Si votre poids vous préoccupe à l’adolescence, vous pouvez en parler à un adulte de confiance et préparer un rendez-vous avec un professionnel de santé, sans vous fixer un objectif de poids. Notez ce qui vous inquiète et une question que vous aimeriez poser : cette note vous aidera à commencer la discussion.
Décrire ce qui vous préoccupe avec vos mots
Vous pouvez demander à en parler même si vous ne savez pas si votre poids pose un problème médical. Une remarque sur votre corps, une comparaison avec d’autres personnes ou une gêne dans votre quotidien peuvent vous avoir donné envie de poser des questions. Décrivez ce qui vous préoccupe, avec les mots qui vous viennent.
Vous pouvez écrire : « Je me pose beaucoup de questions sur mon poids », « Les commentaires sur mon corps me mettent mal à l’aise » ou « J’aimerais comprendre ce que mon poids signifie pour ma santé ». Vous n’avez pas besoin de demander un régime pour ouvrir cette conversation.
Essayez, si vous le pouvez, de distinguer ce que vous avez remarqué de ce que vous craignez. Des vêtements qui vous semblent plus serrés sont une observation. Vous demander si cela traduit un problème de santé est une question à poser. Si vous ne savez pas comment interpréter ce que vous ressentez, dites-le simplement.
Choisir une personne à qui en parler
Un parent, un autre adulte de confiance, l’infirmier ou l’infirmière scolaire, ou votre médecin peuvent être vos premiers interlocuteurs. Choisissez quelqu’un avec qui vous pensez pouvoir parler sans devoir défendre votre apparence. Si les mots ne viennent pas à voix haute, vous pouvez envoyer un message ou remettre une note pour demander un moment d’échange.
Précisez ce que vous attendez. Vous souhaitez peut-être être écouté ou être accompagné pour prendre rendez-vous. Vous avez aussi le droit de demander de l’aide pour présenter votre inquiétude à un professionnel.
Pour commencer, vous pouvez dire : « J’aimerais vous parler de mon poids. J’ai besoin que vous m’écoutiez, puis que nous voyions comment poser mes questions à un professionnel. » Si vous préférez parler sans d’autres personnes autour, demandez un moment à l’écart.
Rassembler les informations utiles au rendez-vous
Préparez une note avec les éléments qui vous semblent importants. Les pistes suivantes servent à organiser vos idées ; vous n’avez pas à toutes les remplir avant de consulter. Vous pourrez compléter vos explications pendant le rendez-vous.
- Expliquez ce qui vous a donné envie de consulter.
- Décrivez les changements que vous avez remarqués et leur contexte, si vous le connaissez.
- Notez ce que vous ressentez : gêne, douleur, fatigue, inquiétude ou difficulté à parler de votre corps.
- Décrivez le déroulement de vos journées, notamment vos repas, votre sommeil et vos activités, avec les contraintes scolaires ou familiales.
- Écrivez les questions que vous souhaitez poser.
Si vos documents de suivi contiennent déjà des mesures de taille ou de poids, vous pouvez les apporter avec leurs dates. Vous n’avez pas besoin de multiplier les pesées pour préparer la consultation. Demandez au professionnel quelles informations lui sont utiles et quelles mesures il souhaite vérifier.
L’article consacré aux éléments à préparer pour discuter d’un résultat d’IMC donne des pistes pour organiser une note. Son exemple concerne un adulte : vous pouvez reprendre la manière de préparer vos questions, mais l’interprétation du résultat ne s’applique pas à votre situation d’adolescent.
Comprendre quels repères s’appliquent à votre âge
Chez l’enfant et l’adolescent, l’IMC s’interprète avec des courbes adaptées à l’âge et au sexe. Un tableau destiné aux adultes ne suffit donc pas à comprendre votre résultat. Pendant le rendez-vous, demandez au professionnel de vous montrer les repères qu’il utilise et de vous expliquer comment il les lit dans votre suivi.
Vérifiez aussi à qui s’adressent les chiffres de poids moyen que vous trouvez en ligne. Les pages sur le poids moyen d’une femme en France et le poids moyen d’un homme en France décrivent des populations adultes. Elles ne donnent pas de poids à atteindre à l’adolescence.
Si une recherche vous a inquiété, notez ce qui vous a fait réagir. Vous pourrez demander : « J’ai vu ce repère sur Internet ; est-il adapté à mon âge ? » Cette question peut faire partie du rendez-vous, même si vous n’avez pas trouvé la réponse auparavant.
Expliquer comment vous vivez cette préoccupation
Expliquez aussi la place que les questions de poids prennent dans vos journées. Vous pouvez dire que des remarques vous pèsent, que vous évitez certaines situations ou que vous pensez souvent à votre alimentation. Si vous avez modifié vos repas ou vos activités, décrivez ce que vous avez changé sans avoir à le présenter comme une réussite ou un échec.
Une douleur, une fatigue ou une autre gêne mérite également d’être décrite. Précisez ce que vous ressentez, dans quelles circonstances cela se produit et ce que cela vous empêche de faire. Posez la question au professionnel plutôt que de supposer que votre poids explique tout.
Préciser comment vous souhaitez être accompagné
Avant les mesures ou les questions personnelles, vous pouvez demander comment la consultation va se dérouler. Si quelqu’un vous accompagne, dites si vous souhaitez que cette personne reste pendant toute la discussion ou si vous aimeriez avoir un moment seul avec le professionnel. Demandez-lui ce qui pourra rester confidentiel dans votre situation.
Gardez votre note à portée de main pour retrouver les questions qui comptent pour vous : « Comment interprétez-vous mon évolution ? », « Quelles informations manque-t-il ? » ou « Que puis-je faire si les commentaires sur mon corps me gênent ? » Vous pouvez lire vos questions si vous avez du mal à les formuler sur le moment.
Avant de partir, demandez quelle suite est proposée et à qui vous adresser si une nouvelle question apparaît. Notez la réponse si vous le souhaitez. Si un terme vous échappe, demandez qu’il soit expliqué autrement.
