…bol alimentaire doit davantage contenir de : Fruits et légumes, à tous les repas Protéines maigres, qu’elles soient d’origine animale (certains laitages comme le fromage blanc, viande blanche, poisson) ou…
Pourquoi est-il plus difficile de maigrir après 40 ans ?
…écarter, surtout pour les femmes, particulièrement sujettes à l’ostéoporose. Il faut donc privilégier le lait demi-écrémé, les yaourts, les fromages frais et le fromage blanc. L’apport glucidique doit être maîtrisé:…
Quel régime adopter contre le cholestérol ?
…saturés: charcuterie, viandes grasses, fromages gras, plats cuisinés, chips et biscuits apéritifs, beurre, crème, viennoiseries, produits contenant de l’huile de palme ou de coprah. Privilégier des viandes blanches, comme la…
Programme minceur gratuit : les meilleurs conseils pour perdre du poids
…consommer que si l’on a faim) : Une tasse de thé vert – hydratant et antioxydant ; Un fromage blanc 3% MG avec quelques fruits rouges – pour l’apport calcique…
Graisse brune : l’activer fait-il maigrir ?
…blanche diffèrent. La graisse blanche se concentre essentiellement : Au niveau du thorax, chez l’homme (abdomen, épaules, cou) Au niveau du bas du corps, chez la femme (ventre, hanches, fesses,…
L’omelette est-elle un plat qui fait grossir ?
…étant longues à digérer (macromolécules complexes). L’omelette blanche, c’est-à-dire seulement préparée avec les blancs des œufs, est encore plus légère : un blanc d’œuf pèse en moyenne 30 g, 100…
Perdre du poids après une grossesse : comment s’y prendre ?
…de 3 ou 4 portions par jour, pour combler les carences en calcium inhérentes à la grossesse : lait demi-écrémé, fromage blanc, yaourts nature, fromage frais. Des protéines, pour combler…
Ne pas manger le matin : bonne ou mauvaise idée ?
…l’heure de son petit-déjeuner, en prévoyant d’en alléger la composition (par exemple, s’en tenir à une boisson, un laitage rassasiant comme un fromage blanc et un fruit frais entier). Ou…
Qu’est ce qu’un repas équilibré ?
…ou un fromage blanc. D’un fruit : banane, pêche, orange, kiwi, pomme… selon les saisons, un jus de fruits pressé, une compote sans ajout de sucres. D’une boisson : thé,…
8 aliments favorisant le sommeil
…choisir maigres, car l’excès de matières grasses est contre-productif. On dit oui au yaourt, aux fromages frais et au fromage blanc. Aliment no8 : les légumineuses On ne pouvait dresser…