Compote qui contient le plus de fibres : le classement

La réponse

Parmi les 197 compotes comparées, celui qui contient le plus de fibres est Framboise Morceaux Fondants (Andros), avec 3,5 g pour 100 g. À l’autre bout du classement, Pom'potes (Pom'potes) en compte 0 g.

1er : Framboise Morceaux Fondants (Andros)3,5 g
2e : Fraise Morceaux Fondants (Andros)3,4 g
3e : Compotée fraises & framboises (Bonne Maman)2,8 g

À retenir

Le trio de tête : Framboise Morceaux Fondants (Andros), Fraise Morceaux Fondants (Andros), Compotée fraises & framboises (Bonne Maman).
2 comparées sur 197 dépassent 3 g pour 100 g.
La médiane : 1,5 g pour 100 g, la valeur qui partage les compotes en deux moitiés.

Les 10 compotes qui contiennent le plus de fibres

Framboise Morceaux Fondants (Andros)3,5 g
Fraise Morceaux Fondants (Andros)3,4 g
Compotée fraises & framboises (Bonne Maman)2,8 g
Compotée fruits rouges (Bonne Maman)2,8 g
Dessert de poires williams avec morceaux (Andros)2,7 g
Compote pomme poire (Carrefour BIO)2,5 g
Purée Pomme Poire BIO Sans Sucres Ajoutés (valade)2,5 g
Pomme Myrtille Sans sucres ajoutés** (Carrefour)2,3 g
Pommes pruneaux (Charles & Alice)2,3 g
Compote de pommes bio (Vergers Gourmands)2,2 g

Le classement complet, pour 100 g


1	Framboise Morceaux Fondants (Andros) OFF	3,5	89	0,7	19	0,3
2	Fraise Morceaux Fondants (Andros)	3,4	88	0,6	17	0,4
3	Compotée fraises & framboises (Bonne Maman)	2,8	78	0,7	17	0,2
4	Compotée fruits rouges (Bonne Maman)	2,8	91	0,7	19	0,4
5	Dessert de poires williams avec morceaux (Andros)	2,7	66	0,5	14	0,3
6	Compote pomme poire (Carrefour BIO)	2,5	59	0	10	0
7	Purée Pomme Poire BIO Sans Sucres Ajoutés (valade) OFF	2,5	59	0,5	10	0,5
8	Pomme Myrtille Sans sucres ajoutés** (Carrefour) OFF	2,3	60	0	9,9	0,6
9	Pommes pruneaux (Charles & Alice)	2,3	77	0,5	13	0,5
10	Compote de pommes bio (Vergers Gourmands)	2,2	71	0,2	12,6	0
11	Compote pommes allégée en sucres (Freshona)	2,2	71	0,2	16	0
12	Fruit Intense Pomme Myrtille Sauvage (Materne)	2,2	64	0,5	12	0,5
13	Bocal compote pommes poire BIO SSA (Paquito)	2,1	57	0,3	11	0
14	Cœur de fruits Pomme Poire (Andros)	2,1	48	0,3	10	0,2
15	Dessert fruitier Pommes fruits rouges (Andros)	2,1	49	0,4	10	0,2
16	Purée de fruits pomme poire sans sucres ajoutés bio (Bio Village)	2,1	56	0,5	11	0,5
17	Purée pomme poire sans sucres ajoutés 625g (U) OFF	2,1	56	0,5	11	0,5
18	Compote de Pommes (Valade)	2	59	0	10	0,6
19	Compote Pomme Sans Sucres Ajoutés (Andros)	2	51	0,3	11	0,2
20	Compote Pomme Vanille (Carrefour BIO) OFF	2	59	0	10	0,6
21	Cool Fruits Pomme Fraise Myrtille (Vitabio)	2	46	0,4	10	0
22	Pomme Banane Sans sucres ajoutés (Carrefour BIO)	2	67	0,6	12	0
23	Pomme Chataigne (Andros)	2	131	0,5	25	0,4
24	Puree de pomme (Auchan)	2	59	0,5	10	0,6
25	Purée de pomme bio sans sucres ajoutés (Valade)	2	59	0,5	10	0,6
26	Purée de pomme poire sans sucre ajouté, bocal 680g (U)	2	63	0,5	11	0,5
27	Purée pomme (Biocoop)	2	57	0,2	11	0
28	Purée Pomme Vanille BIO Sans Sucres Ajoutés (Valade) OFF	2	59	0,5	10,4	0,6
29	Rhubarbe morceaux fondants (Andros)	2	89	0,6	19	0,2
30	Spécialité de Fraise cuit au chaudron (Le jardin de Corentin)	2	129	0,5	30	0,5
31	Spécialité Pomme vanille (Marque Repère)	2	52	0	10	0
32	Bocal compote pomme abricot SSA – 680g (Paquito)	1,9	54	0,5	10	0,5
33	Bocal pomme BIO SSA (Paquito)	1,9	47	0,3	9,7	0,4
34	Compote de pomme allégée (Andros)	1,9	63	0,3	14	0,2
35	Compote Pomme Nature (Andros)	1,9	55	0,3	12	0,2
36	Compote Pomme Pêche (Andros)	1,9	76	0,5	17	0,2
37	Compotée pêches & abricots (Bonne Maman)	1,9	82	0,9	18	0,3
38	Dessert fruitier pomme fraise (Andros) OFF	1,9	68	0,3	15	0,2
39	Pêche morceaux généreux (Andros)	1,9	78	0,9	17	0,3
40	Pomme mangue sans sucres ajoutés (Carrefour) OFF	1,9	59	0	11	0,6
41	Pomme poire (Carrefour)	1,9	58	0	12	0
42	Purée pomme fruits bio panaches gourdes 12x90g (Auchan Bio)	1,9	61	0,5	11	0,6
43	Purée Pomme Mangue BIO Sans Sucres Ajoutés (Valade) OFF	1,9	58	0,5	10,8	0,5
44	Compote de pommes allégée en sucres (Carrefour)	1,8	61	0	14	0
45	Compote pomme banane (Andros)	1,8	87	0,4	20	0,2
46	Compote pomme banane (Jardin Bio étic)	1,8	56	0	12	0
47	Compotes Pomme Framboise (Andros)	1,8	70	0,4	15	0,3
48	Dessert Biofruits Pomme Fraise (Jardin Bio étic)	1,8	48	0	10	0
49	Dessert fruité pomme banane sans sucres ajoutés (Andros)	1,8	61	0,5	12	0,3
50	Dessert fruitier Pomme Châtaigne (Andros)	1,8	128	0,5	27	0,3
51	Dessert Pomme myrtille (Jardin Bio étic)	1,8	56	0	10	0
52	Pomme abricot (Andros)	1,8	79	0,5	18	0,2
53	Pomme avec morceaux (Lidl)	1,8	70	0,3	14	0
54	Purée Pomme Poire Williams (Jardin Bio étic)	1,8	52	0	10	0
55	Spécialité de fruits pomme poire sans sucres ajoutés (Marque Repère)	1,8	58	0,5	11	0,5
56	Bio pommes (Vergers Gourmands)	1,7	57	0,3	13	0
57	Bio village – Compotes multi variétés allégées en sucres bio (Bio Village)	1,7	59	0,5	11	0,5
58	Compote 4 variétés 4 x 100 g Pomme/Poires, Pomme /Fraise, Pomme/Abricot, Pomme Nature (Andros)	1,7	70	0,3	16	0,2
59	Compote de pomme (Marque Repère)	1,7	54	0,5	12	0,5
60	Compote Pomme Nature (Andros) OFF	1,7	86	0,3	20	0,1
61	Compotes Coupelles Multivariétés Fruits Jaunes (Materne)	1,7	61	0,5	11	0,5
62	Dessert fruitier pomme poire (Andros)	1,7	68	0,3	15	0,2
63	Dessert Fruitier Pomme Rhubarbe (Andros)	1,7	70	0,5	15	0,2
64	Liégeois Pomme Abricot sur Coulis de Framboise (Andros)	1,7	123	0,8	13,8	6,7
65	Pomme (Classic)	1,7	53	0	11	0
66	Pomme ALLEGEE * (Carrefour) OFF	1,7	62	0	14	0
67	Pomme Nature (Andros)	1,7	86	0,3	20	0,1
68	Pomme Poire sans sucres ajoutésContient des sucres naturellement présents dans les fruits. (Auchan)	1,7	55	0,5	12	0,5
69	Pomme vanille (Andros) OFF	1,7	86	0,3	20	0,1
70	Pomme vanille (Carrefour Classic)	1,7	52	0	11	0
71	Pomme-mangue (Andros)	1,7	64	0,5	12	0,4
72	Puree de pomme sans sucres ajoutes (Monoprix)	1,7	51	0	11	0
73	Purée de pommes sans sucres ajoutés (Prosain)	1,7	55	0,5	11,6	0,5
74	Pom'Potes (Pomme/Framboise) (Pom'Potes) OFF	1,7	57	0,6	10	0,6
75	Abricot morceaux moelleux (Andros)	1,6	97	0,7	21	0,4
76	Bocal compote pomme banane BIO SSA (Paquito)	1,6	54	0	11	0
77	Cerise Morceaux Moelleux (Andros)	1,6	93	0,9	21	0,2
78	Coeur de fruits (Andros)	1,6	50	0,5	9,9	0,3
79	Compote de pomme (Eco+) OFF	1,6	70	0,5	14	0,5
80	Compote mangue bio (Good Goût)	1,6	79	0,6	14	0
81	Mousseline de pomme (Allo Seasons)	1,6	56	0,3	13	0
82	PÊCHE (Carrefour)	1,6	87	0,7	18	0
83	Pom'Potes (Pomme/Poire) (Pom' Potes) OFF	1,6	58	0,5	10	0,5
84	Pomme de France nature (Jardin Bio étic)	1,6	55	0	11	0
85	Pomme poire (Andros)	1,6	79	0,3	18	0,2
86	Pommes Framboises x2 (Charles & Alice)	1,6	55	0,5	9,4	0,5
87	Pommes Poires Williams (sans sucres ajoutés) (Charles & Alice) OFF	1,6	55	0,5	11	0,5
88	Purée de fruits MULTI-VARIÉTÉS (Carrefour BIO)	1,6	54	0	10	0,5
89	Compote Abricot-Fraise-Poire-Mangue Sans Sucres Ajoutés (Andros)	1,5	55	0,3	12	0,2
90	Compote de pomme allégée en sucre (Prix Mini)	1,5	70	0,5	15	0,5
91	Compote de pommes allégée en sucres (Top Budget)	1,5	62	0,5	12,8	0,5
92	Dessert Fruitier Pomme🍎 Banane🍌 (Andros) OFF	1,5	68	0,4	15	0,2
93	Léa Nature – Pomme Vanille bourbon (Jardin Bio étic)	1,5	55	0	11	0
94	Pom'&Go (Vergers Gourmands)	1,5	55	0,4	12	0,3
95	POM'POTES Compotes Gourdes BIO Pomme Fraise 4x90g (Bio)	1,5	49	0,5	8,9	0,5
96	POM'POTES Compotes Gourdes Pomme Fraise 4x90g (Materne)	1,5	54	0,5	10	0,5
97	POM'POTES Compotes Gourdes Pomme Framboise 4x90g (Pom'potes)	1,5	56	0,5	9,9	0,5
98	Pomme (Carrefour)	1,5	84	0	19	0
99	Pomme (Auchan)	1,5	70	0,5	15	0,5
100	Pomme banane (Carrefour Classis)	1,5	74	0	16	0
101	Pomme Banane allégé en sucres (Douceur du Verger)	1,5	62	0,4	13	0,2
102	Pomme compote (Marque Repère)	1,5	67	0,5	14	0,5
103	Pomme poire vanille (Materne)	1,5	64	0,5	11	0,5
104	Pommes – sans sucres ajoutés (Charles & Alice)	1,5	55	0,5	11	0,5
105	Pommes Mangues avec morceaux (Charles & Alice)	1,5	66	0,5	13	0,5
106	Pommes Mirabelles SSA (Charles & Alice)	1,5	63	0,5	12	0,5
107	Pommes Pêches (Charles & Alice)	1,5	57	0,6	11	0,5
108	Pom'Potes 5 fruits sans sucres ajoutés (Pom'Potes)	1,4	54	0,6	9,7	0,6
109	Cœur De Fruit Morceaux Ananas (Andros)	1,4	60	0,4	12,4	0,4
110	Assortiment de spécialités de fruits (Marque Repère)	1,4	57	0,5	11	0,5
111	BOCAL PUREE DE FRUITS Pommes SSA (Paquito)	1,4	53	0,2	10	0,1
112	Compote pomme (Bio Village)	1,4	51	0,5	11	0,5
113	Compote Pomme Rhubarbe (Charles & Alice)	1,4	39	0,5	7,3	0,5
114	Compotée pêches nouvelle recette (Bonne Maman)	1,4	96	0,9	21	0,3
115	Compotes de pommes (Carrefour BIO)	1,4	57	0	11	0
116	Compotes Gourdes Multivariétés sans sucres ajoutés (Pom'potes)	1,4	55	0,5	10	0,5
117	Dessert fruitier Pomme Mangue sans sucres ajoutés (Andros)	1,4	53	0,3	11	0,2
118	FRUIT &Cie POMME (Carrefour)	1,4	62	0	11	0,6
119	Gourde 5 fruits (pomme, abricot, pêche, poire, banane) (Materne)	1,4	56	0,5	12	0,5
120	Pom'potes 5 fruits Pomme Goyave Mangue Ananas Passion (Pom' Potes)	1,4	56	0,5	10	0,5
121	POM'POTES Compotes Gourdes Multivariétés 12x90g (Materne) OFF	1,4	55	0,5	10	0,5
122	POM'POTES Compotes Pomme Poire de Rhône-Alpes 4x90g (Fruits de nos régions)	1,4	53	0,5	9,6	0,5
123	Pomme (Carrefour)	1,4	55	0,5	10	0,6
124	Pomme (Lidl)	1,4	61	0,2	14	0,2
125	Pomme Banane Vanille (Charles & Alice)	1,4	69	0,7	13	0,4
126	Pommes Kiwis (Charles & Alice)	1,4	59	0,4	11,6	0,5
127	Purée de pommes, sans sucres ajoutés (Vergers Gourmands) OFF	1,4	51	0,3	11	0,3
128	Purée de fruits pomme sans sucres ajoutés bio (Bio Village) OFF	1,4	51	0,5	11	0,5
129	Purée de pomme sans sucres ajoutés bocal de 680g (U)	1,4	53	0,5	11	0,5
130	Purée de pomme vanille sans sucre ajouté, bocal 625g (U)	1,4	52	0,5	10	0,6
131	Purée de pommes (Carrefour BIO)	1,4	63	0	12	0,6
132	Purée pomme Sans sucres ajoutes (U)	1,4	51	0,5	11	0,5
133	Purée Pomme Vanille (Bio Village)	1,4	51	0,5	11	0,5
134	Spécialité de fruits pomme sans sucres ajoutés x 12 (Marque Repère) OFF	1,4	52	0,5	11	0,5
135	Pom' Potes, Pomme Banane (Materne) OFF	1,3	62	0,6	11,1	0,6
136	Pom'potes (Materne)	1,3	58	0,6	10,6	0,6
137	Dessert fruitier Pomme Abricot (Andros)	1,3	72	0,4	16	0,2
138	Pom potes (Pom'Potes)	1,3	59	0,5	11	0,5
139	Pom' & go – Compote de pommes allégée en sucres (Vergers Gourmands)	1,3	65	0	15	0
140	Pom' potes Pomme Abricot bio (Materne)	1,3	58	0,5	11	0,5
141	Pom'Potes Bio – Pomme Bio (Materne)	1,3	61	0,5	11	0,6
142	POM'POTES Compotes Gourdes 5 Fruits Rouges 4x90g (5 Fruits) OFF	1,3	52	0,5	9,5	0,5
143	POM'POTES Compotes Gourdes BIO Multivariétés 12x90g (Bio)	1,3	60	0,5	11	0,5
144	POM'POTES Compotes Gourdes Pomme Banane 4x90g (Pom'potes)	1,3	62	0,5	11	0,5
145	POM'POTES Compotes Gourdes Pomme Nature 1x90g (Pom' Potes)	1,3	57	0,5	11	0,6
146	Pom'potes fraises (Materne)	1,3	55	0,5	10	0,5
147	Pom'Potes Les inédits sans sucres ajoutés (Materne)	1,3	62	0,5	11	0,5
148	Pom'Potes Pomme Brugnon (Pom'Potes)	1,3	53	0,5	9,6	0,5
149	POM'POTES Pomme Poire Vanille (Materne)	1,3	60	0,5	11	0,5
150	Pom'potes sans sucres ajoutés (Pom' Potes)	1,3	56	0,5	10	0,5
151	Pomme – Dessert de fruits (Carrefour)	1,3	82	0,5	16	0,5
152	Pomme Banane Sans sucres ajoutés* (Carrefour BIO) OFF	1,3	58	0,6	11	0,6
153	Pomme Mangue Sans sucres ajoutés (Carrefour BIO)	1,3	57	0,5	12	0,6
154	Pomme morceaux sans sucre ajoute (Andros)	1,3	50	0,3	11	0,1
155	Pomme sans sucre ajoutés (Carrefour BIO)	1,3	60	0	11	0,6
156	Pomme Sans sucres ajoutés* (Carrefour BIO) OFF	1,3	60	0	11	0,6
157	Pomme sans sucres ajoutésConformément à la réglementation des purées, contient des sucres naturellement présents dans les fruits. (Auchan)	1,3	48	0,5	11	0,5
158	Pommes morceaux fondants (Andros)	1,3	73	0,2	16	0,2
159	Purée de pommes (Carrefour BIO)	1,3	60	0	11	0,6
160	Purée pommes fraises (Carrefour BIO)	1,3	53	0	9,9	0,5
161	Compote en gourde (Andros)	1,2	62	0,3	14	0,1
162	Compote pomme banane (Vergers Gourmands)	1,2	66	0,5	13	0,5
163	Compote Pommes Cerises (Charles & Alice)	1,2	54	0,5	11	0,5
164	Compotée de pommes vanille (Bonne Maman)	1,2	81	0,2	19	0,1
165	Compotes Gourdes Multi variétés 12x90g (Pom'potes)	1,2	57	0,5	10	0,5
166	Dessert Fruitier Pomme Nature (Andros)	1,2	70	0,3	16	0,1
167	dessert fruitier pommes nature (Andros) OFF	1,2	70	0,3	16	0,1
168	Pom potes (Materne) OFF	1,2	57	0,5	11	0,5
169	POM'POTES Compotes Gourdes 5 Fruits Exotiques 4x90g (5 Fruits) OFF	1,2	55	0,5	10	0,5
170	POM'POTES Compotes Gourdes 5 Fruits Jaunes 4x90g (5 Fruits)	1,2	53	0,5	9,7	0,5
171	POM'POTES Compotes Gourdes 5 Fruits Rouges & Jaunes 12x90g (5 Fruits) OFF	1,2	53	0,5	9,7	0,5
172	POM'POTES Compotes Gourdes Multivariétés Les Inédits 12x90g (Classique)	1,2	55	0,5	10	0,5
173	POM'POTES Compotes Gourdes Pomme Nature 12x90g (POM'POTES) OFF	1,2	55	0,5	10	0,5
174	POM'POTES Compotes Gourdes Pomme Nature 20x90g (POM'POTES) OFF	1,2	55	0,5	10	0,5
175	POM'POTES Compotes Gourdes Pomme Nature 4x90g (Materne)	1,2	55	0,5	10	0,6
176	Pomme ananas grenade (Materne)	1,2	59	0,5	11	0,5
177	Pomme morceaux (Marque Repère)	1,2	86	0,5	21	0,5
178	Pommes Fraises (Charles & Alice)	1,2	50	0,5	10	0,5
179	Spécialité pommes morceaux châtaignes (Charles & Alice)	1,2	116	0,5	23	0,5
180	Compote de pommes morceaux (Andros)	1,1	81	0,2	19	0,1
181	POM'POTES Compotes Gourdes BIO Multivariétés 12x90g (Bio)	1,1	52	0,5	9,5	0,5
182	POM'POTES Compotes Gourdes BIO Pomme Nature 12x90g (Bio) OFF	1,1	53	0,5	10	0,5
183	POM'POTES Compotes Gourdes BIO Pomme Nature 4x90g (Bio) OFF	1,1	53	0,5	10	0,5
184	POM'POTES Compotes Gourdes BIO Pomme Pêche Brugnon 4x90g (Bio) OFF	1,1	52	0,5	9,6	0,5
185	POM'POTES Compotes Gourdes Multivariétés Les Inédits 12x90g (Pom'potes)	1,1	58	0,5	10	0,5
186	POM'POTES Compotes Gourdes Pomme Brugnon 4x90g (Pom'potes)	1,1	51	0,5	9,4	0,5
187	POM'POTES Compotes Gourdes Pomme Nature 12x90g (Classique) OFF	1,1	66	0,5	13	0,5
188	POM'POTES Compotes Gourdes Pomme Nature 20x90g (Classique) OFF	1,1	66	0,5	13	0,5
189	POM'POTES Compotes Gourdes Pomme Nature 4x90g (Classique)	1,1	66	0,5	13	0,5
190	Pomme châtaigne BIO (Charles & Alice)	1,1	82	0,5	16	0,6
191	Compote pomme mirabelle (Pompotes)	1	58	0,5	11	0,5
192	Pom'potes (Materne)	1	62	0,5	12	0,5
193	Pommes Abricots Bergeron (Charles & Alice)	1	46	0	8,8	0
194	Pommes Myrtille SSA (Charles & Alice)	1	55	0,5	11	0,5
195	Pommes – Passion (Charles & Alice)	0,9	50	0,5	10	0,5
196	Purée de pommes sans sucres ajoutés (Vergers Gourmands)	0,4	50	0,9	10	0
197	Pom'potes (Pom'potes)	0	64	0,5	10,6	0,5

Cliquez sur un en-tête pour trier. « n. m. » : non mesuré.

Comment lire ce classement

La valeur médiane est de 1,5 g pour 100 g : la moitié des compotes comparés est au-dessous, l’autre moitié au-dessus. Entre le premier et le dernier, l’écart atteint 3,5 g pour 100 g, et se retrouve dans la même proportion à portion égale. Le classement couvre 38 marques vendues en France ; les recettes évoluent, vérifiez toujours l’étiquette du paquet.

Les fibres contribuent au transit et à la satiété. L’ANSES recommande 30 g de fibres par jour pour un adulte, un repère que la plupart des Français n’atteignent pas.

Les autres comparatifs du rayon

Quel est le fruit le moins calorique ?Rhubarbe tige crue 18 kcal
Quel est le fruit le plus riche en fibres ?Cassis cru 7,1 g
Quel est le fruit le moins sucré ?Citron cru 0,8 g
Quel est le fruit le plus sucré ?Tamarin, fruit mûr, chair sans peau, avec pépins, cru 38,8 g
Quelle est la compote la moins calorique ?Compote Pomme Rhubarbe (Charles & Alice) 39 kcal
Quelle est la compote la moins sucrée ?Compote Pomme Rhubarbe (Charles & Alice) 7,3 g
Quelle est la compote la plus calorique ?Pomme Chataigne (Andros) 131 kcal
Quelle est la compote qui contient le moins de glucides ?Compote Pomme Rhubarbe (Charles & Alice) 9,4 g
Quelle est la compote la moins grasse ?Bio pommes (Vergers Gourmands) 0 g
Quelle est la compote la plus sucrée ?Spécialité de Fraise cuit au chaudron (Le jardin de Corentin) 30 g
Quelle est la compote la plus grasse ?Liégeois Pomme Abricot sur Coulis de Framboise (Andros) 6,7 g
Quelle est la compote qui contient le moins de graisses saturées ?Abricot morceaux moelleux (Andros) 0 g

Méthode

Classement par valeur pour 100 g, du plus élevé au plus faible. Source : Open Food Facts (base collaborative, licence ODbL), produits vendus en France, valeurs pour 100 g telles que vendues, données relevées le 6 octobre 2026. Couverture : 197 éléments classés. Classement factuel, sans lien avec une marque ou un partenariat. Méthodologie.

Rédaction : Rédaction CalculerSonIMC Mise à jour éditoriale : 6 octobre 2026

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