Et si maigrir ne tenait qu’à quelques respirations ? C’est en tout cas ce qu’allègue Miki Ryosuke, le créateur de la méthode longue respiration. Une technique basée sur une posture bien précise et une respiration abdominale profonde, qui permettrait de brûler des graisses en quelques minutes. En quoi consiste donc le…
Pour certaines personnes, garder le contrôle sur leur poids est simple comme bonjour et se fait naturellement. Mais pour d’autres, surveiller leur poids relève de la corvée. Pour changer son regard sur son poids et surtout, faciliter son contrôle, voici quelques astuces simples à mettre en place. Pourquoi contrôler son…
Hippocrate aurait affirmé qu’ « il faut être mesuré en tout, respirer l’air pur, faire tous les jours de l’exercice physique et soigner ses petits maux par le jeûne plutôt qu’en ayant recours aux médicaments ». Dès l’Antiquité, donc, le jeûne était préconisé et pratiqué. Aujourd’hui, le jeûne est extrêmement populaire, sous toutes…
Pour certains, la salle de sport est l’endroit incontournable pour s’adonner au fitness. Mais pour d’autres, il s’agit d’un lieu impersonnel, peu propice à la motivation. Il est néanmoins possible de faire du sport, que ce soit en extérieur ou chez soi. Voici quelques exemples d’exercices à faire à la…
La période des fêtes de fin d’année donne lieu à de nombreux repas riches et arrosés. Aussi, l’organisme ne gère pas toujours bien cet afflux soudain et conséquent de nourriture et d’alcool. S’en suivent quelques troubles digestifs, à commencer par les brûlures d’estomac. De quoi s’agit-il exactement et comment y remédier ?…
Quand sport rime avec extérieur Pour les fans de running, la course à pied, qu’elle se pratique dans un stade, en forêt, en ville ou en montagne (trail), sera une parfaite alternative au tapis de course. La course à pied est un sport d’endurance très simple à pratiquer : une bonne paire…
Les mesures de confinement imposent des déplacements restreints et par conséquent, des activités sportives en extérieur très limitées. L’activité physique doit donc souvent se réaliser à domicile. Toutefois, pour de nombreuses personnes, continuer de faire de l’exercice « à l’intérieur » est compliqué : manque d’espace, perte de motivation, abandon pur et simple. Voici…
Inconfortables et parfois douloureux, les ballonnements abdominaux peuvent survenir à tout moment chez une personne. Leurs causes sont très variées et des solutions et traitements appropriés sont envisagés suivant le type de gêne ressentie. Nous vous présentons dans cette rubrique, un dossier complet sur le phénomène des ballonnements de ventre.…
Impossible de passer à côté de la nouvelle tendance du « sans gluten » dans les grandes surfaces. Pâtes, pains, farines, de nombreux aliments contenant du gluten sont blâmés d’être mauvais pour la santé et à l’origine de plusieurs maladies. Qu’en est-il en réalité ? Manger sans gluten, est-ce bon ou mauvais…
Le nom « aloe vera » est très répandu dans la sphère des composants de produits de santé et de bien-être. On dénombre près de 300 espèces différentes de cette plante médicinale hautement estimée pour ses nombreuses vertus sur l’organisme humain. Elle est même considérée comme une solution miracle contre divers maux.…