100 g de préparation aux fruits divers ingrédient) apportent 204 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (47,4 g, dont 45 g de sucres). On n’y trouve que très peu de protéines et de lipides. Repère : 1 cuillère à café (environ 7 g) représente environ 14 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Préparation aux fruits divers ingrédient) : d’où viennent les calories ?
- Protéines0,8 g pour 100 g2 %
- Glucides47,4 g pour 100 g95 %
- Lipides0,8 g pour 100 g3 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Préparation aux fruits divers ingrédient) : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 204 kcal | 10 % |
| Protéines | 0,8 g | 2 % |
| Glucides | 47,4 g | 18 % |
| dont sucres | 45 g | 50 % |
| Fibres | 2,8 g | |
| Lipides | 0,8 g | 1 % |
| dont acides gras saturés | 0,09 g | 0 % |
| Sel | 0,03 g | 0 % |
| Eau | n. m. |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Préparation aux fruits divers ingrédient) : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Sodium | 9 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Préparation aux fruits divers ingrédient) : valeurs par portion
-
1 cuillère à café (7 g)
14 kcal
- 0,06 g protéines
- 3,3 g glucides
- 0,05 g lipides
- 0,2 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 204 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 27 aliments de la famille « confitures et assimilés » de la table Ciqual (médiane : 243 kcal). C’est l’un de ceux qui contiennent le plus de protéines dans cette famille (4e sur 29). C’est aussi l’un de ceux qui contiennent le plus de fibres (3e sur 28).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 204 kcal | 243 kcal | -16 % |
| Protéines | 0,8 g | 0,4 g | +125 % |
| Glucides | 47,4 g | 58,9 g | -20 % |
| Sucres | 45 g | 56,8 g | -21 % |
| Lipides | 0,8 g | 0,2 g | +295 % |
| Fibres | 2,8 g | 1,3 g | +114 % |
| Sel | 0,03 g | 0,01 g | +100 % |
Préparation aux fruits divers ingrédient) face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à préparation aux fruits divers ingrédient) dans la même famille
Moins calorique
Confiture d'abricot allégée en sucres167 kcal−37 kcal- Confiture de framboise allégée en sucres167 kcal−37 kcal
- Confiture de fraise allégée en sucres166 kcal−38 kcal
Plus de protéines
Combien de temps pour dépenser 1 cuillère à café ?
1 cuillère à café (7 g) représente environ 14 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 3 min
- Vélo tranquilleenviron 2 min
- Course à pied (8 km/h)environ 1 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de préparation aux fruits divers ingrédient) ?
100 g de préparation aux fruits divers ingrédient) apportent 204 kcal. 1 cuillère à café (environ 7 g) : environ 14 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de préparation aux fruits divers ingrédient) ?
Pour 100 g : 0,8 g de protéines, 47,4 g de glucides dont 45 g de sucres, 0,8 g de lipides et 2,8 g de fibres.
Préparation aux fruits divers ingrédient) et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 204 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Préparation aux fruits divers ingrédient) est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « confitures et assimilés » est de 243 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 2esur 29Quelles sont les confitures les plus grasses ?
- 3esur 28Quelles sont les confitures qui contiennent le plus de fibres ?
- 4esur 29Quelles sont les confitures les plus protéinées ?
- 6esur 29Quelles sont les confitures les moins sucrées ?
- 6esur 27Quelles sont les confitures les moins caloriques ?
- 7esur 29Quelles sont les confitures qui contiennent le moins de glucides ?
- 64esur 200Quels sont les aliments les plus sucrés ?
- 22esur 27Quelles sont les confitures les plus caloriques ?
Pour aller plus loin
- Calories des confitures : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Préparation aux fruits divers (35% de fruits min, sucres et autre(s) ingrédient(s)) », code 31129. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.