Le rôle de la thyroïde dans le corps
Le rôle de cette glande est multiple et d’une importance cruciale. Elle augmente le métabolisme et régule la température du corps ; gère la transformation des aliments, gère l’utilisation des glucides, lipides et protéines par l’organisme ainsi que la production d’énergie des cellules.
Nous pouvons en conclure que la thyroïde a un rôle essentiel par rapport à l’alimentation ainsi qu’à la synthèse des macronutriments : lipides, glucides, protéines. Par conséquent, dès lors que la glande n’est plus en mesure de faire son travail, cela peut engendrer des problèmes des poids.
Qu’est-ce que l’hypothyroïdie ?
Hypothyroïdie est un manque d’hormones thyroïdiennes. La glande n’en fabrique plus suffisamment. Par conséquent, votre corps fonctionne au ralenti. En effet, il n’a plus ce moyen de régulation d’énergie, de digestion, de synthèse des micronutriments.
Il est important de retenir que ce manque d’hormones thyroïdiennes vient affecter tout le système de régulation de l’organisme et, donc, le métabolisme, qui va en souffrir.
Les causes de l’hypothyroïdie
Pourquoi l’hypothyroïdie fait-elle grossir ?
La principale cause de cette prise de poids est le ralentissement du métabolisme. C’est lui qui contrôle la dépense énergétique, tout comme les hormones thyroïdiennes, et s’il ne fonctionne plus, ou mal, la dépense sera moindre.
Si vous ne changez pas votre alimentation en conséquence, ou que vous mangez plus que l’apport journalier conseillé, le surplus va être stocké dans les cellules graisseuses – les adipocytes – comme réserve d’énergie, puisque l’organisme ne l’utilise pas. Ce qui va, sur le long terme, donner lieu à une prise de poids.
Une hypothyroïdie va empêcher une bonne dépense d’énergie. Elle va également créer des problèmes au niveau du stockage des nutriments, et plus encore des micronutriments. Les glucides – qui ont un rôle dans la composition des cellules – et les lipides – qui sont leur carburant énergétique – ne vont plus être éliminés normalement par l’organisme, qui va les stocker. Et ce, même si votre alimentation n’a pas changé.
Quelles solutions pour éviter la prise de poids ?
Bien qu’il existe des traitements hormonaux pouvant réguler cette glande, les endocrinologues, comme le Docteur Isabelle Raingeard, estiment que ce n’est pas à faire en urgence.
Une alimentation basée sur les vitamines et les minéraux peut être très efficace, ainsi que l’énonce le Docteur Philippe Veroli, spécialisé, lui, dans les médecines douces. Il précise que même au sein d’un traitement hormonal, il reste important de s’alimenter sainement.
La prise de poids, elle, se régule normalement en veillant à son alimentation, en écoutant sa faim ainsi que sa satiété.
Manger lentement vous sera également utile, car vous ressentirez mieux, de cette manière, la sensation de satiété au bon moment. Prenez le temps de bien mâcher et de profiter de chaque bouchée avant d’en prendre une autre. La perte de poids doit se faire avec la notion de plaisir et de satiété si vous voulez qu’elle soit efficace.
Enfin, une pratique sportive est très importante au sein de tout programme santé. Là encore, veillez à ce qu’il s’agisse d’un plaisir en optant pour l’activité qui vous donne le plus de satisfaction. Ainsi, vous perdrez votre poids sainement, naturellement, et sans frustration. Cette notion est essentielle.
