Avant de lire des conseils isolés, partez des pages qui cadrent vraiment la perte de poids : métabolisme, déficit calorique, temps pour un objectif et poids idéal.
La sèche, terme souvent utilisé par les adeptes de culturisme et de musculation, est depuis peu entré dans le langage commun. En cause : l’engouement croissant pour le mode de vie « healthy » et les silhouettes zéro
Voici un principe alimentaire qui fait de plus en plus parler de lui : l’alimentation intuitive. À l’heure où l’obésité augmente inexorablement au sein de la population, et où les conseils en nutrition et les régimes
Les derniers chiffres de la Ligue contre l’Obésité sont alarmants(1) : on observe en France une augmentation constante de l’IMC des Français. Ainsi l’indice de masse corporel moyen est passé de 25,4 en 2012 à 25,5 en
Avez-vous remarqué que certaines personnes mangent beaucoup sans prendre un gramme, tandis que d’autres grossissent à la moindre vue d’une pâtisserie ? Nous ne sommes pas égaux face au poids, mais cette injustice
En 2020, près d’un Français sur deux était en situation de surpoids ou d’obésité. Mais bien souvent, ces personnes ne comprennent pas pourquoi elles affichent un poids supérieur à la normale. Elles ont en effet
Le métabolisme est un facteur primordial dans la gestion du poids. En effet l’amaigrissement repose certes sur les deux piliers que sont l’alimentation et l’activité physique, mais les mêmes mesures hygiéno-diététiques
Lors de la récente crise sanitaire, une part accrue de la population française s’est mise à la méditation. Ils étaient, en 2020, 37% à déclarer avoir déjà pratiqué la méditation pour se sentir mieux(1). Les pratiquants
Près de 6 Français sur 10 affirment avoir des kilos à perdre. Pourtant, ils sont en général sceptiques vis-à-vis des régimes « miracles » : 28% pensent qu’ils sont inefficaces, tandis que 27% les considèrent nocifs à la
Selon une étude récente du Crédoc(1), les Français consomment suffisamment de protéines et ne présentent aucune carence en acides aminés essentiels. Pourtant l’on voit fleurir sur les étals toutes sortes de produits
La chirurgie bariatrique destinée à traiter l’obésité morbide s’est développée très rapidement en France. Ainsi le nombre d’interventions a été multiplié par 20 en l’espace de 20 ans(1). La technique a aussi évolué
