Qu’est-ce-que le fromage blanc ? Le fromage blanc est un fromage fait de lait frais de vache, chèvre ou brebis, à faible fermentation. Il est obtenu par une coagulation lactique,…
Régime protéiné 5 kg en 1 semaine : comment procéder ?
…lentilles et carottes 1 tranche de jambon blanc Fromage blanc Samedi Petit-déjeuner Une boisson chaude non sucrée Pancakes protéinés (pâte réalisée avec de l’avoine, des blancs d’œuf, des protéines en…
Les fameuses recettes de fast-food maison, version légère !
…fromage blanc maigre en MG 20 g de mayonnaise allégée Quelques brins de ciboulette Quelques brins de persil 25 g d’échalote hachée 5 g d’ail en poudre ¼ c. à…
Quels aliments riches en protéines choisir pour maigrir ?
…du vin blanc et/ou du fromage peuvent vite se transformer en « bombe calorique ». S’agissant des coquillages crus, ils affichent un joli bilan nutritionnel : 106 kcal pour 100g,…
Comment transformer sa graisse en muscle ?
…la graisse blanche, considérée comme mauvaise : nocive à la santé (graisse blanche viscérale) ou inesthétique (graisse blanche sous-cutanée). Comment perdre de la graisse et prendre du muscle ? Pour « transformer sa…
Recettes minceur faciles pour une semaine
…: Thé ou café sans sucre avec un nuage de lait Un fruit entier de saison 2 tranches de pain de seigle Une omelette blanche (avec deux blancs d’œufs et…
Comment le fromage peut-il aider à grossir ?
…papilles. Tous ces fromages sont propices et à notre bien-être, à condition qu’ils soient mangés correctement. Une alimentation équilibrée est essentielle. Le fromage peut aider à grossir : sur quel…
Quels sont les aliments les plus caloriques ?
…et de sel est maîtrisé, et l’on peut trouver des alternatives plus saines par l’utilisation de fromage blanc, tomate, citron, épices et aromates… Aliment le plus calorique no9 : friandises,…
Tout savoir sur le régime pomme
…qualité ; les légumineuses ; les protéines maigres (viande blanche, poisson, œufs) ; les produits laitiers maigres (yaourt, fromage frais, fromage blanc pauvre en MG) ; le chocolat noir très…
Comment faire une sèche pour maigrir ?
…soin, à savoir des protéines maigres comme les viandes blanches (poulet, dinde, lapin, veau), le gibier, le poisson (bleu ou blanc), les protéines de lait (whey, fromage blanc 0%, lait…