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Quelle est la protéine en poudre la moins calorique ?

La réponse

Parmi les 173 protéines en poudre comparées, le moins calorique est Ultimate Aminos, avec 13 kcal pour 100 g. À l’autre bout du classement, Cure vegan protéines 25 (La Mandorle) en compte 443 kcal.

  1. 1er : Ultimate Aminos13 kcal
  2. 2e : Preworkout (Accelerate)50 kcal
  3. 3e : Purity-light Digest Whey Protein Banana 500GR (Qnt)72 kcal

À retenir

  • Le trio de tête : Ultimate Aminos, Preworkout (Accelerate), Purity-light Digest Whey Protein Banana 500GR (Qnt).
  • 3 comparées sur 173 restent sous 100 kcal pour 100 g.
  • La médiane : 379 kcal pour 100 g, la valeur qui partage les protéines en poudre en deux moitiés.

Les 10 protéines en poudre les moins caloriques

Le classement complet, pour 100 g
1 Ultimate Aminos 13 0 0 0 n. m.
2 Preworkout (Accelerate) 50 0 0 0 0
3 Purity-light Digest Whey Protein Banana 500GR (Qnt) 72 14 1,7 0,9 0,6
4 Whey protein fraise (Decathlon) 110 21 2,9 1,1 n. m.
5 Pure whey 100% isolate chocolat (Decathlon) 115 25 0,5 0,6 n. m.
6 Proteine vegetales (Vit’all +) 120 21 4 2 n. m.
7 Fit & protein milk shake cookie caramel (Gerlinéa) 290 50 8 2 12
8 Vegetal Protein Chocolat – 750 G – STC Nutrition (Stc) 322 64 2,9 2,1 7,8
9 Protéines mix vegan + baie'nergie (Alter Nutrition) 330 42 4,4 9,9 19
10 Clear whey isolate (Myprotein) 341 78 0,9 0,3 n. m.
11 Clear Whey Isolate (Bulk) 344 80 0,4 0,8 1,6
12 Vegan Protein 3k (nu3) 347 62 2,3 6 n. m.
13 Proteine vegetale (La Vie Claire) 347 50 11 2,8 14
14 Whey protein 347 72 5,8 7,8 n. m.
15 Soy protein isolate (Myprotein) 353 84 0 0,9 n. m.
16 Veganes Proteinpulver (KoRo) 353 72 0,3 3,3 3,7
17 Iso 100 Hydrolyzed (Dymatize) 356 79 1,5 1,9 n. m.
18 Whey protein (InShape Nutrition) 358 71 8,6 5,8 2,6
19 Protéine vegan en poudre à la vanille (KoRo) 359 78 0 2,3 0,9
20 Fortiline (Laboratoires SANTINOV) 360 90 0 0 0
21 Vegan protein Vanilla Crème (Protein works) 360 86 0,1 0,6 0,8
22 Whey protein cookies & cream (Decathlon) 360 70 10 3,7 n. m.
23 Whey protein cookies & cream (Décathlon) 361 70 10 3,7 n. m.
24 Whey Isolate Vanilla native & organic (Greenwhey) 362 84,4 3,9 0,3 n. m.
25 PROTEINE DE CHANVRE POUDRE SANS GLUTEN (Iswari) 362 50 4,1 11 21
26 Eafit Protivegan Chocolat – Noisette 450G (Eafit) 363 70 1,8 5,6 7,6
27 Impact Whey Isolate Sans arôme (Myprotein) 363 86,7 1,7 1,7 n. m.
28 Impact Whey Isolate Chocolat Banane (Myprotein) 364 82 4 1,4 2,5
29 Protéines de chanvre 364 47 2,8 11,2 20,1
30 WHEY (Kaptor Nutrition Performance) 364 83 5,3 1,9 1,5
31 Whey Protein (Accelerate) 364 70 6,1 5,6 2,5
32 Whey proteine – cacao (Alter Nutrition) 364 72 3,2 5,6 n. m.
33 100% WHEY HYDRO ISOLATE (Prozis) 365 90 0 0,5 n. m.
34 Clear whey (Foodspring) 365 85 1,2 0,3 0,4
35 Soya Protein Isolate (Bulk Powders) 365 85 0 0,4 0,2
36 Eafit Pure Isolate 100% Whey Vanilla 750G (muscular Construction) (Eafit) 366 86 1 0,9 0,9
37 Pure native Whey Isolate (Prozis) 366 81 1,4 0,8 n. m.
38 Whey protein fraise (Corength) 366 69 9,5 3,7 n. m.
39 Whey protein vanille (Decathlon) 366 70 13 3,6 n. m.
40 Whey protein vanille (DECATHLON) OFF 366 70 13 3,6 n. m.
41 Super vegan protein (Iswari) 367 60 9 7,1 7,7
42 Vegan Protein 3K Vanilla Flavour (Nu3) 367 67 1,5 7,3 n. m.
43 Whey proteine bio saveur nature (Alter Nutrition) 367 77 3,5 5 n. m.
44 Nu3 Performance Whey Cookies & Cream, Pulver, 2 X (Nu3) 368 74,3 5 4,4 n. m.
45 Real whey isolate (Prozis) 368 86 1,5 2 n. m.
46 Isolat Whey Native Chocolat (Apurna) 369 80 3 2,3 1,9
47 Isolate whey 369 77 4,4 1 n. m.
48 Protéine De Riz Nature Bio – 400 G – Purasana (Purasana) 369 80 0,1 3,2 6,5
49 Whey Protein (Accelerate) 369 74 7,1 5,4 n. m.
50 Whey proteine Bio, à la vanille bio (Aller Nutrition) 369 75 3,6 4,9 n. m.
51 Whey protéine cacao 369 73,7 3,3 6 n. m.
52 Pure Isolate 100% Whey Chocolate 750G (Eafit) 370 83,3 1 5,3 3
53 Pure whey 100% isolate vanille (Decathlon) 370 82 1,5 0,9 n. m.
54 Real Whey (Prozis) 370 71 2,8 6,4 n. m.
55 Serious Mass – Chocolat – 2727 (Mass) 371 14,7 8,5 1,8 1,2
56 Whey (Prozis) 371 73 4,4 6,4 n. m.
57 Whey Isolate Native Vanille (Nutri&Co) 371 90 0 2 0
58 Iso whey (Biotech usa) 372 84 0,8 1,6 0
59 Pure Native Whey Vanilla (Prozis) 373 85 0 1 n. m.
60 Pure whey 100% isolate cookie & cream (Decathlon) 373 82 1,5 1,2 n. m.
61 Pure whey 100% isolate fraise (Decathlon) 373 82 2,5 1 n. m.
62 Whey native isolat (Nutripure) 373 80 3,1 1,1 9
63 Whey native isolate (Nutrimuscle) 373 84,3 2,3 0,4 n. m.
64 WHEY – saveur vanille (Auchan) 374 73 9,1 4,2 3,3
65 Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate (Optimum Nutrition) 374 77,4 3,2 4,5 2,3
66 Muscle gainer chocolat (Décathlon) 375 36 8,6 4,6 n. m.
67 Real Whey 100% Protein (Prozis) 375 73 2,9 6,5 n. m.
68 Serious Mass (Optimum Nutrition) 376 14,9 3,3 2,1 n. m.
69 Serious Mass (Optimum Nutrition) 376 14,9 0 1,9 0
70 Impact Whey Protein, Cremige Schokolade (Myprotein) 376 73 4,9 6,2 n. m.
71 Performance Whey Chocolate (nu3) 376 71,8 5,3 4,7 n. m.
72 Pure Whey Protéine, saveur chocolat (AM Nutrition) 376 72 5,9 6,3 3,6
73 Super vegan protein (Iswari) 376 80 0 8,8 3,1
74 Whey protein chocolat (Decathlon) 377 70 8 3,1 n. m.
75 Whey protein (foodspring) 377 80 4,9 4,2 n. m.
76 BULK POWDERS Pure Whey Protein, Vanilla – 1KG (bulk) 378 71 12 3,5 1,4
77 Impact whey protein natural vanilla (Myprotein) 378 73 5,2 6 n. m.
78 Impact Whey Protein, Natural Vanilla (MYPROTEIN) OFF 378 73 5,2 6 0
79 Protéine whey (bulk) 378 71 12 3,5 1,4
80 Whey isolat native (Nutri&Co) 378 91,7 0 1,9 n. m.
81 Whey protein chocolat (DÉCATHLON) OFF 378 70 8 3,1 n. m.
82 Whey protein chocolat (Decathlon) 378 70 8 3,1 n. m.
83 Impact Whey Protein (Myprotein) 379 72 5,1 5,9 0
84 Impact whey protein vanilla (MYPROTEIN) OFF 379 72 5,1 5,9 n. m.
85 Oatmeal + Whey Protein (Prozis) 379 31 1,8 7,7 9
86 Pure Whey 100% Isolate Chocolat (Decathlon) 379 82 1,5 2 n. m.
87 WHEY PROTEIN (Foodspring) 379 75 4,2 4,8 0
88 Cheese Thins (Myprotein) 380 73,3 5 6 n. m.
89 Lean protein chocolat noisettes (Decathlon) 380 68 4 4,4 7,6
90 Pure whey (Eafit) 380 80 4,4 3,8 n. m.
91 Pure whey 380 78 4,3 3,7 n. m.
92 Whey (Scitec Nutrition) 380 73 6,7 5,7 n. m.
93 Whey Gainer Protéines en poudre (Eafit) 380 42 6,2 3,3 n. m.
94 WHEY HARDER (Fitness Boutique) 380 83,1 6,1 2,1 n. m.
95 Whey Isolat Native Vanille (MynutriPure) 380 83,3 3,3 1,7 n. m.
96 Whey isolate (Nutripure) 380 94 0,5 1,9 n. m.
97 Whey protein chocolate flavour (Foodspring) 380 71 4,5 4,5 n. m.
98 Whey isolat (Nutripure) 380 87 0,5 1,8 n. m.
99 Better protein saveur Chocolat noisette (Aqeelab) 381 73 1 3,7 n. m.
100 Impact Whey Proteine (Myprotein) 381 75 5 6,3 4,9
101 Impact Whey Unflavoured (MYPROTEIN) OFF 381 75 5 6,3 n. m.
102 Protéine de pois bio 381 84 0 4,5 0,7
103 Whey Protéine (Café Décaféiné) (Protéalpes) 381 77,7 5,5 3,4 n. m.
104 Pure Whey, Nature (bulk) 381 71,9 10,9 3,4 1,3
105 Protein Pancake Mix (Nu3) 382 52 2,6 4,4 n. m.
106 Whey protein (Naduria) 382 76 7,9 5,2 n. m.
107 Whey Pure Premium Protein Vanille – 750GR – STC Nutrition (Stc Nutrition) 382 80 4 3,8 8
108 Proteines mix vegan (Alter Nutrition) 383 50 3,8 12 n. m.
109 Whey bio (Alter Nutrition) 383 50 3,8 12 15
110 Protéine Végétale Myrtille (Greenwhey) 383 70 0,3 7,7 n. m.
111 Vegan protein (Decathlon) 385 71 0,5 8,8 11
112 Whey Protein Vanilla (IronMaxx) 385 72 9,9 6,1 n. m.
113 Vegan Protein Blend (Myprotein) 386 70 0,5 7,6 5,7
114 Protéine Whey (Bulk Powders) 387 76,7 4 7 0
115 Whey protéin (Foodspring) 387 80 4,7 4,7 n. m.
116 Whey protein (foodspring) 387 76,7 3 3,3 n. m.
117 Gainer goût chocolat (Inshape Nutrition) 387 18 3,6 2 2,4
118 Mélange pour boisson protéinée (Herbalife) 387 53 0,9 8,2 1,3
119 Whey isolat native saveur chocolat (Nutripure) OFF 387 80 0,8 2,5 n. m.
120 Whey isolat, saveur Chocolat (Nutripure) 387 80 2,7 2,5 n. m.
121 Whey Protein Framboise (InShape Nutrition) 387 75 6,6 4,7 2,4
122 Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate (Optimum Nutrition) 387 76 3,2 4,6 2,3
123 Protéine végétale et Bio – Arôme naturel cacao (Nutri&Co) 388 60 12 8,2 13
124 Altitude Whey Proteine au cacao (Protéalpes) 389 58,2 21,5 3,8 n. m.
125 Vegan Protein Vanilla Flavour (Nu3) 389 72,8 0,5 7,1 n. m.
126 Mix protéines (valebio) 390 80 0,4 4,6 3,6
127 Muscle miose (Muscle Moose) 390 77,3 6,7 4 1,3
128 Protéine De Riz En Poudre Bio – 250 G (Iswari) 390 74 0,5 6,7 2,8
129 Protéine whey (Protéalpes) 390 74 6,7 3,7 n. m.
130 Vegan protein (nu3) 390 71 0,3 8,3 n. m.
131 Whey Protein Chocolate Flavor (isostar) 390 73,3 2,7 6,7 n. m.
132 Whey complément alimentaire (bulk) 391 68 10 3,8 0,9
133 Pure Whey Protein Chocolate (bulk) 392 68 2,1 3,8 0
134 PureAM whey isolat (Pure AM Nutrition) 392 91 4 1,5 n. m.
135 Whey Protein (InShape Nutrition) 392 74 7 4,7 4,1
136 Whey protein caramel (Decathlon) 392 70 7 4,6 n. m.
137 Isolate whey protein (Décathlon) 393 80 5,8 3,2 0
138 Proteines petit poids (KoRo) 393 82 0 7,8 2,9
139 Vegan Protein (Decathlon) 393 70 0,6 9,7 n. m.
140 Vegan Protein K3 chocolate flavour (Nu3) 393 70,6 0,4 8,5 n. m.
141 Whey Protein (XXL Nutrition) 393 77 7,7 6,7 0
142 Whey Protein cookies (XXL Nutrition) OFF 393 77 5,7 6,7 n. m.
143 Isolate Whey Proteine (Décathlon) 394 80 3,3 3,8 n. m.
144 Protein Caramel Latte (Prozis) 395 72,5 2,8 6,5 n. m.
145 Whey – Goût Chocolat. WHEY Protéines de lactosérum. (Auchan) 396 74 1,5 7,1 5,6
146 Pbn whey protein (Pbn) 397 80 6 6 0,7
147 Protéine végétale (Nutripure) 397 80 0,1 6,8 n. m.
148 Whey Protein Choco Hazelnut Flavour (Muscle Moose) 397 76,7 4,7 5 0,7
149 Whey Protein natural flavour (Purasana) 397 80 8,6 5,3 0
150 Whey protein neutre (Décathlon) 397 75 6,8 5,4 n. m.
151 Super green protein (Iswari) 398 76 0 8,5 5,9
152 Vegan Protein (Purasana) 398 83,8 0 3,1 3,4
153 Décathlon Vegan Protein Fruits Rouges (Décathlon) 399 71 1,1 8,8 n. m.
154 Whey Protein chocolat (InShape Nutrition) 399 67,6 4,8 8,3 n. m.
155 100% whey prime vanilla (Prozis) 400 85 3,4 5,1 n. m.
156 Protéine De Pois Et Riz en Poudre (Purasana) 402 62 14 8,6 5
157 Proteine de chanvre (chanvr'eel) 403 63 4,5 13,5 15
158 Protéine de chanvre (Valebio) 403 49 3,1 11,3 18
159 Vegan protein (Bodymass) 403 78,8 0,6 6,7 n. m.
160 Protein vegan (Eric Favre) 404 76 0 8,7 5,6
161 Whey bio protein (Décathlon) 404 60 20 5,5 n. m.
162 QNT Vegan Protein Choco Muffin (Qnt Liife) 405 70,2 0,01 6,4 n. m.
163 100% whey hydro isolate (Xcore) 407 91,3 0,7 3,3 n. m.
164 Protéines végétales spéculoos (Trainsweateat) 407 75 0,4 8,5 3,5
165 Whey protein (Bodymass) 410 70 8 9 0
166 French Vanilla Vegan Protein (Sync) 412 76,6 3 5,7 9,2
167 Iced coffee (sync) 412 76,6 3 5,7 n. m.
168 Whey protéine Muscle Madd Strawberry Falvor (Bodymass Nution) 417 70 8,7 9,3 n. m.
169 Protéine végétale (Nutripure) 420 72 0,1 7 n. m.
170 Whey protein (Bodymass Nutrition) 420 70 9 10 0
171 Protéine De Pois En Poudre Bio – 250 G – Iswari (Iswari) 426 79 0 9,1 3,8
172 Proteine végétale (Nutripure) 439 80 0,1 6,8 n. m.
173 Cure vegan protéines 25 (La Mandorle) 443 80 0,01 11 6

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Comment lire ce classement

La valeur médiane est de 379 kcal pour 100 g : la moitié des protéines en poudre comparés est au-dessous, l’autre moitié au-dessus. Entre le premier et le dernier, l’écart atteint 430 kcal pour 100 g, et se retrouve dans la même proportion à portion égale. Le classement couvre 61 marques vendues en France ; les recettes évoluent, vérifiez toujours l’étiquette du paquet.

L’énergie, en kilocalories, mesure ce qu’apportent 100 g d’un aliment. Elle dépend surtout de sa teneur en eau et en lipides : un aliment riche en eau est peu calorique, un aliment gras l’est beaucoup plus. À poids égal, comparer l’énergie aide à composer des portions rassasiantes.

Les autres comparatifs du rayon

Méthode

Classement par valeur pour 100 g, du plus faible au plus élevé. Source : Open Food Facts (base collaborative, licence ODbL), produits vendus en France, valeurs pour 100 g telles que vendues, données relevées le 6 octobre 2026. Couverture : 173 éléments classés. Classement factuel, sans lien avec une marque ou un partenariat. Méthodologie.

Rédaction : Rédaction CalculerSonIMC Mise à jour éditoriale :

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