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Calcul IMC
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Catégorie

Nutrition & alimentation

Nutrition

Nutrition pratique, calories et composition des repas

Des calculateurs et des articles pour traduire la nutrition en actions concrètes : calories, charge glycémique, protéines et besoins journaliers.

Calcul des macronutriments (protéines, glucides, lipides)Calculateur de calories par alimentCalculateur de charge glycémique d’un repasCalculateur de protéines journalières recommandéesCalcul des besoins caloriques journaliers (TDEE)
IMC inférieur à 18,5 : que signifie un résultat de maigreur chez l’adulte ?Un IMC inférieur à 18,5 constitue un repère de maigreur chez l’adulte. Découvrez comment vérifier le calcul, suivre son évolution et éviter les conclusions hâtives.Deux repas par jour : le chiffre d’un Français sur quatre est-il confirmé ?Le chiffre d’un Français sur quatre prenant deux repas par jour n’est pas confirmé par les sources disponibles. Pour décrire votre rythme, comptez aussi ce que vous mangez entre les repas.5 tisanes pour maigrir vite : ce que l’on peut vraiment attendreRooibos, gingembre, églantier, hibiscus ou feuilles de l’Himalaya : aucune tisane ne suffit à provoquer une perte de poids. Voici comment les considérer avec recul.Quelles sont les boissons pour perdre du ventre ?Aucune boisson ne cible à elle seule la graisse abdominale. Découvrez comment choisir des boissons simples, limiter les apports superflus et inscrire ces choix dans une démarche globale.Manger un repas par jour est-il efficace pour maigrir ?Le régime OMAD concentre l’alimentation quotidienne sur un seul repas. Son efficacité pour maigrir ne peut pas être confirmée par les preuves disponibles ici.15 légumes qui font maigrir : lesquels choisir et comment les cuisinerAucun légume ne brûle les graisses à lui seul. En revanche, les légumes peuvent remplacer des aliments plus énergétiques et composer des repas volumineux, surtout lorsqu’ils sont peu assaisonnés. Voici 15 légumes courants, leurs valeurs indicatives et des idées simples pour les préparer.