100 g de beurre à 39-41% MG léger doux apportent 390 kcal. Son énergie vient surtout des lipides (41,7 g). On n’y trouve que très peu de protéines. Repère : 1 noisette (environ 10 g) représente environ 39 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Beurre à 39-41% MG léger doux : d’où viennent les calories ?
- Protéines0,3 g pour 100 g0 %
- Glucides3,6 g pour 100 g4 %
- Lipides41,7 g pour 100 g96 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Beurre à 39-41% MG léger doux : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 390 kcal | 20 % |
| Protéines | 0,3 g | 1 % |
| Glucides | 3,6 g | 1 % |
| dont sucres | 1,3 g | 1 % |
| Fibres | 0 g | |
| Lipides | 41,7 g | 60 % |
| dont acides gras saturés | 26,2 g | 131 % |
| Sel | 0,5 g | 8 % |
| Eau | 54,1 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Beurre à 39-41% MG léger doux : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine E | 1,2 mg | 10 % |
| Fer | 0,1 mg | 1 % |
| Iode | 2 µg | 1 % |
| Oméga-3 (ALA) | 0,2 g | — |
| Cholestérol | 84,5 mg | — |
| Sodium | 178 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Beurre à 39-41% MG léger doux : valeurs par portion
-
1 noisette (10 g)
39 kcal
- 0,03 g protéines
- 0,4 g glucides
- 4,2 g lipides
- 0 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 390 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 13 aliments de la famille « beurres » de la table Ciqual (médiane : 712 kcal). C’est aussi l’un de ceux qui contiennent le plus de fibres (1e sur 10).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 390 kcal | 712 kcal | -45 % |
| Protéines | 0,3 g | 0,6 g | -54 % |
| Glucides | 3,6 g | 0,7 g | +414 % |
| Sucres | 1,3 g | 0,7 g | +77 % |
| Lipides | 41,7 g | 78,6 g | -47 % |
| Fibres | 0 g | 0 g | — |
| Sel | 0,5 g | 0,5 g | égal |
Beurre à 39-41% MG léger doux face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à beurre à 39-41% mg léger doux dans la même famille
Moins calorique
Combien de temps pour dépenser 1 noisette ?
1 noisette (10 g) représente environ 39 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 9 min
- Vélo tranquilleenviron 5 min
- Course à pied (8 km/h)environ 4 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de beurre à 39-41% MG léger doux ?
100 g de beurre à 39-41% MG léger doux apportent 390 kcal. 1 noisette (environ 10 g) : environ 39 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de beurre à 39-41% MG léger doux ?
Pour 100 g : 0,3 g de protéines, 3,6 g de glucides dont 1,3 g de sucres, 41,7 g de lipides et 0 g de fibres.
Beurre à 39-41% MG léger doux et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 390 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Beurre à 39-41% MG léger doux est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « beurres » est de 712 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 4esur 13Quels sont les beurres les moins caloriques ?
- 7esur 13Quels sont les beurres les moins salés ?
- 7esur 13Quels sont les beurres les plus salés ?
- 144esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus de vitamine E ?
- 10esur 13Quels sont les beurres les plus caloriques ?
- 10esur 13Quels sont les beurres qui contiennent le moins de glucides ?
Pour aller plus loin
- Le tableau des calories : huiles et matières grasses
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Beurre à 39-41% MG, léger, doux », code 16415. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.