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Les gros mollets constituent l’un des problèmes esthétiques les plus fréquents. Les mollets sont difficiles à cacher, c’est une partie du corps qui reste visible, quoi que vous fassiez. Vouloir maigrir des mollets est fréquent, afin de pouvoir mieux s’habiller et d’être fière de ses jambes.
Les causes des gros mollets
Plusieurs raisons peuvent être la cause des gros mollets.
- La pratique d’un sport intense et musculaire peut, naturellement, engendrer ce genre de problème. La masse musculaire augmente le volume des mollets.
- Ils peuvent également être génétiques. Les personnes ayant des gros mollets peuvent s’apercevoir que cette partie du corps est aussi très développée chez les membres de leur famille. La génétique est l’une des raisons les plus complexes à contrer, car les raisons sont dans les gènes.
- Un surplus de graisse ou la rétention d’eau peuvent aussi en être à l’origine. Si vous êtes plutôt forte, ou que vous avez tendance à faire de la rétention d’eau, cela va se loger dans certaines zones du corps dont les mollets en font partie.
Quelle que soit la cause et la raison de ce problème, il est naturellement bien souvent possible de faire quelque chose afin d’y remédier : le sport et l’alimentation sont les premiers gestes à avoir. 
Les bons gestes alimentaires pour affiner ses mollets
Parce que les mollets sont plus appréciés lorsqu’ils sont fins, surtout aux yeux des femmes, il faut savoir que tout plan pour mincir commence dans l’assiette. Pour perdre des mollets, il vous faut donc transformer votre alimentation et privilégier certains aliments et produits plutôt que d’autres.
Réduire votre consommation de sucre, de gras et de sel est la première chose à faire. En outre, il faut savoir que les fruits et les légumes sont, dans tout programme minceur, les alliés les plus importants. Ils ont un effet détox, permettent d’éliminer les toxines du corps et comportent des fibres.
Afin d’avoir une alimentation la plus saine possible, veillez à acheter vos légumes et vos fruits au marché ou dans des magasins biologiques. S’ils ne sont pas traités, ils conserveront tous leurs nutriments et minéraux intacts.
Les céréales complètes et les viandes blanches – et maigres – sont aussi à privilégier. Les protéines et les féculents ne doivent pas être éliminés, mais choisis avec soin. Les féculents complets ne sont pas altérés chimiquement et consistent en un excellent apport à l’organisme. Veillez à en consommer moins que les fruits et les légumes qui, pour mincir, doivent constituer l’essentiel de votre alimentation. 
Quels sports favoriser ?
Perdre des mollets demande une pratique sportive, mais attention ! Pas n’importe laquelle, pour éviter que l’inverse se produise. Il ne faut donc pas jouer sur la musculation, mais sur l’affinement.
- Pour cela, la marche est très efficace, elle permet d’étirer les mollets. Une marche d’une demie-heure par jour sera un bon début. Il faut cependant éviter les marches trop musculaires, comme les montées, car cela augmenterait la masse sans les affiner.
- Le stepper peut aussi être une solution. Vous pouvez pratiquer cette activité chez vous, à votre rythme. Le stepper ressemble à de la marche, plus ou moins rapide selon les préférences, et fait ainsi travailler les mollets de manière à étirer les muscles. Des séances d’une demie-heure quotidienne sont, là encore, recommandées.
- Le fitness et le yoga, associés à des séances de stretching (d’étirement) permettent de travailler les mollets pour les affiner, grâce à des mouvements d’étirement. C’est le cas des fentes, notamment, qui sont très efficaces pour travailler les muscles des mollets en douceur. Pour le fitness, comme pour le yoga, vous pouvez réaliser des séances de vingt/trente minutes par jour, avec des séries de cinquante mouvements.
Les massages pour maigrir des mollets
Certains massages peuvent vous aider à maigrir des mollets. Ils drainent et jouent un rôle dans la circulation du sang, afin de la relancer. Pour cela, des mouvements drainant, vers le bas, à l’aide d’huiles hydratantes, vont favoriser la circulation du sang et vont également stimuler les cellules graisseuses. Ces cellules vont ainsi brûler plus aisément les graisses et évacuer les toxines présentes dans le sang.
Le palper-rouler est particulièrement efficace, car il masse de façon énergique la zone à traiter. Il est possible d’ajouter de l’huile, notamment une huile grasse, afin d’optimiser l’efficacité du massage. Il est possible de l’agrémenter par des gestes de bas en haut, en partant de bas du mollet jusqu’en haut, afin de stimuler la zone. Ce massage doit être doux, délicat, mais appuyé. Renouvelez le geste pendant vingt minutes chaque jour.
Les ventouses anti-cellulite font également partie des éléments devenus essentiels pour déstocker les graisses. Elles reproduisent le palper-rouler et peuvent être utilisées chez soi. Prenez le temps de masser vos mollets avec la ventouse, avec un mouvement de bas en haut, qui draine et favorise l’élimination des graisses et des toxines, pendant un minimum de dix minutes quotidiennes.
Les accessoires de massage
Le Gua Sha est un accessoire de massage révolutionnaire qui reproduit le drainage lymphatique et stimule la circulation sanguine. Inspiré de la médecine chinoise, cet accessoire aide à éliminer les toxines, la cellulite et les graisses. Le Gua Sha Corps vous aidera à retrouver des jambes et mollets plus fins en moins de 20 minutes ! Si vous ne savez pas ou trouver de Gua Sha, découvrez le Gua Sha Cellublue qui est 100% en pierre de Jade. Obtenez des résultats dès la 1ère séance.
Les cosmétiques pour mincir des mollets
Les wraps minceur sont aussi d’une grande aide, ils ciblent les graisses et ne demandent pas d’efforts particuliers. Appliquez le produit sur vos mollets. Enveloppez-les d’un film transparent. Laissez poser quelques minutes et rincez le produit. Il est souvent conseillé de renouveler l’application plusieurs fois par semaine pour obtenir de meilleurs résultats.
Ils peuvent être utilisés en complément de crèmes minceur, aux fruits tels que l’ananas ou aux fleurs, comme la rose. Ces crèmes ciblent les graisses des jambes pour les éliminer. Appliquez-les en massages circulaires pour faire pénétrer le produit.
Il est important d’être régulier dans l’application des soin soins minceur, pour qu’elles soient efficaces.
A chacun de trouver les méthodes qui lui correspondent le mieux pour maigrir des mollets, en fonction de la cause du problème, mais aussi de ses besoins et préférences.
