Selon le laboratoire de l’INSERM, la France compte 5 % de diabétiques au sein de sa population. Ce chiffre, ignorant des personnes non traitées ou non diagnostiquées, serait sous-estimé, et pourrait grimper à 20 à 30 %. Si l’obésité peut conduire au diabète, le traitement du diabète peut générer un surpoids chez le patient.
Véritable enjeu de santé publique, il est crucial de bien comprendre les mécanismes du diabète et la prise de poids.
Tout savoir des relations entre diabète et prise de poids
Le diabète : une maladie chronique
Le diabète est lié à un dysfonctionnement du pancréas qui :
- soit ne produit pas suffisamment d’insuline ;
- soit secrète une insuline non correctement utilisée par l’organisme.
L’insuline est une hormone dont la fonction est de réguler le taux de sucre dans le sang. Son manque implique une hyperglycémie, concentration élevée de sucre dans le sang. Le diabète non contrôlé induit, dans le temps, des troubles graves de nombreux systèmes organiques, spécialement des nerfs et des vaisseaux sanguins.
Le surpoids, cause du diabète de type 2
L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) indique que les causes du diabète de type 1 (diabète insulino-dépendant ou juvénile) ne sont pas connues. Par contre, le diabète de type 2 (diabète non insulino-dépendant ou de la maturité) résulte essentiellement du manque d’activité physique et de la surcharge pondérale. La majorité des diabétiques souffrent de diabète de type 1.
Certains traitements favorisent-ils la prise de poids ?
La prise d’insuline entre dans le traitement du diabète. Si elle permet de réguler la glycémie, en parallèle, elle favorise le stockage des graisses. Bien qu’elle favorise la prise de poids, les diabétiques ne doivent pas cesser le traitement à l’insuline sous peine d’entraîner des complications. Cependant, certains types d’insuline plus récentes permettent de réduire ou ralentir cette prise de poids.
Des recherches encourageantes pour lutter contre le diabète et la prise de poids
L’étude XENDOS (1), publiée par le National Center for Biotechnology Information, indique que le Xenical pouvait réduire les cas de diabète et permettre une perte de poids. D’autres essais sont en cours sur le Liraglutide de Novo-Nordisk qui réduirait la glycémie en s’accompagnant d’une perte de poids.
Toutefois, ces essais sont en phase exploratoire, et nécessitent des compléments de recherche pour confirmer ces premiers résultats encourageants.
Conseils pour la gestion du diabète et la prise de poids
Voici 4 bonnes pratiques à mettre en œuvre pour ralentir la prise de poids.
Une activité physique régulière
L’OMS recommande 150 minutes d’activité d’intensité modérée par semaine pour les adultes entre 18 à 64 ans. Elle aide à éliminer les graisses, brûler les calories et réguler la glycémie.
Une alimentation saine
Les aliments conseillés comprennent grains entiers, fruits, légumes, yaourts, avocats, noix, etc. Ceux à éviter sont les aliments transformés, riches en gras et en sucre. Manger à heures fixes des repas équilibrés vous aidera à contrôler votre poids. Un nutritionniste ou diététicien peut vous conseiller et vous accompagner pour retrouver une alimentation saine et gérer votre diabète et la prise de poids.
Garder un poids normal
Il est important de mesurer et contrôler les portions avec un suivi de la consommation totale de calories. Cela empêche de manger plus que nécessaire, car consommer trop de calories peut générer une accumulation de graisse et une glycémie excessive.
Dépistage régulier et traitement des complications
Consultez régulièrement votre médecin généraliste ou spécialiste pour une meilleure prise en charge du diabète et la prise de poids.
Sources et références
(1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14693982/
https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/diabetes
https://www.inserm.fr/information-en-sante/dossiers-information/diabete-type-2
