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Quelle est la protéine en poudre qui contient le plus de fibres ?

Données : Open Food Facts · Page mise à jour le 6 octobre 2026 · Méthodologie

La réponse

Parmi les 79 protéines en poudre comparées, celui qui contient le plus de fibres est PROTEINE DE CHANVRE POUDRE SANS GLUTEN (Iswari), avec 21 g pour 100 g. À l’autre bout du classement, Whey Protein natural flavour (Purasana) en compte 0 g.

  1. 1er : PROTEINE DE CHANVRE POUDRE SANS GLUTEN (Iswari)21 g
  2. 2e : Protéines de chanvre20,1 g
  3. 3e : Protéines mix vegan + baie'nergie (Alter Nutrition)19 g

À retenir

  • Le trio de tête : PROTEINE DE CHANVRE POUDRE SANS GLUTEN (Iswari), Protéines de chanvre, Protéines mix vegan + baie'nergie (Alter Nutrition).
  • 36 comparées sur 79 dépassent 3 g pour 100 g.
  • La médiane : 2,5 g pour 100 g, la valeur qui partage les protéines en poudre en deux moitiés.

Les 10 protéines en poudre qui contiennent le plus de fibres

Le classement complet, pour 100 g
1 PROTEINE DE CHANVRE POUDRE SANS GLUTEN (Iswari) 21 362 50 4,1 11
2 Protéines de chanvre 20,1 364 47 2,8 11,2
3 Protéines mix vegan + baie'nergie (Alter Nutrition) 19 330 42 4,4 9,9
4 Protéine de chanvre (Valebio) 18 403 49 3,1 11,3
5 Proteine de chanvre (chanvr'eel) 15 403 63 4,5 13,5
6 Whey bio (Alter Nutrition) 15 383 50 3,8 12
7 Proteine vegetale (La Vie Claire) 14 347 50 11 2,8
8 Protéine végétale et Bio – Arôme naturel cacao (Nutri&Co) 13 388 60 12 8,2
9 Fit & protein milk shake cookie caramel (Gerlinéa) 12 290 50 8 2
10 Vegan protein (Decathlon) 11 385 71 0,5 8,8
11 French Vanilla Vegan Protein (Sync) 9,2 412 76,6 3 5,7
12 Oatmeal + Whey Protein (Prozis) 9 379 31 1,8 7,7
13 Whey native isolat (Nutripure) 9 373 80 3,1 1,1
14 Whey Pure Premium Protein Vanille – 750GR – STC Nutrition (Stc Nutrition) 8 382 80 4 3,8
15 Vegetal Protein Chocolat – 750 G – STC Nutrition (Stc) 7,8 322 64 2,9 2,1
16 Super vegan protein (Iswari) 7,7 367 60 9 7,1
17 Eafit Protivegan Chocolat – Noisette 450G (Eafit) 7,6 363 70 1,8 5,6
18 Lean protein chocolat noisettes (Decathlon) 7,6 380 68 4 4,4
19 Protéine De Riz Nature Bio – 400 G – Purasana (Purasana) 6,5 369 80 0,1 3,2
20 Cure vegan protéines 25 (La Mandorle) 6 443 80 0,01 11
21 Super green protein (Iswari) 5,9 398 76 0 8,5
22 Vegan Protein Blend (Myprotein) 5,7 386 70 0,5 7,6
23 Protein vegan (Eric Favre) 5,6 404 76 0 8,7
24 Whey – Goût Chocolat. WHEY Protéines de lactosérum. (Auchan) 5,6 396 74 1,5 7,1
25 Protéine De Pois Et Riz en Poudre (Purasana) 5 402 62 14 8,6
26 Impact Whey Proteine (Myprotein) 4,9 381 75 5 6,3
27 Whey Protein (InShape Nutrition) 4,1 392 74 7 4,7
28 Protéine De Pois En Poudre Bio – 250 G – Iswari (Iswari) 3,8 426 79 0 9,1
29 Veganes Proteinpulver (KoRo) 3,7 353 72 0,3 3,3
30 Mix protéines (valebio) 3,6 390 80 0,4 4,6
31 Pure Whey Protéine, saveur chocolat (AM Nutrition) 3,6 376 72 5,9 6,3
32 Protéines végétales spéculoos (Trainsweateat) 3,5 407 75 0,4 8,5
33 Vegan Protein (Purasana) 3,4 398 83,8 0 3,1
34 WHEY – saveur vanille (Auchan) 3,3 374 73 9,1 4,2
35 Super vegan protein (Iswari) 3,1 376 80 0 8,8
36 Pure Isolate 100% Whey Chocolate 750G (Eafit) 3 370 83,3 1 5,3
37 Proteines petit poids (KoRo) 2,9 393 82 0 7,8
38 Protéine De Riz En Poudre Bio – 250 G (Iswari) 2,8 390 74 0,5 6,7
39 Whey protein (InShape Nutrition) 2,6 358 71 8,6 5,8
40 Impact Whey Isolate Chocolat Banane (Myprotein) 2,5 364 82 4 1,4
41 Whey Protein (Accelerate) 2,5 364 70 6,1 5,6
42 Gainer goût chocolat (Inshape Nutrition) 2,4 387 18 3,6 2
43 Whey Protein Framboise (InShape Nutrition) 2,4 387 75 6,6 4,7
44 Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate (Optimum Nutrition) 2,3 387 76 3,2 4,6
45 Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate (Optimum Nutrition) 2,3 374 77,4 3,2 4,5
46 Isolat Whey Native Chocolat (Apurna) 1,9 369 80 3 2,3
47 Clear Whey Isolate (Bulk) 1,6 344 80 0,4 0,8
48 WHEY (Kaptor Nutrition Performance) 1,5 364 83 5,3 1,9
49 BULK POWDERS Pure Whey Protein, Vanilla – 1KG (bulk) 1,4 378 71 12 3,5
50 Protéine whey (bulk) 1,4 378 71 12 3,5
51 Mélange pour boisson protéinée (Herbalife) 1,3 387 53 0,9 8,2
52 Muscle miose (Muscle Moose) 1,3 390 77,3 6,7 4
53 Pure Whey, Nature (bulk) 1,3 381 71,9 10,9 3,4
54 Serious Mass – Chocolat – 2727 (Mass) 1,2 371 14,7 8,5 1,8
55 Eafit Pure Isolate 100% Whey Vanilla 750G (muscular Construction) (Eafit) 0,9 366 86 1 0,9
56 Protéine vegan en poudre à la vanille (KoRo) 0,9 359 78 0 2,3
57 Whey complément alimentaire (bulk) 0,9 391 68 10 3,8
58 Vegan protein Vanilla Crème (Protein works) 0,8 360 86 0,1 0,6
59 Protéine de pois bio 0,7 381 84 0 4,5
60 Pbn whey protein (Pbn) 0,7 397 80 6 6
61 Whey Protein Choco Hazelnut Flavour (Muscle Moose) 0,7 397 76,7 4,7 5
62 Purity-light Digest Whey Protein Banana 500GR (Qnt) 0,6 72 14 1,7 0,9
63 Clear whey (Foodspring) 0,4 365 85 1,2 0,3
64 Soya Protein Isolate (Bulk Powders) 0,2 365 85 0 0,4
65 Fortiline (Laboratoires SANTINOV) 0 360 90 0 0
66 Impact Whey Protein (Myprotein) 0 379 72 5,1 5,9
67 Impact Whey Protein, Natural Vanilla (MYPROTEIN) OFF 0 378 73 5,2 6
68 Iso whey (Biotech usa) 0 372 84 0,8 1,6
69 Isolate whey protein (Décathlon) 0 393 80 5,8 3,2
70 Preworkout (Accelerate) 0 50 0 0 0
71 Protéine Whey (Bulk Powders) 0 387 76,7 4 7
72 Pure Whey Protein Chocolate (bulk) 0 392 68 2,1 3,8
73 Serious Mass (Optimum Nutrition) 0 376 14,9 0 1,9
74 Whey Isolate Native Vanille (Nutri&Co) 0 371 90 0 2
75 Whey Protein (XXL Nutrition) 0 393 77 7,7 6,7
76 Whey protein (Bodymass Nutrition) 0 420 70 9 10
77 Whey protein (Bodymass) 0 410 70 8 9
78 WHEY PROTEIN (Foodspring) 0 379 75 4,2 4,8
79 Whey Protein natural flavour (Purasana) 0 397 80 8,6 5,3

Cliquez sur un en-tête pour trier. « n. m. » : non mesuré.

Comment lire ce classement

La valeur médiane est de 2,5 g pour 100 g : la moitié des protéines en poudre comparés est au-dessous, l’autre moitié au-dessus. Entre le premier et le dernier, l’écart atteint 21 g pour 100 g, et se retrouve dans la même proportion à portion égale. Le classement couvre 42 marques vendues en France ; les recettes évoluent, vérifiez toujours l’étiquette du paquet.

Les fibres contribuent au transit et à la satiété. L’ANSES recommande 30 g de fibres par jour pour un adulte, un repère que la plupart des Français n’atteignent pas.

Non classés faute de donnée pour ce critère : 100% whey hydro isolate (Xcore), 100% WHEY HYDRO ISOLATE (Prozis), 100% whey prime vanilla (Prozis), Altitude Whey Proteine au cacao (Protéalpes), Better protein saveur Chocolat noisette (Aqeelab), Cheese Thins (MYPROTEIN), Clear whey isolate (MYPROTEIN), Décathlon Vegan Protein Fruits Rouges (Décathlon), iced coffee (sync), Impact Whey Isolate Sans arôme (MYPROTEIN)….

Les autres comparatifs du rayon

Méthode

Classement par valeur pour 100 g, du plus élevé au plus faible. Source : Open Food Facts (base collaborative, licence ODbL), produits vendus en France, valeurs pour 100 g telles que vendues, données relevées le 6 octobre 2026. Couverture : 79 éléments classés, 30 sans donnée. Classement factuel, sans lien avec une marque ou un partenariat. Méthodologie.

Rédaction : Rédaction CalculerSonIMC Mise à jour éditoriale :

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