wiso)) à 335 kcal (Spécial mie Nature (Maître jean-Pierre)) ; la moitié apporte moins de 267 kcal.

Pain de mie dans un bol, sur un fond de lin clair. — Illustration

Le moins caloriquePain sans gluten (Wiso)214 kcal pour 100 g

Le plus caloriqueSpécial mie Nature (Maître jean-Pierre)335 kcal pour 100 g

Le plus riche en protéinesPain proteine (Pural)16 g pour 100 g

Le plus riche en fibresPain complet au sarrasin (Gerblé)15 g pour 100 g

Les questions sur les pains de mie

Quel est le pain de mie le moins calorique ?Pain sans gluten (Wiso) 214 kcal
Quel est le pain de mie le plus protéiné ?Pain de mie multi graines (felicit me) 16 g
Quel est le pain de mie le moins sucré ?Pain de mie épeautre (felici'mie) 0,4 g
Quel est le pain de mie le plus calorique ?Spécial mie Nature (Maître jean-Pierre) 335 kcal
Quel est le pain de mie qui contient le plus de fibres ?Pain complet au sarrasin (Gerblé) 15 g
Quel est le pain de mie qui apporte le plus de protéines pour 100 kcal ?Pain proteine (Pural)
Quel est le pain de mie qui contient le moins de glucides ?Pain proteine (Pural) 17 g
Quel est le pain de mie le moins gras ?Spécial mie Nature (Maître jean-Pierre) 0,2 g
Quel est le pain de mie le plus sucré ?Spécial mie Nature (Maître jean-Pierre) 45 g
Quel est le pain de mie le plus gras ?Pain de mie sans gluten (Chaque Jour Sans Gluten) 12 g
Quel est le pain de mie le moins salé ?Spécial mie Nature (Maître jean-Pierre) 0,02 g
Quel est le pain de mie le plus salé ?Pain 100% mie (Félici' Mie) 1,5 g

Le tableau des pains de mie, pour 100 g


Pain sans gluten (Wiso)	214	3,7	3	4,4	0,9	A
Spécial mie Complet (Classic)	220	8,4	3,3	3,1	1	A
Pain proteine (Pural)	222	16	2,2	7,6	1	A
Pain complet au sarrasin (Gerblé)	224	7,5	4,2	3,6	1,1	A
Pain Nature (Gerblé)	224	4,2	3,7	6,1	0,8	B
Super Sandwich (Schär)	225	5,4	4,3	4,2	1,1	B
Pain de mie sans croûte Toastiligne complet 330g (La Boulangère)	225	8,8	2,3	1,9	1	A
Pain De Mie Complet (La Boulangère)	226	10	2,9	1,8	1	A
Pain de mie sans gluten (Gerblé)	231	4,8	1,6	4,6	1	C
Cœur mie complet 500g (Chabrior)	231	8,7	5,2	3,6	1	B
Boule tranchée sans gluten décongelée (Casino)	233	5	3	7	0,9	A
Schär Maestro essentiel (Schär)	235	3,6	2,2	3,6	1	A
Le Grand Nature sans gluten (Gerblé)	236	4,5	5,4	3,8	0,5	B
Maxi tranches special sandiwch complet (Mannapain)	236	11	3,4	3,4	1,2	A
Pain de mie complet sans croute – 21 tranches – 500g (U)	236	10,1	5,9	3,4	1	A
Spécial mie – complet (Marque Repère)	239	7,8	7	4,6	1,1	C
Pain campagnard sans gluten (Gerblé)	240	4,2	10	4,3	0,8	B
Pain de mie Bio sans croûte à la farine complète sans sucres ajoutés 330g (La Boulangère)	240	7,3	2,3	4,4	1,2	B
100% mie complet (Harrys)	241	8,5	3	4	1,1	B
Complet & Graines (La boulangere)	241	12	3	3,7	1,1	A
Pain 100% mie complet (Harrys)	241	7,2	4,3	4,3	1,1	C
Cœur mie nature 500g (Chabrior)	242	7	5,9	3	1,1	C
Maxi Tranches spécial sandwich NATURE (Mannapain)	245	9,5	3,2	2,4	1	C
Crousti Moelleux Complet Sans Sucre Ajouté 730gr (Jacquet)	246	9,5	3,6	3,4	1,1	B
Maxi Tranches sans sucre ajouté Complet OFFRE ECO (Jacquet)	246	9,5	3,6	3,4	1,1	B
Pain multicrereales et graines (Monoprix)	247	8,1	2,9	6,5	1	A
Spécial mie Nature (Carrefour Classic)	247	7,1	7,5	2,1	1	C
Pain de mie grandes tranches Toastiligne céréales & graines 500g (Boulangère)	247	11	3,8	2,9	1	B
Maxi Spécial mie Nature (Carrefour)	248	7,1	7,3	3,1	1	C
Pain de mie grandes tranches complet (epid'or)	248	9	3,4	3,3	1,1	B
Grand Mie complet 900g (Chabrior)	249	9,6	7,2	4,1	1,1	C
Maxi Tranches Sans sucre ajouté Nature (Jacquet)	249	8,3	4,5	2,8	1,1	C
Pain de mie (Jacquet)	249	8,7	3,9	3,2	1,1	C
Pain de mie complet (Auchan)	249	9,1	4,1	4,6	0,9	B
Extra Moelleux complet 500g (Chabrior)	249	10	5,3	3,4	1,1	B
100% mie complet (Harris)	250	7,5	5,5	4,3	1,1	B
Pain de mie (Gerblé)	250	3,7	8,8	3,8	1,1	C
Pain de mie nature sans croûte pur mie – 21 tranches- 500g (U)	250	6,9	8,5	2,9	1	C
Le pain de mie italien complet (La Fournée Dorée)	251	8,6	9,2	2,8	1,1	C
Pain de mie blé complet (Epi d'Or)	251	10	4,9	3	1,1	A
Pain de mie complet (Monoprix)	251	8,4	6	4	1,1	B
Spécial mie nature (Marque Repère)	251	8,5	7,7	3,6	1	C
Pain 100% mie (Félici' Mie)	252	8,4	4,9	3,6	1,5	D
Pain de mie complet petites tranches sans sucre ajoutés – 24 tranches- 500g (U)	252	9,3	3,3	4,4	0,9	A
PAIN MIE SANDWICH BIO COMPLET Sans sucres ajoutés 500G (bien)	252	10	1,9	5,1	1	A
Pain de mie Complet (Carrefour)	253	9,4	3,3	4	1,1	B
Pain de mie complet sans croute (Auchan)	253	8,5	5,5	4,8	1,1	C
Crousti Moelleux Nature Sans Sucres Ajoutés 730g (Jacquet)	255	8,7	3,9	3,2	1,1	C
Le Pain Blanc Italien (La Fournée Dorée)	255	8	7,5	2,5	1,2	C
Pain DE mie (Carrefour)	255	8,2	3,5	3	1,2	C
Pain de mie grandes tranches complet (Marque Repère)	255	9,3	6,2	4,8	1,1	B
Pain de mie seigle et céréales (Marque Repère)	255	9,4	4	3,1	1,2	C
Pain mie le 5 céréales (Felici'mie)	255	7,6	1,9	3,8	1,3	C
Maxi nature (Carrefour)	256	9	3,6	3,9	1,1	C
Pain de mie extra moelleux complet (Tastino)	256	8,8	3,5	5,5	1	B
Pain de mie Grandes tranches Complet (Epi d'Or)	256	9,6	5,7	3,6	0,9	B
Pain 100% mie (Alpes Biscuits)	258	7,9	8,4	3,5	1,3	C
Pain de mie nature extra moelleux petites tranches sans sucres ajoutés- 24 tranches – 500g (U)	258	8,2	3,4	2,5	0,9	C
Pain de mie grandes tranches spécial sandwich complet (Maître Jean Pierre)	259	8,3	5	4,5	1	B
Pain de mie (Marque Repère)	259	9,7	4,9	3,5	0,9	C
Pain de mie complet Grandes Tranches (Auchan)	259	9,2	5,8	4,7	1,1	B
Extra moelleux nature (Marque Repère)	260	8,2	3,8	2,7	0,8	C
Pain de mie Complet (Carrefour)	260	8,9	3,3	5,2	0,8	A
Grand Mie nature 825g (Chabrior)	261	7,9	6,7	3,5	1	C
Pain de mie Bio petites tranches complet & levain sans sucres ajoutés 280g (La Boulangère Bio)	261	10	4,1	4,6	1,1	B
Pain de mie Grand Mie complet (Chabrior)	261	9	5,9	4,9	1	B
Spécial sandwich complet (belle France)	261	10,5	2,7	3,3	1,2	B
Epidor (Marque Repère)	262	8,1	5,5	3,3	0,8	C
MAESTRO VITAL – Pain aux graines tranché (Schär)	262	4,5	0,9	9,2	1	B
Maxi tranches Complet (Carrefour Classic)	262	8,4	5,4	5,3	1	B
Pain 100% mie nature sans sucre ajouté (Harrys)	262	7,1	5,6	5	1	C
Pain de mie sandwich complet grandes tranches – 14 tranches – 550g (U)	262	8,4	5,4	5,2	1	B
Pain de mie aux graines (Gerblé)	263	5,2	12	7,4	0,7	B
14 Maxi Tranches complet sans sucres ajoutés (Jacquet)	264	8,5	2,9	5,2	1,1	A
Pain complet (Jacquet)	264	8,5	2,9	5,2	1,1	A
Pain de mie 100% mie nature (Harrys)	264	7	7	4	1,1	C
Pain de mie sans croûte jacquet (Jacquet)	264	9,3	5,5	3,4	1,1	C
Pavé complet 350g (Jacquet)	265	10	4,2	2,7	1,2	B
Sans croute (Jacquet)	265	9,6	6,6	3,4	1,1	C
100% mie (Harrys)	266	7	7,7	4,2	1,1	C
Pain de mie 100% mie harrys epaisse nature 500g (Harrys)	266	7	7,7	4,3	1,1	C
Pain de mie complet grand format (Groupe Casino)	266	8,4	4,6	5,6	1	B
Pain de mie farine complète sans croute (Mannapain)	266	9,1	11	3,4	1,2	C
Pain de mie grandes tranches Maïs & Graines 500g (La Boulangère)	266	13	2,1	6,9	0,9	B
Maxi tranches complet (Carrefour Classic)	267	9,2	4,8	4,7	1,1	C
Pain de mie (Marque Repère)	267	10	6,7	5	1	B
Pain de mie cereales sans gluten (Gerblé)	267	5,3	6,8	8,3	0,9	C
Pain de mie gourmand complet tranches épaisses – 14 tranches – 500g (U)	267	10	6,7	5	1	B
Sans gluten sans lactose graines (Gerblé)	267	5,3	6,8	8,3	0,9	C
Pain 100% mie longue conservation (Harrys)	268	7	7,7	4,3	1,1	C
Pain de mie Bio grandes tranches à la farine complète 500g (La Boulangère)	268	8,1	6,3	4,2	1,1	C
Pain de mie grand mie nature (Chabrior)	268	7,6	6,3	3,4	1,3	C
Pain de mie nature (Harrys)	268	7	7,7	4,3	1,1	C
Pain de mie sandwich complet grandes tranches – 21 tranches – 825g (Coopérative U)	268	8,5	4,3	5,8	1	B
Pain complet aux flocons d'avoine les créations 500g (Les creations)	269	11	5,9	4,8	1	A
24 petites tranches nature sans sucres ajoutés (Jacquet)	269	8,6	4,2	3,3	1,1	C
Maxi tranches nature (Carrefour Classic)	269	8,1	6,5	3,4	1,1	C
Pain de mie céréale et graines (Epi Dor)	269	9,1	6,4	4,3	1	C
Extra Moelleux nature 500g (Chabrior)	270	8,6	7,1	3,3	1	C
Tartines p’tit dej (Jacquet)	270	10	5,3	4,3	1	B
Pain de mie au céréales et aux graines (Jacquet)	271	10	4,3	5,8	1	B
Harrys pain de mie extra moelleux complet sans sucres ajoutés 500g (Harrys)	272	8,1	5,5	5	1	B
Pain de mie complet longue conservation (Boulangerie Cyril Pinabel)	272	6,3	3,3	7,4	1,1	C
Pain de mie nature spécial sandwich (Auchan)	272	9,2	6,3	4	1,1	C
22 TRANCHES SANS CROUTE Nature Sans Sucres Ajoutés (Jacquet)	273	8,7	5,5	4,2	1,1	C
Grand Mie 7 céréales (Chabrior)	273	10,3	4,9	5,8	1,3	C
Pain de mie (Agidra)	273	7,7	8	3,7	1,1	C
Pain de mie à la farine complète biologique (Auchan)	273	8,4	5,2	5,1	1,1	C
Pain de mie complet (Carrefour BIO)	273	8,4	5,2	5,1	1,1	C
Pain de mie épeautre (felici'mie)	273	9,5	0,4	4,1	1,5	C
Le Gourmand Complet (Carrefour)	274	11	5,1	5,1	1	B
Pain de mie grandes tranches Avoine & Graines 500g (La BOULANGÈRE)	274	12	2,2	9,1	0,9	A
Pain de mie nature sandwich – 14 tranches – 550g (U)	274	7,4	5,8	4,7	1,1	C
Tartines P'tit Déj Super aux graines (Jacquet)	274	10	3	6,5	0,9	A
Harrys pain de mie extra moelleux complet sans sucres ajoutés 280g (Harrys)	275	8,5	6	5	1,1	C
Pain de mie nature sandwich grandes tranches – 21 tranches – 825g (U)	275	7,5	6,6	4,7	1,1	C
Longue Conservation Nature (Carrefour)	276	8	5,8	3,4	1,1	C
Pavé aux graines 350g (Jacquet)	276	11	3,4	7,2	1,1	B
Maxi tranches nature (Carrefour)	277	7,5	5,7	4,9	1,1	C
Pain de mie à la farine complète (Monoprix)	277	8,4	5,2	5,1	1,1	C
American sandwich Céréales (Harrys)	278	9	4	6,5	1	A
Extra moelleux nature (Harrys)	278	8,1	6,5	5,2	1,2	C
Maxi Tranches Céréales (Carrefour)	278	8,7	5,5	6,4	1,1	C
Pain de mie avec de la farine complète sarrasin et aux graines (Gerblé)	278	2,2	8,5	8,5	1,5	D
Pain EM nature sans sucres ajoutés (Harrys)	278	8,1	6,5	5,2	1,2	C
Tartine p'tit dej nature ssa 410 gr (Jacquet)	278	9,6	6,3	4,4	1	C
Pain de mie sandwich nature (Marque Repère)	278	7,1	4,5	5,1	1,2	C
Pain de mie épeautre (Cyril Pinabel)	279	9,4	4,7	6,8	1	C
Pain de mie grandes tranches (Marque Repère)	279	7,2	7,5	5	1,1	C
Le Pain de Mie Gourmand Céréales (La Fournée dorée)	280	9,4	9,7	4,1	1,1	C
Pain de mie american sandwich complet sans sucres ajoutés 600g (Harrys)	280	7,7	3,6	6,8	1,1	B
Pain de mie Céréales & Graines (Mannapain)	280	8,7	6,7	6,5	1	C
Pain de mie moulé ferme nature (Marque Repère)	280	8,2	6,4	3,8	1,3	C
Special sandwich7 cereales (Auchan)	280	8,7	6,7	6,5	1	C
Pain Extra Moelleux Nature Sans Sucres Ajoutés (Harrys)	281	8	7	5,2	1,1	C
American sandwich nature (Harrys)	283	7,4	5,2	6	1,1	C
Longue conservation Grandes tranches nature (Harrys)	283	8,2	8	4,7	1,1	C
Pain de mie american sandwich nature sans sucres ajoutés maxi 825g (Harry's)	283	7,4	5,2	6	1,1	C
Pain de mie Grandes tranches 7 Céréales (Marque Repère)	283	8,2	6,2	6,5	1,1	C
Pain de mie longue conservation (Harrys)	283	9	6,5	4,3	1,3	C
Extra moelleux blé complet sans sucres ajoutés (Epid'or)	284	10	2,3	4,3	1	B
Pain de mie extra-moelleux nature (Lidl)	284	8,3	3,7	4,2	0,9	C
Pain de mie spécial sandwich nature grandes tranches (U)	284	7,2	4,7	5,8	1,1	C
Boule aux graines tranchee (Lightbody)	285	5,8	2,8	11	1	B
Grandes tranches Nature (Carrefour BIO)	285	8	5,8	5	1,2	C
Maxi Tranches Céréales (Pain de mie aux céréales et graines)	285	9	6,4	6,8	1	C
Pain sandwich nature biologique 500g (Auchan)	285	8	5,8	5	1,1	C
Beau & bon Céréales & graines (Harrys)	286	12	3,5	6,5	1	B
Pain de mie blanc (Groupe Casino)	286	7,5	6	4,9	0,4	B
Pain de mie grandes tranches nature sans sucres ajoutés 500G (Bien)	286	7,6	2,4	6,3	1,1	C
Pain de mie nature Bio village 15 tranches (Bio Village)	286	8,2	5,6	5,1	1,3	C
Pain aux céréales et aux graines les créations 500g (Les creations)	287	10,7	5,8	5,3	1	C
EXTRA MOELLEUX Nature (Carrefour)	287	7,7	5,2	4,7	1,1	C
Pain de mie sans gluten (Chaque Jour Sans Gluten)	288	3,7	3,2	12	0,9	B
Le Gourmand Céréales et Graines (Carrefour)	289	10	4,4	5,5	1	C
Pain de mie gourmand céréales tranches épaisses – 14 tranches – 500g (U)	290	11	5,8	5,3	1	C
Pain de mie grande tranche gourmet céréales (Lidl)	290	11	5,8	5,3	1	C
Pain de mie grandes tranches 7 cereales (Maître Jean Pierre)	291	10,4	3,4	9,4	1	B
Beau & bon seigle (Harrys)	292	10	5	7	1	A
Pain mie sandwich bio cereales 500g (Bien)	292	9,3	2,1	7,7	1	B
Pain de mie seigle Sandwich Harrys sans sucres ajoutés (Harrys)	293	11	3	8	1	A
Toasts Nature (Carrefour)	293	7,2	9	6,2	1,1	C
Les 7 céréales pain de mie (Monoprix)	294	9,4	5,6	6,7	1,1	C
Pain de mie grandes tranches Seigle & Graines 500g (La Boulangere)	297	12	4,2	9,6	1	A
Toasts Ronds Nature (Jacquet)	297	7,3	9	6,3	1,1	C
Tartines céréales & graines 450g (La Boulangère)	298	10	2,9	10	1,1	B
Grandes tranches céréales & graines (La Boulangère)	301	8,8	5,6	7,9	1,2	C
Beau & bon à la farine complète de blé (Harrys)	303	11	3,5	9	0,9	A
Pain de mie Bio grandes tranches céréales & graines 500g (La Boulangère)	303	8,6	5,1	8,3	1,1	C
Pain de mie multi graines (felicit me)	305	16	1,5	8,1	0,8	A
Pain farine d'epeautre & graines 260g (La Boulangère)	314	10	4,4	10	0,9	C
Pain tartines bio cereales 450g (Bien)	314	9,1	5	11	1	B
Tartines Bio quinoa & graines 450g (La Boulangère Bio)	314	9,1	5	11	1	B
Pain de table Bio aux graines de lin & tournesol 400g (la boulangère)	320	9,6	3,7	11	1	C
Spécial mie Nature (Maître jean-Pierre)	335	6,7	45	0,2	0,02	D

Trié du moins au plus calorique ; cliquez sur un en-tête pour changer l’ordre. « n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro.

Source : Open Food Facts (licence ODbL), valeurs de l’étiquette pour 100 g tel que vendu ; Nutri-Score calculé par Open Food Facts. Une recette peut changer : vérifiez l’emballage. Méthodologie.

Rédaction : Rédaction CalculerSonIMC Mise à jour éditoriale : 6 octobre 2026

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