Margarines du commerce : calories par marque

134 margarines du commerce, d’après leur étiquette relevée par Open Food Facts. Pour 100 g tels que vendus, ils vont de 180 kcal (Tartine (Astra)) à 900 kcal (El Mordjene graisse végétale pure (Cebon)) ; la moitié apporte moins de 495 kcal.

Le moins caloriqueTartine (Astra)180 kcal pour 100 g

Le plus caloriqueEl Mordjene graisse végétale pure (Cebon)900 kcal pour 100 g

Le plus riche en protéinesMargarine au tournesol ou Filet de harengs (Butella)17 g pour 100 g

Le plus riche en fibresLe tartinable végétal (Nurishh)6,1 g pour 100 g

Les questions sur les margarines

Quelle est la margarine la moins calorique ?Tartine (Astra) 180 kcal
Quelle est la margarine la plus protéinée ?Margarine au tournesol ou Filet de harengs (Butella) 17 g
Quelle est la margarine la plus calorique ?Cevital Smen 500g (Medina) 900 kcal
Quelle est la margarine qui contient le plus de fibres ?Le tartinable végétal (Nurishh) 6,1 g
Quelle est la margarine qui contient le moins de glucides ?Beurre (Fruits D Or) 0 g
Quelle est la margarine qui contient le moins de graisses saturées ?Margarine la prairie 225g (la Prairie) 0 g
Quelle est la margarine la moins salée ?Cevital Smen 500g (Medina) 0 g
Quelle est la margarine la plus salée ?Margarine au tournesol ou Filet de harengs (Butella) 3,6 g

Le tableau des margarines, pour 100 g


Tartine (Astra)	180	0,5	0,5	20	0,8	C
Margarine au tournesol ou Filet de harengs (Butella)	189	17	0,5	13	3,6	E
Le tartinable végétal (Nurishh)	223	7	1	18,5	0,9	B
Léger 30% MG (Primevère)	274	0	0	30	0,6	C
ProActiv (ProActiv)	314	0,5	0,5	35	0,2	C
Tartine sans huile de palme (ProActiv)	314	0,5	0,5	35	0,2	C
Cuire & rôtir (Becel)	315	0	0	35	0,2	C
ProActiv Tartine (Fruit D'or)	319	0,5	0,5	35	0,7	C
Tartinable (Carrefour)	342	0,5	0	38	0,4	C
Oméga 3 extra – Matières grasses à tartiner 38 % (Delhaize)	343	0	0	38	0	C
Vitelma essentials oméga 3 (Vitelma)	350	0,5	0,5	38	0,2	C
Planta Fin léger (Planta Fin)	366	0,5	0,5	39	0,3	C
St hubert 41 500 g demi sel ss hdp (St-Hubert)	390	1,3	2	41	1,4	D
St hubert 41 250 g demi sel ss hdp frnl (St-Hubert)	392	1,3	2	41	1,4	D
St hubert 41 250 g doux ss hdp (St-Hubert)	392	1,3	2	41	0,4	D
St hubert 41 ss hdp 565 g demi sel format special (Saint Hubert)	392	1,3	2	41	1,4	D
Fruit d'Or Oméga 3 Doux – Sans huile de palme (fruit d'or)	442	0	0	50	0,6	C
Beurre (Fruits D Or)	450	0	0	50	0,5	C
Beurre plata fin 450g (Beurre planta)	450	0,5	0,5	50	0,3	C
Beurre St Hubert oméga 3 (St-Hubert)	450	0	0	50	0,4	C
Fruit d'Or Oméga 3 Doux – Sans huile de palme – 450g (Fruit d'Or)	450	0	0	50	0,5	C
Margarine Doux (Planta Fin)	450	0,5	0,5	50	0,3	C
Matière grasse végétale allégée (Fruit d'Or)	450	0	0	50	0,5	C
Nat & vie (Marque Repère)	450	0,04	0	50	0,9	D
Oméga 3 Demi-sel sans huile de palme (Fruit d'Or)	450	0	0	50	1,1	C
Oméga 3 Doux (St-Hubert)	450	0	0	50	0,4	C
Planta Fin demi-sel (Planta Fin)	450	0,5	0,5	50	1,1	D
Tartine et cuisson Oméga3 (Marque Repère)	450	0,5	0,5	50	0,4	C
Margarine omega 3 50% bq 500g (Bouton d'or)	450	0,1	0	50	0,4	C
Oméga 3 (Auchan)	451	0,5	0,5	50	0,4	C
OMEGA 3Tartine et Cuisine – DEMI-SEL (Auchan)	451	0,5	0,5	50	0,9	D
Oméga3 (Vita d'Or)	451	0,5	0,5	50	0,4	C
RICHE en omega 3 (Carrefour)	451	0	0	50	0,4	C
Le fleurier sans huile de palme 500 g demi sel offre decouverte (Le fleurier)	468	0	0,6	52	1,6	E
Matière grasse (St-Hubert)	468	0	0	52	1,3	D
Oméga 3 (St-Hubert)	468	0	0	52	0,4	C
Oméga 3 Doux Tartine & Cuisson (St-Hubert)	468	0	0	52	0,4	C
Oméga3 (St-Hubert)	468	0	0	52	0,3	C
St Hubert (St Hubert Oméga 3)	468	0	0	52	0,4	C
St Hubert Omega 3 (St-Hubert)	468	3	0	52	0,4	C
St hubert omega 3 255 g demi sel (St-Hubert)	468	0	0	52	1,3	D
St hubert omega 3 255g demi sel (St-Hubert)	468	0	0	52	1,3	D
St hubert omega 3 500g dx ss hdp offre decouverte (Beurre)	468	0	0	52	0,4	D
St hubert omega 3 600 g 1/2 sel format special (St-Hubert)	468	0	0	52	1,3	D
St hubert omega 3 demi sel (St-Hubert)	468	0	0	52	1,3	D
St Hubert Oméga 3 demi sel (St-Hubert)	468	0	0	52	1,3	D
St Hubert Omega 3 doux (St-Hubert)	468	0	0	52	0,4	C
ST HUBERT OMEGA 470 g doux (St-Hubert)	468	0	0	52	0,4	C
St hubert bio 245 g demi sel ss hdp (St-Hubert)	470	0	0	52	1,4	D
St Hubert Doux Bio 100 % végétal (St-Hubert)	470	0	0	52	0,5	D
En forme (Primevère)	477	0	0	53	0,4	D
Le fleurier 250g doux (Le fleurier)	479	0	0,6	53	0,5	D
Le fleurier 510g demi sel (Le fleurier)	479	0	0,6	53	1,6	E
Le fleurier 510g doux offre decouverte (Le fleurier)	479	0	0,6	53	0,5	D
Margarine (Olive Grove lite)	480	0	0,1	55	0,3	C
Margarine bio doux tartine & cuisson (Primevère)	485	0	0	55	0,4	C
Margarine grasse à tartiner et cuisson riche en Oméga 3 – 54%MG – 500g (U)	486	0,5	0,5	54	0,4	C
Margarine omega 3 54% bq 500g (Netto)	486	0	0	54	0,5	C
MARGARINE OMEGA 3 SANS Huile de Palme 250G (Bouton d'or)	486	0	0	54	0,5	D
Tartine et cuisson (Rio d'Or)	486	0	0	54	0,4	C
St Hubert Oméga 3 (Doux, Tartine et Cuisson), (54 % MG) Maxi Format (St-Hubert)	487	0,1	0,1	54	0,4	C
ProActiv Gourmet Sans Huile de Palme (ProActiv)	490	0	0	55	0,5	C
Margarine allégée tournesol (Clé d'or)	495	0,5	0,5	55	0,3	C
Naturalmente (Vallé)	495	0	0	55	0,4	D
Primevère bio doux (Primevère)	495	0	0	55	0,4	C
St hubert bio & végétal (St hubert bio & vegetal)	495	0	0	55	0,5	D
St hubert omega 3 bio 230 g doux (St-Hubert)	495	0	0	55	0,5	D
St-hubert bio demi-sel sans huile de palme (St-Hubert)	495	0	0	55	1,4	D
Tartine demi-sel 100% végétal (Primevère)	495	0	0	55	1,4	D
Tartine Doux (Primevère)	495	0	0	55	0,4	C
Vivella	495	0	0	55	0,5	D
Margarine (Primevère)	496	0	0	55	0,4	C
Matiere grasse vegetale 55% m.g. (Carrefour)	496	0	0	55	0,4	C
Margarine tartine 55% bq 500g (Top budget)	513	0	0	57	0,3	C
MARG VITAL OVAL PF 200G (vital)	514	0,5	0	57	0	—
BIOTartine et cuisine – Doux (Auchan Bio)	522	0,5	0,5	58	0,5	C
Bocage végétal (Lb&C)	522	0	0	58	0,3	D
Onctueux et végétal (Bocage)	522	0	0	58	0,3	D
Tartine & Cuisson (Bio Village)	522	0	0	58	0	C
Le Plaisir & la Cuisine – Oméga 3 tartine et cuisson – Doux 59% de mat. gr. (Leader Price)	531	0	0	59	0,4	C
Matiere grasse a tartiner et cuisiner (Planta Fin)	531	0,5	0,5	59	0,3	D
Planta fin (Planta fin)	531	0,5	0,5	59	0,3	D
Tartine et cuisson (Planta Fin)	531	0,5	0,5	59	1,1	D
Ulker Teremyag Margarin / Unsalted Margarine – 250 GR (Ülker)	531	0,5	0	59	0,2	C
ProActiv Cuisson et Tartine (ProActiv)	533	0,5	0,5	60	0,5	C
Planta Fin Doux (60 % MG) Tartine & Cuisson (Planta Fin)	534	0,5	0,5	60	0,3	D
Oméga 3&6 Doux (Fruit d'Or)	539	0,5	0,5	60	0,4	C
Margarine (Prix Mini)	540	0,5	0,5	60	0,6	D
Margarine 60%MG (Éco)	540	0	0	60	0,6	D
Margarine allégée au tournesol 60% Mat. Gr. – barquette (Marque Repère)	540	0,2	0,2	60	0,4	C
Margarine allégée au tournesol 60%MG, barquette 500g (U)	540	0,5	0,5	60	0,4	C
Margarine cuisson 60% pq 500g (Top budget)	540	0	0	60	0,8	D
Margarine tournesol Demi-sel (Marque Repère)	540	0,5	0,5	60	1,4	D
Tournesol doux (Carrefour)	540	0	0	60	0,4	C
Vita Coco (Vitaquell)	540	0	0,05	60	0,1	D
Megarine (Vitaquell)	541	0	0,5	60	0,8	E
TOURNESOLTartine et Cuisine – DOUX (Auchan)	542	0,5	0,5	60	0,4	C
Margarine allégée de cuisine à 60% de matière grasse / Margarine aligerada para cocinar con un 60% de materia grasade cuisine (Auchan)	543	0,5	0,5	60	0,8	E
TOURNESOLTartine et Cuisine – DEMI-SEL (Auchan)	543	0,5	0,5	60	1,4	D
Margarine allégée (Carrefour)	544	0,5	0,5	60	0,8	E
TOURNESOL Tartine et cuisson (Aldi)	544	0,5	0,5	60	0,4	C
Coco cajou sans huile de palme (Vitaquell)	547	0,6	0,6	60	0,3	D
Primevère Tartine & Cuisson (Primevère)	566	0	0	63	0,3	C
Actif Végétal sans huile de palme (Primevère)	567	0,08	0,01	63	0,4	C
Primevère sans huile de palme (primevère)	567	0	0	63	0,4	C
Tartine & cuisson doux à tartiner et à cuire (Primevere)	567	0	0	63	0,4	C
Le Fouetté de Beurre Demi-Sel (Elle & Vire)	580	1,1	2,1	63	1,2	E
Cuisson Pratique (planta fin)	621	0	0	69	0,9	C
Margarine (Astra)	628	0,5	0,5	70	0,8	E
Cuisson & patisserie (Carrefour)	630	0	0	70	0,7	E
Matière grasse cuisine & pâtisserie (Bouton d'or)	630	0,5	0,5	70	0,7	E
Cuisine et pâtisserie (Auchan)	631	0,5	0,5	70	0,8	D
Cuisson et Pâtisserie (Marque Repère)	632	0,5	0,5	70	0,7	D
Oméga 3 (Fruit d’or)	632	0,5	0,5	70	0	C
Margarine (Vitaquell)	635	0	0,5	70	0,1	C
Margarine la prairie 225g (la Prairie)	635	1	0	70	0,7	C
Tartinable Smeerbaar (Président)	640	1	1,5	70	0,03	E
Organic Vegan Block (Naturli')	665	0,5	0,5	75	1,2	E
Liquide végétal pour cuisson (Marque Repère)	666	0	0	74	0,9	C
Planta Fin demi-sel (planta)	667	0,5	0,5	75	1,5	E
Fruit d'Or Extra Gourmand (Fruit d'Or)	677	0,5	0,5	75	0,9	D
Margarine Molle (Becel)	700	0	0	80	1,8	D
Flora (Flora)	713	0,4	0,5	79	1,1	E
Margarine Végétale Doux (Flora)	713	0,5	0,5	79	0	D
Matière grasse végétale à tartiner (Flora)	713	0,5	0,5	79	1,7	E
Cuisine-Pâtisserie (Vitaquell)	720	0	0	80	0	D
Margarine	720	0	0	80	0,2	D
Margarine (Bonneterre)	720	0,1	0,5	80	0,05	D
Margarine Oméga 3 Bio (Bonneterre)	720	0,1	0,5	80	0,05	D
Molivo tartine et cuisson bio (Vitaquell)	720	0	0	80	0,5	D
Pax	722	0	0	80	0,6	E
La Belle Margarine 500g (LA BELLE 220da)	752	0,3	0,8	83	0,5	D
Cevital Smen 500g (Medina)	900	0	0	100	0	D
El Mordjene graisse végétale pure (Cebon)	900	0	0	100	0	—

Trié du moins au plus calorique ; cliquez sur un en-tête pour changer l’ordre. « n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro.

Source : Open Food Facts (licence ODbL), valeurs de l’étiquette pour 100 g tel que vendu ; Nutri-Score calculé par Open Food Facts. Une recette peut changer : vérifiez l’emballage. Méthodologie.

Rédaction : Rédaction CalculerSonIMC Mise à jour éditoriale : 6 octobre 2026

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